Selluliitin poistaminen polvista

Monet ihmiset ovat yllättyneitä kuullessaan, että on mahdollista selluliitti polvissa, ja se, mitä kaikki eivät tiedä, on se, että selluliitti voi esiintyä missä tahansa kehossa. Miksi? Tämä ongelma ei ole muuta kuin rasvakudosten muodostuminen, joka antaa elämän pelätylle appelsiinikuorelle, ja rasva voi olla missä tahansa kehossa.

Onneksi, kuten on tekniikoita selluliitin poistamiseksi jaloista ja selluliitin poistamiseksi vatsasta, on myös vaihtoehtoja, jotka auttavat parantamaan polvien ulkonäköä tässä tilassa. Jos haluat näyttää jalkasi häpeättä, lue tämä OneHowTo-artikkeli huolellisesti ja löydä miten poistaa selluliitti polvissa.

Seuraa vaiheita:

Ennen kuin tiedät kaikki olemassa olevat vaihtoehdot poista selluliitti polvilla, on tarpeen selventää ja korostaa, että tätä ei koskaan poisteta kokonaan. Kun iho on omaksunut tämän ulkonäön sen alla olevan rasvan takia, tehtävänä on parantaa sen ulkonäköä, koska toistaiseksi ei ole tekniikkaa, joka voisi poistaa kokonaan appelsiinikuoren ihon.

Selluliitin poistaminen polvista on välttämätöntä huolehtia ruokavaliosta. Ruokavalion syöminen runsaasti rasvaa, makkaroita ja jalostettuja ruokia ruokkii kehoa myrkkyillä, mikä saa kehon kertymään rasvaa ja stimuloimaan selluliitin ulkonäköä. Tämän estämiseksi on välttämätöntä ylläpitää tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vihanneksia ja vähärasvaista lihaa, joka tarjoaa keholle sen toiminnan kannalta välttämättömiä ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja, ja välttää ylipainoa suosivaa kalorien saantia.

Jotkut selluliitin ulkonäköä edistävät elintarvikkeet ovat:

• Makea: leivonnaiset, kakut, kakut ja puhdistettu sokeri muuttuvat kehossa tyydyttyneeksi rasvaksi.
• EläinrasvaVaikka tämän rasvan poistaminen on erittäin vaikeaa, koska se edustaa pääasiallista proteiinin saantia, voit valita terveellisempää lihaa, kuten kanaa, valkoista kalaa ja sianlihaa.
• Hiilihydraatit: ne ovat erittäin haitallisia elimistölle, koska niistä tulee glykeemisiä ja niiden ravintoarvo on lähes olematon. On suositeltavaa käyttää riisin, jauhojen ja pastan täysjyvätuotteita.
• Paistettu: Öljy ja paistettu ruoka ovat keholle tiivistettyä rasvaa.

Jos tavoitteesi on poistaa selluliitti polvista, sinun on tietysti alkaa käyttää. Kun suoritetaan urheilurutiinia, lihaksiin monen vuoden ajan kiinnittynyt rasva poltetaan, mikä mahdollistaa selluliitin kuoppien laimentamisen ja ihon ulkonäön parantamisen. Lisäksi kun keho lopettaa liikunnan, rasvan ja kalorien polttaminen jatkuu, joten tunnin ponnistelusta voi muuttua kolme tuntia lihastimulaatiota.

Ihanteellinen on Yhdistä aerobinen ja anaerobinen liikunta. Ensimmäiset ovat ehdotuksia sydämen ja hengityksen vaivasta: kuten juoksu, kävely, tanssi, pyöräily jne. Jälkimmäiset pyrkivät vahvistamaan lihaksia, kun rasva poltetaan taantumisen torjumiseksi ja lihasten lisäämiseksi.

Artikkelissamme kuinka sävyttää jalkasi käymättä kuntosalilla, löydät ihanteellisia harjoituksia kauniille jaloille, joita voit tehdä missä haluat.

Markkinoilla on monia kosmetiikkatuotteita, jotka lupaavat poistaa selluliittia, mutta joskus ne eivät ole tehokkaimpia. Saada yksi hyvä selluliittivasta Suosittelemme, että valitset ne ne ovat rasvanpolttajia ja niillä on tätä tarkoitusta varten aktiivisia komponentteja, kuten artisokka, gingko biloba, merilevä ja kofeiini. Jos voide tarjoaa myös kiinteyttävän vaikutuksen: paljon parempi!

vähentää hierontaa Ne ovat erinomainen tapa polttaa rasvaa ja parantavat siten mittausten vähentämisen lisäksi myös selluliitin ulkonäköä. Suosittelemme, että menet a ammatillinen esteettinen keskus ja sovi tapaaminen asiantuntijan kanssa arvioimaan sinua, neuvomaan sinua, arvioimaan tilasi ja ilmoittamaan, kuinka monta istuntoa tarvitaan selluliitin poistamiseksi polvista.

jatkuva nesteytys Se on myös tärkeää, koska vesi antaa keholle mahdollisuuden puhdistaa kertyneitä toksiineja päästääkseen ne virtsaan. Suositeltu päivittäinen veden määrä on 2 litraa vettä. Jos et pidä siitä tai sinulla ei ole tapaa, temppu on vaihtaa luonnollinen vesi maustettujen vesien kanssa, ne ovat herkullisia ja auttavat estämään nesteen kertymistä samalla tavalla.

On harjoituksia, jotka voivat erityisesti auttaa parantamaan selluliittia polvilla, ja mikä parasta, voit tehdä ne kotona: ei ole tekosyitä. On noin kuuluisa kyykky, jotka ovat erityisiä polttamaan paikallista rasvaa vahvistamalla samalla lihaksia ja lisäämällä lihasmassaa. Jos haluat tehdä kyykkyjä kotona, sinun on seisottava, jalat levitettynä, selkä suorana ja kädet lantiolla. Aloita sitten taipuminen 90 asteen kulmaan ja varmista, että selkäsi pysyy suorana. Pidä tässä asennossa kaksi sekuntia, palaa lähtöasentoon ja toista. Voit aloittaa tekemällä kolme sarjaa 15 kyykky ja rakentaa vähitellen.

Lopuksi on joitain harjoituksia, joita voit tehdä kotona, jotka auttavat sinua huomattavasti poistamaan selluliittia polvillasi. Voit aloittaa tekemällä kolme sarjaa 10 toistoa ja siirtyä sitten kohti ihanteellista tavoitetta: 300 toistoa. Nämä ovat suosittuja kyykkyjä: seisoessaan jalat ovat erillään, jalat ovat ulospäin ja kädet ovat lantiolla. Sitten polvet taivutetaan ja asentoa pidetään kahden sekunnin ajan palataksesi lähtöasentoon.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Selluliitin poistaminen polvista, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.