Tomaatti ruokavalio laihtua


Pidätkö tomaatista? No, pidät siitä enemmän! Tämä herkullinen vihannes sisältää laihtuminen jotka ovat ihanteellisia kehon puhdistamiseksi, ravitsemiseksi sitä syvällisesti ja eliminoimiseksi kehoon kerääntynyt ylimääräinen rasva. Tällainen on sen kyky auttaa meitä laihtua, että on jopa tomaatti ruokavalio, suunnitelma, joka on suunniteltu siten kolmen päivän aikana kuluttaa ennen kaikkea tätä ruokaa ja siten parantaa kehosi terveyttä ja poistaa kaiken, mitä et tarvitse. Tässä oneHOWTO-artikkelissa aiomme löytää sinulle tomaattiruokavalion laihtua varten, jolla voit laihtua nopeasti ja tehokkaasti.

Indeksi

  1. Tomaatin ominaisuudet laihtua
  2. Tomaattiruokavalion perusteet
  3. Valmista tomaattimehu laihtua
  4. Valikko tomaattiruokavaliossa
  5. suosituksia

Tomaatin ominaisuudet laihtua

Ennen kuin aloitamme tomaattiruokavalion laihduttamisen, on tärkeää, että ymmärrämme, miksi tämä ruoka voi auttaa meitä painonpudotuksessa. Kuten olemme jo maininneet, se on ravitseva ainesosa, joka tarjoaa meille mielenkiintoisia vitamiineja, kuten A, B, C ja K, sekä mineraaleja, kuten kalium, sinkki, kalsium tai fosfori. Se on hedelmiä, jotka ovat täynnä antioksidantteja ja jotka auttavat meitä huolehtimaan terveydestämme ja pitävät meidät täysin suojattuna vapaiden radikaalien aggressiolta.

Seuraavaksi aiomme löytää laihdutusominaisuudet tomaattia jotta ymmärrämme miksi se on optimaalinen kehollemme:

  • Nopeuttaa aineenvaihduntaa: Tämä johtuu siitä, että tomaatit sisältävät runsaasti glutationia ja lykopeeneja, antioksidantteja, jotka parantavat aineenvaihduntamme toimintaa ja saavat sen toimimaan nopeammin ja tehokkaammin
  • Runsaasti ravinteita ja vähän kaloreita: Kuten olemme nähneet, tomaatit tarjoavat meille suuren määrän välttämättömiä ravintoaineita kehollemme, mutta sinun on lisäksi tiedettävä, että se on hyvin vähän kaloreita, koska 100 grammaa varten otamme vain 35 kaloria.
  • Vähentää ruokahalua: Toinen tomaatin ominaisuuksista on, että se on runsaasti kuitua sisältävä ruoka, ja siksi se saa meidät tyydyttämään ruokahalumme luonnollisella tavalla varmistamalla, että vähemmällä ruoalla olemme tyytyväisiä emmekä halua jatkaa syömistä .
  • Puhdistava: antioksidanttien ja kuitujen ansiosta tomaatti on täydellinen auttamaan meitä eliminoimaan kertyneitä toksiineja ja siten kannustamaan nesteen kertymistä ja selluliitin häviämistä.


Tomaattiruokavalion perusteet

Kaikista mainitsemistamme syistä tomaatti on ihanteellinen tapa auttaa meitä laihtua luonnollisesti, joten tämän tavoitteen saavuttamiseksi on suunniteltu ruokavalio. Jos haluat tehdä tomaatti ruokavalio Ensimmäinen asia, joka sinun on tiedettävä, on, että voit tehdä sen vain 3 päivän ajan, koska se on hyvin alhainen kalorisuunnitelma, ja jos jatkat sitä pidempään, voit kärsiä haittavaikutuksista, kuten heikentymisestä, huimauksesta, pyörtymisestä, pääelinten toimintahäiriöistä, jne.

Ajattele, että kehomme toimii ruoasta saamansa energian ansiosta, ja siksi, jos leikkaamme tuon tarjonnan moneksi päiväksi, loppujen lopuksi voimamme loppuu kävelemiseen, mutta emme myöskään anna kehollemme voimaa toimia sisäisesti. Siksi, ruokavalion tulisi kestää 3 päivää, ei enempää, ei vähemmän.

