Kuinka tehdä imukudoksen tyhjennys kotona

Tiesitkö, että toksiinit ja rasvat on mahdollista poistaa yksinkertaisella hieronnalla? Kyse on kuuluisasta imusolmukkeiden tyhjennys. Tämä tekniikka, joka on niin muodissa, auttaa sinua pääsemään eroon toksiineista ja nesteistä, joita kehosi imee ja eliminoi ne virtsan kautta luonnollisella tavalla: vain hieronnalla! Se on hyvin yksinkertaista harjoitella, ja vaikka on suositeltavaa, että hieronnan suorittaa asiantuntija ammattikeskuksessa, on mahdollista suorittaa imusuonten poisto kotoa ilman riskiä. Opetamme sinulle osoitteessa OneHowTo.com miten tehdä imukudoksen tyhjennys kotona. Seuraavat ohjeet koskevat noin 15 minuutin itsetyhjennysistuntoa. Jokainen vaihe tulisi suorittaa viisitoista kertaa kolmena toistona.

Seuraa vaiheita:

Monet ihmiset käyttävät jo imusolmukkeiden tyhjennys selluliitin ja suonikohjujen vähentämiseksiVältä nesteen kertymistä, vähentää painoa, parantaa immuunijärjestelmää, saada rasvakertymät häviämään tai poistaa nesteitä, joiden ei pitäisi virrata kehon läpi.Ja se on, että urheilun ja riittävän ravinnon lisäksi imusolmukkeiden tyhjennys on ihanteellinen saavuttaa keho, jota haluat niin paljon.

Imusolmukkeet

Ensinnäkin sinun on ymmärtää, miten imukudos toimii ja miksi on hyvä tyhjentää se. Se on verenkierron kanssa yhdensuuntainen verisuonijärjestelmä, joka toimii ylimääräisellä tavalla absorboimaan juomamme tai syömämme nesteet. Hieronnan tavoitteena on saada tämä järjestelmä toimimaan mahdollisimman hyvin ja tyhjentämään kaikki toksiinit ja rasvat, joiden ei pitäisi olla kehossamme.

Ja sen suurimpien etujen joukossa on se, että se rentouttaa sinua (itse asiassa vähentää päänsärkyä) sen lisäksi, että jättää meille ihon (se myös poistaa aknen!) Ja luku on paljon parempi kuin ennen. OneHowTo.com kertoo sinulle myös hieronnan vähentämisen eduista keholle.

Tällä tavalla, ensimmäinen asia, jonka teemme, on niskahieronta. Aseta kätesi korvien alle, yksi kummallekin puolelle niskaasi; tee hitaasti piirejä myötäpäivään. Muista, 3 ympyrää 15 toistoa varten. Syynä aloittaa kaulasta on se, että tärkeimmät ganglioniketjut löytyvät kaulasta ja kasvoista.

Toiseksi, laita kätesi solisluiden päälle (kaulan ja hartioiden välisellä alueella) yrittäen sovittaa ne aukkoihin. Paina varovasti tätä kehon aluetta. Venytä sitten sormiasi kohti korviasi tai ylöspäin (kumpi on sinulle mukavin). Huomaatko kuinka kaikki alkaa virrata paremmin? Toista tämä vaihe 15 kertaa, ennen kuin jatkat imusolmukkeiden tyhjentämistä koskevilla ohjeilla.

Kun huomaat, että niskasi jännitys on vähentynyt ja tunnet olosi rennommaksi kuin koskaan, on aika siirtyä seuraavalle alueelle. Aseta oikea kätesi vasempaan kainaloon ja paina varovasti ja hitaasti sisäänpäin, ylöspäin. Aksiaaliset imusolmukkeet sijaitsevat kainalossa, joten on tärkeää suorittaa tämä vaihe hyvin, jotta saavutetaan hyvä imusolmukkeiden tyhjennys. Kun olet toistanut kolme painetta 15 kertaa, vaihda kädet ja kainalo.

Sinun pitäisi alkaa huomata miten keho on paljon rennompi kuin alussa. Laita nyt molemmat kädet aurinkopunoksen päälle (rinnan alle, enemmän tai vähemmän keuhkojen tasolle). Hengitä syvään ja paina alas hengittäessäsi. Tee se kolme kertaa viisitoista toistoa varten. Tällä tekniikalla voit rentouttaa pallean ja rauhoittaa ahdistustasi.

Pelaa nyt englantia. Molemmat kädet samanaikaisesti: aseta molemmille puolille ja paina varovasti kolmea eri kohtaa. Muista kolmen ja viidentoista toistosarjan kussakin imukudoksen valutusvaiheessa. Hieronta tällä kehon alueella auttaa meitä vähentämään reiden ja pakaroiden kertyneitä rasvoja ja toksiineja. Jos haluat, voit keskittyä enemmän alueeseen, jota haluat hoitaa tietyllä kehon alueella.

Lopuksi tehdä imusuonihieronta kotona sinun on asetettava kätesi polvien takana josta löytyy kuusi tai tuntuvat popliteaaliset imusolmukkeet. Nämä ovat erittäin tärkeitä jalkojemme verenkiertoelimistölle. Hiero niitä asettamalla kätesi polven taakse juuri aukkoon, jonka huomaat. Paina aina varovasti sisäänpäin ja vapauta yhtä hitaasti ja hienovaraisesti. Toista harjoitus. On vain odotettava virtsasi tekemään likainen työ!

Muista, että voit aina vaikuttaa alueeseen, jolla haluat työskennellä eniten, kunnioittaen samalla sarjoja ja toistoja, jotka ilmoitimme alussa. Ammattimaisen imusolmukkeiden salaojituksen saamiseksi sinun tulee mennä ammattilaiselle.

Tässä OneHowTo-artikkelissa löydämme imusuonihieronnan edut.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka tehdä imukudoksen tyhjennys kotona, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.