Jennifer Aniston ja terveelliset aamiaiset kuntoaan varten
Jennifer Aniston on äskettäin paljastanut useille amerikkalaisille tiedotusvälineille temppunsa ihanteellisen painonsa ylläpitämiseksi: terveelliset aamiaiset, jotka on helppo valmistaa
Niin paljon kuin huonot kielet sanovat tämän Jennifer Aniston Minulla oli kikherne-salaattia vain Ystävien kuvaamisen aikana, totuus on, että näyttelijä näyttää pitävän siitä enemmän syödä terveellistä ja monipuolista ruokavaliota. Tulkki sen perusteella, mitä tulkki on paljastanut useille Yhdysvaltain tiedotusvälineille viime aikoina, hän aamiaiset Ne ovat erilaisia joka päivä sen mukaan, onko sinun työskennellä, oletko menossa kuntosalille, ja tietysti sen mukaan, mistä sinusta tuntuu eniten. Mutta kaikki heistä ovat sitoutuneet terveelliseen ruokailuun, ja ne olisivat yksi heidän kadehdittavan fyysisen kunnonsa salaisuuksista.
On selvää että Jennifer Aniston hän on nainen, joka kuuntelee kehoaan jatkuvasti ja yrittää ravita itseään sillä, mitä hänen ruumiinsa tarvitsee missä olosuhteissa. Tässä artikkelissa puhumme neljästä aamiaisesta, jotka hän syö päivittäin, ja kerromme sinulle, mitä muita asioita hän tekee joka aamu pysyäkseen kunnossa.
1-9
Jennifer Anistonin rutiini joka aamu
Jennifer Aniston hän on käytännöllinen nainen. Joka aamu herätessään hän pesee kasvonsa saippualla ja vedellä. Se ei tule liian monimutkaiseksi. Se, mitä hän omistaa noin 20 minuuttia päivässä ennen päivän aloittamista, on meditaatio. Jälkeenpäin hänellä on yleensä lasillinen lämmin vesi sitruunalla. Sitten valmistetaan ja pukeutuu runsas aamiainen henkilökohtaisen valmentajansa vastaanottamiseksi. Kun istunto voimaharjoituksiaJos työsi ei estä sinua, menet kuntosalille tekemään jotain Aerobinen liikunta. Käytä elliptistä tai juoksumattoa. Mutta mitä näyttelijä syö, jotta hänellä olisi niin paljon energiaa?
Gtres
Porridge, yksi Jennifer Anistonin suosikkiaamiaisista
Jennifer Aniston varmista, että sinulla on aamiainen puuroa tai mikä on samaa, puuroa, monta kertaa. Kuten tiedät, On monia tapoja syödä kaurapuuroa litteän vatsan osoittamiseksi. Puuro valmistetaan maito- tai vihannesjuomalla pienessä kattilassa matalalla lämmöllä. Riittää, että lämmitetään lasillinen maitoa, lisätään kaksi ruokalusikallista kaurajauhoa ja sekoitetaan puulusikan avulla, jotta se sakeutuu. Jennifer Aniston Lisään yleensä puuroa laatuproteiinia lisäämällä muna juuri ennen puuron poistamista lämmöltä. Jos hän sanoo, että maku on mahtava, meidän on kokeiltava sitä!
Irrota
Avokado-paahtoleipä
Toinen suosikki aamiaisista Jennifer Aniston Ne ovat avokado-paahtoleipää paistetulla munalla. Oletamme, että valitset 100% täysjyväleipää ja että valitset parhaiten sopivan viljan. Kuten tiedät, avokado tarjoaa terveellisiä rasvoja ja muna proteiinia, jolla on korkea biologinen arvo. Joten tämä aamiaisvaihtoehto ei voisi olla terveellisempi.
Irrota
Hirssi kylmiin päiviin
Poika Se on vilja, joka erottuu korkeasta proteiiniarvostaan ja ennen kaikkea hiilihydraateista. Se on erittäin energinen ruoka, jota suositellaan erityisesti urheilijoille ja ihmisille, jotka harjoittavat usein liikuntaa. Jennifer Aniston yleensä ottavat sen omassa smoothiet ennen harjoittelua. Hän sekoittaa sen banaani- ja mantelimaitoon ja varmistaa, että makea tulos on upea.
Irrota
Nopea smoothie (kirjoittanut Jennifer Aniston)
Päivät, jolloin hänellä on kiire Jennifer Aniston yleensä ottaa a smoothie valmistettu banaanista, mustikoista, kirsikoista, steviasta, puhtaasta rasvattomasta kaakaojauheesta ja kolmesta maagisesta ainesosasta, joista puhumme seuraavaksi.
Irrota
Maca jauhe
Jennifer Aniston hän yleensä lisää macaa omaansa smoothiet. Kuten maatalous- ja elintarvikealan espanjalaisen startup-yrityksen Baïa Foodin asiantuntijat selittivät, joka etsii innovatiivisia ruokia, jotka parantavat ruokavaliosi profiilia, "maca on raudan, kalsiumin ja fosforin lähde, se vähentää väsymystä ja väsymystä, normaalia kognitiivista immuunijärjestelmän normaali toiminta ". Lisäksi "siinä on myös paljon kuitua, mikä auttaa sinua saavuttamaan suositellun päivittäisen määrän". Baïan maca-jauheen hinta on 11,95 euroa.
Baïa-ruoka
Proteiini ravisteluissasi
Jennifer Aniston lisää ravinteisiinsa laadukasta proteiinia. Viime vuosina markkinoilla on ollut useita proteiinivalmisteita. Näin on Vikika Goldin ohut vegaaniproteiini, joka auttaa vähentämään kehon rasvaa ja lihasvoimaa. Löydät sen Amix-verkkosivustolta 39,90 eurolla. Se tulee pakkauksiin, jotka takaavat naisille välttämättömän korkean biologisen proteiinin osuuden. Proteiinit ovat välttämätön terveyden terveydentila, koska niiden kautta rakennamme kaikki kudoksemme. Täydellinen proteiini tai korkea biologinen arvo on sellainen, joka sisältää kaikki välttämättömät aminohapot. Tämä vegaaniproteiinipirtelö on ihanteellinen harjoittelun jälkeen ja auttaa kehoasi syntetisoimaan lihaskuituja.
Vikika kulta
Muut vaihtoehdot
Vikika Gold -proteiinivalmisteella on suklaamaku, joten puhdasta kaakaojauhetta tai rasvatonta rasvaa ei tarvitse lisätä, jos laitat kirjekuoren ravisteluihisi. Se voidaan ottaa myös yksin. Mutta jos haluat muita makuja, kuten vaniljaa tai kahvia, suosittelemme heraproteiini-isolaattia Kehon nero. Se on suunniteltu ottamaan päivittäin tai kun tarvitset sitä eniten. Ihanteellinen harjoituksen jälkeen tai jälkiruokien ja proteiinipitoisten reseptien valmistamiseen. Sen brändin verkkosivuilla hinta on 18 euroa.
Kehon nero
Kollageenijauhe
Jennifer Aniston myös laittaa kollageenia sinun smoothiet. Hän sanoo huomanneensa sen vaikutukset ihoon paljon. Lisäksi se edistää luiden ja nivelten vahvistamista. Suosittelemme kokeilemaan Vitanaturin. Se on hydrolysoituun kollageeniin, hyaluronihappoon, rypäleensiemenuutteeseen, A-, C-, D- ja E-vitamiineihin, magnesiumiin, seleeniin ja sinkkiin perustuva ravintolisä. Sen hinta Promofarmassa on 18,19 euroa.
Vitanatur