5 ruokaa rinnan lisäämiseksi


Esittele laajempi ja houkuttelevampi rinta! Sinun ei tarvitse tehdä leikkausta saadaksesi isomman rinnan, mutta voit suorittaa sarjan luonnollisia ja terveellisiä menetelmiä, jotka auttavat sinua kasvattamaan rintaliivisi kokoa. Ruoka on avain tarjoamaan meille kehossamme tarvittavia hormoneja ja ravintoaineita, ja se voi lisäksi auttaa meitä saamaan rinnat näyttämään isommilta ja kauniimmilta. Etkö usko sitä? No, jatka sitten tämän oneHOWTO-artikkelin lukemista, josta löydämme sinut parhaat ruoat lisätä rinnan. Liikunnan, hyvän ruokavalion ja näiden ruokien avulla saat paljon selvemmän pääntie, näet!

Indeksi

  1. Rinnan ruokinnan merkitys
  2. Hedelmät rintojen koon lisäämiseksi
  3. Vihannekset rinnan suurentamiseksi
  4. Runsaasti proteiinia sisältävät elintarvikkeet
  5. Kokojyvät
  6. Siemenet lisäävät rintakehää luonnollisesti

Rinnan ruokinnan merkitys

Yksi asia on selvä: rintojen koko riippuu geneettiset ominaisuudet jokaisesta ihmisestä. Ei niin paljon kuin syöt näitä elintarvikkeita, jotka ilmoitamme alla, tarkoittaa, että sinulla on koko, jota olet aina halunnut. Olkaamme realistisia. Se, mitä saavutat, on lisätä rintojen kokoa hiukan ja tehdä niistä pystyssä ja korkeammat, joten ne ovat paljon houkuttelevampia!

Syynä on, että geneettisten ongelmien lisäksi rintojen koolla on suora suhde hormonien toiminta Ja jos naisen keho tuottaa liikaa testosteronia kehityksen aikana, on mahdollista, että tämä estää rintoja kasvamasta vähemmän. Siksi ruokavalioon voidaan sisällyttää elintarvikkeet, jotka lisäävät estrogeeneja, koska ne ovat naishormoni ja saavat naisominaisuudet hyötymään.

Siksi seuraavassa tarjoamme sinulle täydellisen luettelon kaikista niistä rintakehän lisäämiseksi tarkoitetuista elintarvikkeista, jotka voit alkaa sisällyttää ruokavalioosi rintasi koon lisäämiseksi. Lisäksi suosittelemme, että otat myös nämä kotilääkkeet huomioon, jotta voit saavuttaa etsimäsi tulokset.

Hedelmät rintojen koon lisäämiseksi

Aloitimme tämän luettelon elintarvikkeista lisätäksesi rintoja kertomaan sinulle hedelmistä. Erityisesti on 4 hedelmälajia, jotka ovat ihanteellisia sinulle:

  • Luumut
  • Omenat
  • Mansikat
  • Kirsikat

Toisaalta, luumut ja omenat auttaa hallitsemaan hormonejasi, koska hallita testosteronin tuotantoa, eli mieshormoni. Tämä hormoni estää estrogeeneja ja voi siten vaikuttaa kehoosi yleensä.

Toisaalta, lkirsikat ja mansikat edistävät estrogeenin tuotantoaSiksi, syömällä niitä päivittäin, saavutat, että naispuolisia ominaisuuksiasi stimuloidaan ja rintasi voidaan nähdä suurempina. Kummassakin tapauksessa on välttämätöntä, että syöt hedelmiä niiden kuorilla, koska suurin osa näiden elintarvikkeiden ravintosisällöstä on siellä.


Vihannekset rinnan suurentamiseksi

Kasvisruokaryhmästä löytyy myös joitain lajikkeita, jotka ovat ihanteellisia auttamaan rintojen luonnollista kasvattamisessa. Erityinen, vihreät lehtivihannekset Niitä on erittäin suositeltavaa saavuttaa tavoitteesi, koska ne parantavat rintakudosta ja myötävaikuttavat sen luomiseen suuremmassa määrin. Jotkut näiden vihannesten lajikkeet ovat pinaatti, artisokka, salaatti ja niin edelleen.

