Mitkä ovat hyvät vitamiinit iholleni


Hoito iholle Se on jotain erittäin tärkeää, jota emme yleensä ota huomioon. Terveellisen dermiksen käyttö on parempi kuin rusketuksen käyttö. Lisäksi, vitamiineja Ne auttavat meitä torjumaan ikääntyvää ihoa ja muita ikääntymisen oireita. OneHowTo.com antaa sinulle joitain vihjeitä löydettäväksi jotka ovat ihollesi sopivimpia vitamiineja ja mitkä elintarvikkeet sisältävät niitä (Kuvalähde: uisutamine.info)

Indeksi

  1. A-vitamiini
  2. B-vitamiini
  3. C-vitamiini
  4. E-vitamiini

A-vitamiini

A-vitamiini auttaa luomaan pigmenttejä ihoon, minkä vuoksi se edistää rusketusta ja on erittäin hyödyllinen kuiva iho. Lisäksi luomalla nämä pigmentit ne tekevät siitä täydellisen ikääntymisen oireiden torjumiseksi, koska se saa solut uudistumaan nopeammin, mikä suosii kollageenin tuotantoa. Toisaalta se on vitamiini, joka toimii aknea ja muita iho-ongelmia, kuten ekseemaa vastaan. Jotkut elintarvikkeet, jotka sisältävät tätä vitamiinia: maito, kala, salaatti, porkkanat, munat, pinaatti ja melonit.

B-vitamiini

Se on vastuussa ihon kimmoisuudesta. Mutta se ei ole vain hyvä iholle, vaan myös hiukset ja kynnet. Se on täydellinen apu rosaceaa vastaan. Toisaalta se stimuloi solujen verenkiertoa, mikä auttaa sinua osoittamaan hyvän ihonvärin. Jotkut elintarvikkeet, jotka sisältävät tätä vitamiinia: sininen kala, vilja, täysjyvätuotteet, parsa, palkokasvit ja pähkinät. Toinen hyvä tapa ottaa se on helposti otettavien kapseleiden muodossa, ja voit ostaa niitä myös Anastoresta poistumatta kotoa.

C-vitamiini

C-vitamiinin saaminen auttaa vahvistaa puolustustasi ja ihoasi. Se on täydellinen torjumaan kesän tuhoja altistettuaan sen auringolle. Lisäksi on suositeltavaa, jos sinulla on ollut laser karvanpoisto. Jotkut elintarvikkeet, jotka sisältävät tätä vitamiinia: hedelmät, erityisesti sitrushedelmät; tomaatit, paprikat; persilja; et ai.

E-vitamiini

Se toimii antioksidanttina ja auttaa verenkierto ihon ikääntymisen torjunnan lisäksi. Siksi se on täydellinen arpille regeneratiivisten ominaisuuksiensa vuoksi. Löydät tämän vitamiinin joistakin elintarvikkeista: kasviöljyt, pähkinät, palkokasvit, omenat, maissi, avokado, banaanit.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Mitkä ovat hyvät vitamiinit iholleni, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.

Vinkkejä

  • Älä käytä väärin mitään vitamiinia, muista, että mikään ylimääräinen ei ole hyvää kehollemme
  • Jos sinulla on ihosairaus tai sinulla on jokin ongelma, ota aina yhteyttä lääkäriisi tarvitsemistasi vitamiineista.