Tanssin fyysiset ja henkiset edut

Tanssi sitä on käytetty aina tärkeiden tapahtumien muistoksi. Ihmiset ovat aina ilmaisseet itsensä siirtymällä yhteisessä tahdissa jakamaan tunteen ja kehittämään suurempaa yhteisöllisyyttä. Hoito tanssin kautta Se on muoto luovasta ilmaisusta, jonka avulla voit kokea enemmän tunteita, olla enemmän tietoinen kehosta ja oppia rentouttamaan lihasjännitteitä.

Seuraa vaiheita:

Lapsilla on yleensä suurempi liikkumistarve kuin aikuisilla, koska varttuessamme kehon ilmaisukyky on rajallinen ja jäykkyys ja jännitys kasvavat.

Keho ja sen liike heijastavat henkilön persoonallisuutta ja sisäisiä konflikteja. Siksi kehon ja tanssiin voi vaikuttaa emotionaalisesti ja psykologisesti.

Tanssin myötä ihmisen sisäinen maailma ilmenee ja tietoiset ja tiedostamattomat tunteet, ajatukset ja konfliktit muuttuvat konkreettisemmiksi ja hallittavammiksi. Synkronointi ja kyky pysyä mukana edistävät minäkuvan tunnistamista, ja tämä Se auttaa henkilöä oppimaan hyväksymään itsensä sellaisena kuin hän on.

Läpi tanssi henkilö saa tietoonsa tavanomaiset liikkumismallinsa ja sen jäykimmät ja rasitetuimmat alueet. Terapeutti ehdottaa harjoituksia tai liikkeitä, jotka vastaavat kunkin yksilön tarpeisiin herää ja vapauta nämä jännitteet ja luo vapaa liikkuvuus.

Istunnot voivat olla yksittäisiä tai ryhmissä, mutta jokainen henkilö mittaa tanssin voimakkuutta omien mahdollisuuksiensa mukaan. Tanssiminen on ilmeikäs paitsi parantaa itsetuntoa, mutta myös helpottaa viestintää ja vuorovaikutusta muiden kanssa.

Tanssi auttaa sinua paremmin fyysisesti ja yksi tunti tanssia vastaa 2 tuntia aerobista liikuntaa.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Tanssin fyysiset ja henkiset edut, suosittelemme, että kirjoitat luokkaan Käsityöt ja vapaa-aika.

Vinkkejä

• Jos haluat tanssia oikein, tee se aina tanssinopettajan valvonnassa.