Kuinka saada täydellinen rusketus

Yksi kesän suurimmista iloista on saada täydellinen rusketus joka korostaa luonnonkauneutta ja jolla saavutamme terveemmän ja kauniimman ulkonäön. Mutta joskus halutun sävyn saaminen ja täydellisen ihon esitteleminen ei ole niin yksinkertaista, koska liiallinen altistuminen auringolle voi olla temppu meille, polttaa ja vahingoittaa ihoamme. OneHowTo.com -sivustolla haluamme, että saavutat kauniin ruskean, poissa jälkeistä ja palovammoista luonnollisella tavalla. Jos mietit miten, muista lukea seuraava artikkeli. Tässä yhteydessä selitämme miten saada täydellinen rusketus muutaman sinkun kanssa vinkkejä ja vinkkejä halutun vaikutuksen saavuttamiseksi.

Seuraa vaiheita:

Miksi rusketus? Se on yksi ensimmäisistä kysymyksistä, joka on varmasti tullut päähänne. Kyse ei ole enää vain estetiikasta, vaan myös terveydestä. Ottaa aurinkoa Sillä on suuria etuja kehollemme, jos se tehdään oikein ja suojatusti. Parkitusprosessin aikana kehosi imeytyy auringon säteistä vapautuvaan D-vitamiiniin, mikä auttaa estämään joitain sairauksia ja samalla luita vahvistumaan.

Auringonkylpyjen tekeminen on todella positiivista ja hyödyllistä, mutta sinun pitäisi tietää, että tekemällä sitä hulluna voi olla riskejä ja vaaroja. Ihon vahingoittamisen lisäksi auringonotto ilman varotoimenpiteitä voi johtaa vakaviin sairauksiin, kuten melanoomiin. Toisaalta, jos poltat liiallisesta auringosta johtuen, ihollesi voi alkaa ilmestyä pisteitä, mikä on hyvin ruma.

Siksi ensimmäinen kärki varten saada täydellinen rusketus on valmistaa kehosi auringonottoon. Miten? Se on hyvin yksinkertaista. Noin kaksi viikkoa ennen auringonvalon aloittamista voit aloittaa melaniinin aktivoimisen ihossasi kauneudenhoitokaupoissa myydyillä esiparkotustuotteilla, jotka antavat kehollesi sävyn lisäksi lisäksi mahdollisuuden välttää palovammoja.

ruokinta se on myös välttämätöntä saada mukava rusketus. On suositeltavaa käyttää runsaasti karoteenia sisältäviä elintarvikkeita, kuten porkkanaa tai tomaattia, ja myös alfakaroteenia sisältäviä ruokia, kuten parsakaali, kiivi tai maissi. Molemmat parantavat ihon pigmentaatiota lisäämällä melaniinia luonnollisella tavalla ja samalla suojaavat sitä estämällä auringon säteitä vahingoittamasta sitä.

Toisaalta suosittelemme sisällyttämään ruokavalioosi elintarvikkeita, jotka sisältävät A-, B- ja E-vitamiineja, joita löytyy palkokasveista ja kaloista, koska ne estävät ihon kuivumista ja hilseilyä ja pidentävät samalla hyvä kuva auringosta. Yleensä sinun tulisi sisällyttää ruokavalioon: tomaattimehu, punajuuri, lohi, juusto, kalkkuna, jogurtti, omena, sitruuna, saksanpähkinät, parsa, tofu, mango, persikka, kaurapuuro, papaija.

Toinen tärkeä vinkki, joka auttaa sinua ylläpitämään ihanteellista rusketusta, on kuorinta. Tämä prosessi on välttämätön, koska poistamalla kuolleet ihosolut pystyt pidentämään rusketustasi vielä hieman.

Hyvän kuorintahoidon suorittamiseksi sinun on hierottava koko kehosi erityisellä voiteella tai luotava oma kuorinta seuraamalla yhtä resepteistä, jotka näytämme sinulle artikkelissa Kuinka tehdä kotitekoinen kuorinta vartalolle.

Auringonkylpyjen aikataulujen kunnioittaminen on myös välttämätöntä hyvän rusketuksen saamiseksi. Kummallista kyllä, suosittelemme vältä suoraa auringonvaloa klo 10–17, koska se on aika, jolloin aurinko on vahvinta ja voi siten vahingoittaa ihoa vielä enemmän. Toisaalta on tärkeää muuttaa asentoa tasaisen sävyn saavuttamiseksi koko kehossa.

Suojaa iho aurinkovoidetta. On välttämätöntä suojata, hoitaa ja kosteuttaa ihoa ennen auringonottoa, sen aikana ja sen jälkeen. Muista, että tavoitteena on kaunis ja pitkäaikainen rusketus. Kehotamme sinua levittämään voidetta tunti ennen aurinkoa ja uusimaan se sitten joka toinen tunti.

Mutta ei riitä vain saada se kultainen sävy niin kaunis ja kaivattu, mutta on välttämätöntä auttaa, jotta se ei haalistu muutaman päivän kuluttua pidä se seuraavat vinkit, kuten alla kuvatut:

• Nesteytä ihosi aina suihkun jälkeen ja tee se sellaisella, jolla on auringonvalon ominaisuuksia.
• Kuori iho vähintään kerran viikossa.
• Käytä itseruskettavia voiteita levittämällä niitä tasaisesti niin, että lopputulos on imarteleva.
• Lomakoti kotiin korjaustoimenpiteisiin rusketuksen parantamiseksi ja sen keston pidentämiseksi, hyviä vaihtoehtoja ovat porkkanat, kookosöljy, kaakaovoi, oliiviöljy, musta tee jne. Tutustu hoitojen resepteihin tutustumalla artikkeliin Temppuja ylläpitääksesi rusketustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka saada täydellinen rusketus, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.