Nämä ovat urheilulajeja, jotka auttavat sinua kunnossa kotona ja ulkona vuonna 2021

Tutustu parkourista, rullalautailusta ja breakdancesta jooga- ja hyvinvointirutiineihin tai HIIT puistoihin - tutustu kaikkiin tänä vuonna merkittäviin kuntotrendeihin ja kuinka pandemia on muuttanut tapaa harjoittaa urheilua.

Covid19 on palvellut prioriteettien uudelleen sijoittamista, ja terveys on korokkeella. Eikä vain fyysinen: Urban Sports Clubin tekemän tutkimuksen mukaan ihmiset osoittavat kasvavaa kiinnostusta tietoiseen toimintaan Kuten jooga, joka on yksi tämän vuoden 2021 tähdialoista. Lisäksi, kuntosalit siirtyvät kaupunkiympäristöön, katuurheilulla, kuten rullalautailu ja breakdance, ja luontoon -HIITia harrastetaan puistoissa ja vesiurheilu on suosittua, joten tuntuu siltä, ​​että lomat ja matkat ovat lähempänä. live-istunnot (suosittu Lives), jonka luennot ohjaavat henkilökohtaiset valmentajat, voimistuvat edelleen, ja jo on olemassa monia urheilukeskuksia, jotka tarjoavat heille vaihtoehdon harjoitteluun in situ. Löydät myös monilta aloilta (pilates, jooga, erilaiset harjoittelut ...) versio ulkona mikä mahdollistaa sosiaalisen etäisyyden ylläpitämisen. Tässä on 6 urheilutrendiä, jotka merkitsevät vuotta 2021.

1-6

”Pyyhkäisyn” vuosi

Taylor Swift tai Miranda Kerr He ovat tämän kurinalaisuuden faneja, joka on nimensä takia balettibaarille ja joka koostuu tanssivaiheiden yhdistämisestä jooga- ja pilates-liikkeisiin koko kehon työskentelemiseksi. Mutta on myös muita mahdollisia sekoituksia, kuten B3B-menetelmä, joka yhdistää lakaisu-, nyrkkeily-, pyöräily- ja tietoisuustekniikat 45 minuutin harjoituksiin. Nyt voit nauttia siitä kotoa live-istuntojen avulla (4 € / istunto).

Kohteliaisuus B3B

Crossfit-leiri

Harjoittele ulkona pandemia keksii itsensä uudelleen mielenkiintoisilla tavoilla. Yksi niistä on Taistelulaatikko, joka tuo Crossfitin vahvuushaasteet ja korkean intensiteetin harjoitukset ulkoilmaan. Ikään kuin se olisi leiri, ohjaajat ohjaavat neljää tyyppistä koulutusta:

  • Yleisurheilu
  • Warrior - esterata, joka vaihtelee indeksoinnista kiipeilyyn.
  • Vahva: HIIT-vaihtoehto, jossa painavia nostetaan ja kelkoita työnnetään.
  • Leikki: ehdotus koko perheelle, jossa nopeutta, ketteryyttä tai tasapainoa tehdään yhdessä tiiminä

David Lloyd Clubsilla.

​

Kohteliaisuus David Lloyd Club

Kadulla!

Kaupunkiympäristöistä tulee ulkokuntoja, joissa voi harjoitella Parkour - missä on esteitä - skeittilauta, joka tulee uudeksi urheiluluokaksi Tokion 2021 olympialaisiin, kuten KOK on ilmoittanut, tai break-tanssi, joka tekee saman myös Pariisin 2024 peleissä.

Jakob Owens / Unsplash

HIIT kotona tai puistossa

Sosiaalinen etäisyys on johtanut videoneuvotteluluokkien lisääntymiseen ja maisemien vaihtumiseen urheilukeskuksista luontoon. Tämä on suosittu HIIT (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu, jonka edut rasvan polttamiseen ja lihasten kasvamiseen olemme kertoneet sinulle useammin kuin kerran), jota voit nyt harjoitella useiden kaupunkien puistoissa (etsi keskus tai kuntosali Urban Sports Clubin kautta). Niille, jotka eivät halua lähteä kotoa, bob bodi on paras mahdollinen hyvinvointi: virtuaalinen guru opastaa sinut eri aloilla (toiminnallinen harjoittelu, nyrkkeily, meditaatiot, lakaisu ...) hintaan 19 € kuukaudessa.

Kohteliaisuus bob bodi

Jooga ja hyvinvointi

Jännitteiden purkamisesta ja rauhan etsimisestä on pandemian aikoina tullut välttämätön välttämättömyys. Tästä syystä hyvinvointiin liittyvien tieteenalojen kysyntä (jooga, pilates, meditaatio...) on kokenut kasvun fyysisen ja henkisen tasapainon hyväksi. Tämä on suuntaus, joka merkitsee edelleen vuotta 2021, ja käytäntö voidaan suorittaa suoratoistossa tai, kuten jotkut jo uskaltavat suunnannäyttäjät, Katojen yli!

Instagram @joja

SUP ja wakeboard luoda postikortti

Kovuus 19 ja synnytykset ovat saaneet meidät haaveilemaan matkustamisesta enemmän kuin koskaan. Urban Sports Clubin mukaan vuosi 2021 leimaa muun muassa SUP (stand up surfing) ja wakeboarding (vesihiihto aluksella), joka auttaa luomaan kauan odotetun tunteen lomasta. "Samalla nämä aktiviteetit ovat tehokas harjoittelu koko keholle, mikä vahvistaa ydintä ja kouluttaa tasapainoa", urheilukeskukset ilmoittavat.

Chris Kendall / Unsplash