Toisaalta meidän on myös puhuttava avokado koska se on täydellinen ainesosa saada rinnat kasvamaan. Syynä on se, että avokadossa on 10 välttämätöntä aminohappoa, jotka stimuloivat maitorauhasten kasvua, joten jos totut kuluttamaan sitä ruokavaliossa, pystyt parantamaan rintojesi ulkonäköä ja tilavuutta.

fenkoli Se on myös yksi ihanteellisimmista vihanneksista, jotka otetaan käyttöön ruokavaliossa, koska se sisältää runsaasti flavonoideja ja stimuloi siten rintakudoksen kasvua. Sama pätee kaali, eräänlainen kasvis, joka on myös erittäin rikas flavonoideja.


Runsaasti proteiinia sisältävät elintarvikkeet

Proteiini on myös välttämätön ravintoaine rintojen ulkonäön parantamiseksi ja niiden näyttämiseksi suuremmilta. Tässä tapauksessa salaisuus on, että proteiinit auttavat meitä kasvaa lihasmassaa ja siksi se tekee rinnasta kiinteämmän, pitemmän ja siten houkuttelevamman. Joka tapauksessa on välttämätöntä, että näiden ruokien saamiseksi haluttu vaikutus yhdistetään ruokavaliosi näiden kanssa harjoituksia rintojen lisäämiseksi ja se auttaa sinua työskentelemään rintalihaksessa.

Korostamme kaikkien proteiinipitoisten elintarvikkeiden joukosta kana, lihalaji, joka on ihanteellinen tulostemme saavuttamiseksi. Syynä on se antaa meille fibrostrogeeneja, eräänlainen naishormoni, joka auttaa meitä kehittämään rintakudosta. Lisäksi se on myös erittäin proteiinirikas ja vähän rasvaa, joten se on erittäin terveellistä kehollesi.

saksanpähkinät ja maapähkinät ne ovat myös muita parhaita ruokia rintakehän lisäämiseksi. Nämä pähkinät tarjoavat meille suuren määrän kasviproteiineja, jotka auttavat meitä kehittämään rintaa paremmin. Lisäksi niissä on runsaasti hyviä rasvoja, mikä lisää kudosta kehitettävällä alueella terveellä ja kontrolloidulla tavalla.

Toinen ruoka-aineista, jotka sisältävät runsaasti kasviproteiineja ja jotka ovat ihanteellisia rintojen kasvattamiseen, on soija ja kaikki tästä ainesosasta johdetut tuotteet. Syynä on, että se on a korkea fytoestrogeenien kuormitus ja siksi on ihanteellista sisällyttää päiväsi. Noin 200 grammaa soijaa päivässä suositellaan yleensä terveeksi.


Kokojyvät

Kokonaiset jyvät auttavat myös saamaan isommat ja täydellisemmät rinnat. Tähän viljalajiin sisällytetään lajikkeita, kuten ohra, vehnäjne., mutta meidän on korostettava konkreettisella tavalla Integroitu riisi koska viljan kuoressa on testosteronin säätimiä. Siksi se auttaa säätelemään mieshormonin läsnäoloa ja saamaan estrogeenit alkamaan kukoistaa.

Se on suositeltavaa kuluttaa 3 kertaa viikossa Kokonaiset jyvät sisällyttää kehoomme suuren määrän fytosteroleja sekä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat ihanteellisia rinnan lisäämiseksi. Lisäksi, jos otat muroja soija- tai mantelimaidolla, voit nauttia erittäin hyödyllisestä ateriasta rintoillesi.


Siemenet lisäävät rintakehää luonnollisesti

Ja lopetamme tämän artikkelin elintarvikkeilla lisätäksesi rintakehää puhumaan siemenistä. Erityisesti on olemassa 2 siemenlajiketta, jotka ovat ihanteellisia tavoitteemme saavuttamiseksi sen tarjoaman ravitsemuksellisen vaikutuksen vuoksi. Täältä löydämme ne:

  • Auringonkukansiemenet: Niissä on runsaasti proteiineja ja terveellisiä rasvoja, joten voit kasvattaa rinnan lihaksia yhdistämättä sitä säännölliseen liikuntaan. Mutta sinun ei pitäisi ylittää kourallista päivässä, koska voit lihoa.
  • Jauhetut pellavansiemenet: se on toinen parhaista vaihtoehdoista, koska niissä on runsaasti kasviestrogeeneja, kasvien naishormoneja, jotka parantavat rintojesi määrää. Enintään on suositeltavaa kuluttaa 3 ruokalusikallista päivässä.


Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin 5 ruokaa rinnan lisäämiseksi, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.