Tänä aikana voit menettää 2 kiloa, koska keho poistaa kehoon varastoidun ylimääräisen rasvan. Tämän saavuttamiseksi on välttämätöntä, että juot 2 litraa vettä päivässä, mikä auttaa sinua eliminoimaan ylimäärät, puhdistamaan kehon ja tyhjentämään koko kehon yleisesti.

Ruokavalion tekeminen riittää syö vain tomaattia ruokavalion kolmen päivän aikana, mutta kyllä, tapa, jolla kypsennät, voi olla erilainen, joten tämä ruokavalio ei tee sinusta liian kauan. Yksi terveellisimmistä tavoista syödä tätä vihannesta on valmistamalla mehu, joka antaa meille täydelliset nesteet puhdistamaan kehoa ja parantamaan sen puhdistusta.

Tässä toisessa oneHOWTO-artikkelissa kerrotaan miten puhdistaa keho.

Valmista tomaattimehu laihtua

Mehu on yksi niistä, jotta voit hyödyntää tämän ruoan kaikkia ominaisuuksia terveellisellä ja puhdistavalla tavalla parhaat reseptit sisällytettäväksi tomaattiruokavalioon. Se on puhdistusjuoma, joka on erittäin helppo valmistaa ja joka tarjoaa sinulle kaikki ruoan ravintoaineet.

Tomaattimehun valmistamiseen tarvitaan näitä ainesosia:

  • 2 tomaattia (jos mahdollista, tee niistä orgaanisia)
  • ½ sitruuna kuorineen
  • 2 lasillista vettä

Sinun on puhdistettava tomaatit hyvin jäljellä olevan lian tai toksiinin poistamiseksi; Halutessasi voit kuoriutua ihon poistamiseksi, mutta pidä mielessä, että täältä löytyy suurempi määrä kuitua. Puhdistuksen jälkeen sinun on vietävä kaikki ainesosat tehosekoittimeen, jotta mehu pysyy täydellisessä kunnossa. Juo se heti hyödyntääksesi sen kaikki vitamiinipitoisuudet.

Tässä toisessa oneHOWTO-artikkelissa näytämme sinulle miten se tehdään tomaattimehu laihtuminen.


Valikko tomaattiruokavaliossa

Nyt kun tiedät tomaatti ruokavalioSeuraavaksi aiomme ehdottaa esimerkkiä valikosta, joka auttaa sinua tietämään, kuinka se suoritetaan tarkasti. Ehdotamme esimerkin valikosta, jota sinun on noudatettava, jotta voit pudottaa 2 tai 3 kiloa 3 päivässä ja puhdistaa kehon.

  • Aamiainen: 1 tomaattimehu
  • Aamun puolivälissä: 2 basilikalla paistettua tomaattia
  • Lounas: tomaattisalaatti pavunversoilla ja pukeutunut sitruunalla ja pienellä oliiviöljyllä
  • Välipala: 1 tomaattimehu
  • Illallinen: 3 tomaattia, keitetyt rosmariinilla

suosituksia

Joka tapauksessa, jos haluat tehdä tomaattiruokavalion, on tärkeää, että otamme huomioon joukon näkökohtia, jotka auttavat meitä menestymään laihtumissuunnitelmassa ja ennen kaikkea välttämään palautumisvaikutuksen. Tee muistiinpano!

  • Älä jatka sitä yli 3 päivään: Kuten olemme jo maininneet, on tärkeää, että tämä ruokavalio ei jatku yli kolmeen päivään, koska saatat kärsiä sivuvaikutuksista, jos et anna kehollesi välttämättömiä ravintoaineita toimiakseen optimaalisesti.
  • Ota yhteys lääkäriisi: Tätä ruokavaliota ei ehkä suositella raskaana oleville, imettäville tai kroonisista sairauksista. Tästä syystä oneHOWTO: ssa suosittelemme, että annat asiantuntijan neuvoa itseäsi.
  • Lyö vetoa terveellisestä elämästäTämän ruokavalion keston jälkeen on välttämätöntä, että jatkat kehosi hoitamista vähäkalorisella, terveellisellä ruokavaliolla ja harjoittelemalla liikuntaa. Tällä tavalla voit kestää painonpudotuksen ja välttää sen kiinniottamisen uudelleen.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Tomaatti ruokavalio laihtua, suosittelemme, että kirjoitat Paino ja vartalo -kategoriaamme.