Kuinka valmistaa mehuja laihtua
mehut tai mehut ne ovat erinomainen vaihtoehto laihtua, koska ne auttavat puhdistamaan puhdistamattomien toksiinien kehoa, nopeuttavat aineenvaihduntaa, kosteuttavat ja polttavat rasvaa muun muassa. Nämä mehut eivät edusta nestemäistä ruokavaliota, mutta ne on hajotettava hypokalorisen ruokavalion täydennyksenä. Paras aika ottaa ne on aamulla, kun paastoat, koska kehosi imee kaikki ravinteet ja sinulla on paljon energiaa koko päivän vihannesten ja vitamiinien ansiosta. Jos uskallat sisällyttää nämä mehut päivittäiseen rutiiniin, näytämme sinulle täällä OneHowTossa miten valmistaa mehuja laihtua.
Indeksi
- Mehun pohja
- Mojito-maustettu mehu
- Kiwi-maustettu mehu
- Ananas mehu
- mansikkamehu
Mehun pohja
mehut laihtua Ne valmistetaan aina kahdesta vihreästä vihanneksesta, jotka voivat olla pinaattia, salaattia, kaalia, rucolaa, persiljaa, kurkkua, selleriä, korianteria tai mitä tahansa muuta mieltymystäsi. Näihin vihanneksiin on lisättävä a hedelmiä, joita suosittelemme detoksifioiviksi, kuten sitruuna, ananas, kurkku ja appelsiini, mutta voit käyttää myös banaania, päärynää, viinirypäleitä ja niistä, joista pidät eniten. Sitten on aika lisätä nestemäinen, joka voi olla puoli lasillista maitoa, appelsiinimehua, jogurttia tai vettä. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja jos haluat, voit lisätä sakkariinia ja jäätä, jotta sinulla on virkistävä slushie.
Mojito-maustettu mehu
Itään mehu laihtua Se on ihanteellinen niille, jotka eivät pidä vihannesten makua mehuissa, koska se maistuu samalta kuin kuubalainen mojito. Tämän mehun vaikutus on diureetti ja antioksidantti sitruunan sekä hedelmien ja vihannesten klorofyllin etujen ansiosta. Sen valmistamiseksi sinun on lisättävä viisi pinaattilehteä, kuusi mintunlehteä, puolen sitruunan mehu ja puoli lasillista vettä. Sekoita, lisää jäätä, sakariinia ja nauti.
Kiwi-maustettu mehu
Kuten mojito-maustettu laihtumismehu, tällä mehulla on diureettisia ominaisuuksia, mutta se toimii myös a rasvanpolttaja. Se on valmistettu kasvisperustasta, jossa on kolme salaattilehteä ja puolet kurkkua, kiivi ja puoli lasillista mantelimaitoa. Voit ottaa sen, kun heräät, kun paastoat, ja taas iltapäivällä välipalana.
Ananas mehu
Ananaksen ominaisuudet tässä mehu laihtua ne ovat todella upeita. Ananas on maun päähenkilö, ja sinun on seurattava sitä sellerin varrella, puolet nopalilla, puoli lasillista vettä ja kaksi ruokalusikallista hunajaa. On suositeltavaa ottaa se kahdesti viikossa, koska kaktuksen kuitu voi vaikuttaa vatsaasi, jos kulutat sitä liikaa. Jos ongelmasi on selluliitti, tämä mehu olisi ihanteellinen sinulle.
mansikkamehu
Tämä mehu on vähemmän trooppista kuin edelliset, mutta yhtä tehokas. Ajatuksena on hyödyntää kaikki kurkun edut, kuten kuitu, vitamiinit ja korkea vesipitoisuus, jotka antavat kehoon pidätetyn nesteen valua. Sen valmistamiseksi lisää puolet kurkkua, neljä salaattilehteä, viisi mansikkaa ja puoli lasillista jogurttia. Ota se tyhjään vatsaan, jotta voit hyödyntää sen etuja paremmin. Voit tehdä sen myös banaanien kanssa.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka valmistaa mehuja laihtua, suosittelemme, että kirjoitat Paino ja vartalo -kategoriaamme.