Kuinka hieroa kuumilla kivillä


Kuumat kivet voivat tehdä voimakkaammasta hieronnasta, lämpö auttaa rentouttamaan lihaksia ja mahdollistaa syvempien kudosten manipuloinnin. Kuumakivihieronta lievittää kipeitä lihaksia ja stimuloi yleisen rentoutumisen tunnetta. Se voi olla hyödyllistä niille, jotka kärsivät nyrjähdyksistä, huonosta verenkierrosta, niveltulehduksesta, selkäkipuista, ahdistuksesta, masennuksesta ja unettomuudesta. Näissä tapauksissa hieronta voidaan räätälöidä vastaamaan kunkin yksilön erityistarpeita. Ensimmäiseksi kuumakivihieronta, pidä se yksinkertaisena.

Sinun on:

Seuraa vaiheita:

Valmistele alue hierontaa. Aseta hierontapöytä ja vuodevaatteet. Pidä lähellä puhtaita pyyhkeitä.

Aseta käsipyyhe lämmitysyksikön pohjalle. Aseta kivesi paikalleen ja kaada niiden päälle tarpeeksi vettä peittämään ne. Ainoa oikea tapa lämmitä kivet Se on ammattimaisessa kivihierontalämmittimessä, mikroaaltojen, painekattiloiden ja kuumien astioiden käyttöä ei suositella. Noudata valmistajan käyttöohjeita. Varmista, että annat itsellesi tarpeeksi aikaa kivien lämmittämiseen, koska se voi kestää jopa tunnin.

Testaa yksikön veden lämpötila kalibroidulla lämpömittarilla varmistaaksesi, että kivet eivät ylikuumentu. On suositeltavaa, että veden lämpötila on välillä 40-50 ºC. Säädä laitteen lämpötilan säätöä tarvittaessa. Pidä kiveä kädessä selvittääkseen, ovatko ne turvallisia sijoittaa jonkun iholle. Purista kiveä kädessäsi viiden sekunnin ajan. Jos pystyt ylläpitämään sitä vaivattomasti, se on turvallista käyttää.

Valmista aromaterapiaöljysekoitus. Sekoita 7 tippaa koivuöljyä, 6 tippaa inkivääriöljyä ja 6 tippaa piparminttuöljyä noin 50 gramman pulloon. Lisää oliiviöljyä, kunnes seos on 12 tuumaa pullon yläosasta. Kierrä purkkia varovasti yhdistääksesi ainesosat.

Kutsu asiakasta riisumaan ja makaamaan selällään pöydällä. hieronta. Aseta puhdas pesulappu tai kylpypyyhe paljaalle iholle.

Lämmitä kätesi ennen hieronnan aloittamista kiven lämpötila ja tee kokemuksesta miellyttävämpi asiakkaallesi.

Taita lakana tai pyyhe hartioiden alle niin, että rinta ja yksityiset osat ovat peitossa. Levitä aromaterapiaöljyä kaikille paljaille ihoalueille.

Poista kahdeksan pientä kiveä vedestä ja taputtele ne kuivaksi pyyhkeellä. Aseta kivi asiakkaidesi varpaiden väliin ja kääri pyyhe jokaisen jalan ympärille. Aseta suuri kivi reiden keskelle ja avaa terä alas jalkojen peittämiseksi. Aseta keskikokoinen kivi asiakkaasi jokaiseen käteen ja kääri sormesi sen ympärille pitääkseen sitä paikallaan.

9

Aseta suuri kivi kummallekin olalle, selkärangan ja lapaluun väliin. Aseta keskikokoiset kivet linjaan rintaluuta pitkin. Aseta suuri kivi jokaiselle rintalihakselle (rinnan suurin lihas). Aseta pieni kivi jokaiselle poskiluulle ja yksi otsaen keskelle.

0

Poista kivet varpaiden välistä ja aseta ne takaisin veteen. Tarkista, että veden lämpötila on edelleen riittävän korkea pitää kivet lämpiminä. Taivuta jalat varovasti ja hiero öljyä vasikoidesi ympärille. Hiero jalkojen yläosaa kivellä, joka on pidetty poissa, työskentelemällä koko jalalla ja nilkan molemmille puolille. Kysy asiakkaaltasi, onko paine mukava, jotkut ihmiset mieluummin erittäin syvää, kun taas toiset mieluummin kevyempää.

1

Liu'uta keskikokoinen kivi käsivarret ja jalat ylöspäin. Käytä pieniä pyöreitä liikkeitä ja vaihda jokainen kivi, kun se jäähtyy. Toista prosessi kaulan, hartioiden ja poskien takana tarkistaen säännöllisesti, että asiakkaasi on tyytyväinen kivien paineeseen ja lämpötilaan.

2

Pyydä asiakasta siirtymään eteen. Aseta suuri kivi jokaisen jalan kaareen ja kääri pyyhe jokaisen ympärille. Tee kivirivi jalkoihin asti, pienet kivet alaosassa ja kasvavat kooltaan, kun ne liikkuvat ylöspäin. Peitä jalat arkilla. Tee kivirivi selkärangan molemmin puolin oleviin suuriin lihaksiin ja peitä selkä arkilla. Käytä hierontaprosessia, jota käytit jaloissa, jalkojen takana ja takana, vartalon etuosassa.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka hieroa kuumilla kivillä, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.

Vinkkejä

  • On tavallista, että ihmiset kokevat pienen kuivumisen kuumakivihieronnan aikana. Kannusta asiakkaita juomaan kylmää vettä välittömästi ennen hierontaa ja sen jälkeen. Kysy heiltä, ​​haluaisivatko he muutama kerta istunnon aikana vettä.
  • Vältä painostamasta polvien takaosaa, kyynärpäitäsi ja selkärankaa.
  • Liikuta raajoja liikkeellä kohti kehoa.
  • Älä koskaan anna kuumakivihierontaa henkilölle, joka on raskaana, diabeetikko, epilepsia, syöpä, autoimmuunihäiriö, neuropatia, sydänsairaus, ihosairaus tai jolla on ollut äskettäinen leikkaus. Jos epäilet henkilön sopivuutta kuumakivihierontaan, toimi aina varoen ja ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen ennen kuin jatkat.