Kotitekoisia kauneusvinkkejä laihtua
Terveellisiä ruokia sisältävä ruokavalio ja tottuminen säännölliseen liikuntaan voivat olla hyvä tapa laihtua. On kuitenkin joitain kotitekoisia kauneustemppuja, joiden avulla voimme laihtua nopeammin ja helpommin. Se riippuu vain sinusta, koska nämä kotitekoiset temput koostuvat periaatteessa joidenkin näkökohtien tai tapojen muuttamisesta, jotka olet ottanut käyttöön koko elämäsi aikana ja jotka eivät ehkä sovi laihdutukseen.
Jos olet yrittänyt ruokavaliota etkä ole onnistunut laihtua, OneHOWTO tarjoaa sinulle ratkaisun. Tässä artikkelissa selitämme erilaisia Kotitekoisia kauneusvinkkejä laihtua yksinkertaisella ja terveellisellä tavalla. Seuraa niitä ja menetät varmasti ne ei-toivotut kilot.
Indeksi
- 5 luonnollista yrttiteetä laihtua
- 6 ruokaa, jotka auttavat laihtua nopeammin
- Kotitekoiset kauneushoidot laihtua
- Muita kauneusvinkkejä laihtua nopeasti
5 luonnollista yrttiteetä laihtua
Ensimmäinen kotitekoinen kauneustemppu laihtua on ottaa infuusiot, joilla on rasvaa polttavia ominaisuuksia koko päivän ajan, joko aamiaisella, syömisen jälkeen tai ennen liikuntaa. Seuraavaksi näytämme sinulle parhaat kotitekoiset infuusiot laihtua:
- Kaneli ja hunaja tee: Se on ihanteellinen infuusio ruokavalioon, koska sillä on rasvaa polttavia, kyllästäviä ominaisuuksia ja lisäksi se säätelee verensokeria. Ota se kahdesti päivässä (paasto aamulla ja ennen nukkumaanmenoa).
- Vihreä tee: Se on voimakas antioksidantti, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa laihtua. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun tulisi ottaa se puoli tuntia ennen urheilua.
- Inkivääri-infuusio: Se on lääkekasvi, jolla on ominaisuuksia, jotka auttavat laihtua. Se on kylläistä, parantaa ruoansulatusta ja nopeuttaa aineenvaihduntaa polttaa rasvaa nopeammin.
- Sitruuna-infuusio: Sillä on erinomaiset anti-inflammatoriset ja diureettiset ominaisuudet, jotka auttavat sinua polttamaan rasvaa vatsan alueella. Ota se tyhjään vatsaan.
- Korte-infuusio: se on erinomainen diureetti, joka auttaa pitämään vähemmän nesteitä.
6 ruokaa, jotka auttavat laihtua nopeammin
Jos haluat laihtua helposti ja tehokkaasti, on suositeltavaa lisätä tämä luettelo laihdutusominaisuuksia sisältävät elintarvikkeet:
- Pähkinät: Mantelit sisältävät runsaasti proteiinia ja omega 3: ta, mikä auttaa meitä nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja siten laihtua.
- Sitruunahedelmät: greippi, appelsiini tai sitruuna ovat erinomaisia elintarvikkeita, joissa on runsaasti C-vitamiinia ja voimakkaita diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua poistamaan nesteitä ja toksiineja.
- Kaurapuuro: Se on erittäin runsaasti kuitua ja proteiineja sisältävä vilja, joka auttaa poistamaan rasvaa ja jolla on lisäksi kyllästäviä ominaisuuksia. Seuraavassa artikkelissa on joitain kaurahiutaleiden reseptejä laihduttamiseksi.
- Mansikat: Niissä on runsaasti antosyaaneja, yhdiste, joka auttaa meitä rasvan polttamisessa.
- Parsa: Sen runsaasti kuitua auttaa meitä imemään vähemmän rasvaa ja aktivoimaan aineenvaihduntaa.
- Lohi: Siinä on paljon terveellisiä rasvahappoja (omega 3) ja proteiineja, jotka auttavat meitä polttamaan rasvaa nopeammin.
Kotitekoiset kauneushoidot laihtua
On muitakin kotitekoisia kauneustemppuja, jotka auttavat laihdutuksen lisäksi myös erittäin tehokkaasti poistamaan joitain ihon puutteita, kuten selluliittia tai nesteen kertymistä. Tässä osiossa näytämme sinulle kaksi hoitoa, jotka voit helposti tehdä kotona.
Kylmät siteet selluliitin vähentämiseksi
Tässä hoidossa sinun on otettava pari sidettä haavoja varten ja kostutettava ne kotitekoisella nesteellä, joka sisältää mentolia, vettä, nestemäistä kamferia ja alkoholia. Kun teet seoksen kaikkien ainesosien kanssa ja olet valmistanut kylmäsidokset, levitä ne seuraavasti:
- Aseta side märällä seoksella alueelle, jota haluat käsitellä. Sinun on ympäröi aluetta ylhäältä alas, kunnes se on hyvin tuettu.
- Kääri asettamasi siteet muovikelmulla, jotta hoito kestää kauemmin.
- Jätä kylmät siteet alueelle 30 minuutiksi.
- Kun aika on kulunut, poista siteet ja hiero alue tyhjentävällä hieronnalla, johon kuuluu pelkistävä voide.
Näet lisätietoja artikkelista kuinka tehdä kylmiä siteitä laihtua.
Tyhjennys hieronta laihtua
Tämä kotihoito auttaa meitä laihtua, koska se aktivoi verenkierron uudelleen, auttaa meitä liuottamaan kehoon kertynyttä rasvaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tätä varten sinulla on oltava vain pelkistävä öljy, jonka voit joko ostaa tai tehdä kotona, ja seuraa tätä askel askeleelta:
- Voitele kätesi pelkistävällä öljyllä ja hiero niitä lämmittämään sitä hieman.
- Levitä käsissäsi olevaa öljyä alueelle, jolla haluat tehdä vähentävän hieronnan.
- Aloita toisella kädellä toistensa päälle pyöreitä liikkeitä ja tee sitten molemmilla käsillä nämä liikkeet uudelleen.
- Nyt sinun on suoritettava vaivaamispuristus koko alueella,
- ja anna sitten isoja puristuksia rasvan kiinni ottamiseksi.
- Käyttämällä rystyjä sinun tulee jälleen tehdä pyöreitä liikkeitä painetta samalla kun teet niitä.
- Viimeistele tyhjentävä hieronta vaivaamalla iho uudelleen ja tekemällä pystysuuntaisia liikkeitä ylhäältä alas.
Muita kauneusvinkkejä laihtua nopeasti
- Juo paljon vettä pääaterioiden ulkopuolella, koska se auttaa poistamaan rasvat ja toksiinit ja parantamaan ruoansulatusta.
- Valmista aterioita, hedelmiä ja salaatteja, jotta et kiusaa tilaamaan vähemmän terveellisiä aterioita.
- Liikunta: yritä saada fyysinen aktiivisuutesi suorittamaan sekä sydän- että verisuoniharjoituksia.
- Muuta istumisrutiiniasi ja harjoittelet tajuamatta sitä: kävele enemmän koirasi kanssa, kävele töihin tai ajaa asioita, leiki talon pienten kanssa ja käytä aina portaita hissin sijasta.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kotitekoisia kauneusvinkkejä laihtua, suosittelemme, että kirjoitat Paino ja vartalo -kategoriaamme.