Kuinka estää raskauden striaes
Aikana raskaus, naiset näkevät ruumiinsa muuttuvan kokonaan. Nämä fysiologiset ja hormonaaliset muutokset voivat myös muuttaa ihosi kuntoa. Toisen raskauskolmanneksen jälkeen painon äkillisestä kasvusta johtuen ne voivat tuntua epämukavilta raskausarpiaToisin sanoen ne vihatut merkit, jotka johtuvat fibrillaarirepeämästä. Tätä ongelmaa voidaan vähentää useilla toimilla, ja siksi se on välttämätöntä tietää Kuinka estää raskauden striaes.
Seuraa vaiheita:
Yksi tärkeimmistä näkökohdista valvonnassa venytysmerkit raskauden aikana On kontrollipaino. Yli 15 kilon painonnousu raskauden aikana voi olla vaarallista tulevan äidin ja vauvan terveydelle. Mutta lisäksi tämä ylimäärä saa ihomme pidentymään liikaa, murtamalla dermiksen kuidut ja luomalla rumaja venytysmerkkejä. Siksi painonhallinta on välttämätöntä venytysmerkkien torjumiseksi.
Samalla tavalla on välttämätöntä saada kosteutunut iho ihokuidun kosteuttamiseksi ja rikkoutumisen estämiseksi.Tätä varten tarvittavien voiteiden lisäksi on tarpeen juoda paljon vettä ja lisätä tiettyjen vitamiineja ja ravintoaineita sisältävien elintarvikkeiden kulutusta.
olla olemassa erityiset voiteet venytysmerkkien välttämiseksi Raskauden aikana. Voiteet, jotka kykenevät kosteuttamaan, elvyttämään ja palauttamaan ihon. Meidän on etsittävä voiteita, jotka sisältävät mm. Jojobaa ja purasruohoa, E-vitamiinia tai gotu kolaa. Samoin ruusunmarja on todella mielenkiintoista estämään venytysmerkkejä, koska siinä on runsaasti rasvahappoja, jotka ovat erittäin hyviä ihokudoksen uudistamisessa.
ruokinta Se on toinen olennainen tekijä raskauden aikana tapahtuvien venytysmerkkien lopettamisessa. Meidän on yritettävä kuluttaa elintarvikkeita, joissa on paljon:
- A-vitamiini, kuten maitotuotteet, porkkanat tai aprikoosit
- E-vitamiini, kuten kasviöljy, vilja ja vihannekset
- C-vitamiini, kuten sitrus, peruna tai tomaatti.
Samoin on mielenkiintoista käyttää magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita, jotka ovat välttämättömiä kollageenin synteesille.
Jos haluamme estää venytysmerkit, treenaa se on hyvä idea. Yritä olla mahdollisimman aktiivinen raskauden aikana. Tämä auttaa meitä myös ottamaan hyvän lihasäänen ja välttämään ihon rikkoutumisen, kun olemme kunnossa.
On pakko välttää liiallista auringonvaloa. Jos käytämme, käytämme aina aurinkovoidetta, jolla on suuri tekijä. Lisäksi kosteutamme altistuksen jälkeen ihon kunnolla estämään venytysmerkkien syntymisen.
Lopuksi sen lisäksi, että se kosteuttaa ihoa kahdesti päivässä, se on positiivinen suorittaa pyöreää hierontaa vaikeilla alueilla. Tällä tavoin stimuloimme verenkiertoa ja vahvistamme ihoa, jotta yritämme piilottaa ne mahdollisimman paljon ja estää niiden lisääntymisen.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka estää raskauden striaes, suosittelemme, että kirjoitat Paino ja vartalo -kategoriaamme.