Barre: tämä on uusi muodikas urheilu laihduttamiseen ja sävyyn

Barre, joka kuten muutkin tieteenalat perustuvat klassiseen balettiin, on tullut muodikkaaksi Espanjassa ja sen ulkopuolella, ja kerromme miksi.

Tuloksena sisälle suojautuminen Y kuntosalien sulkeminen monet meistä olivat niitä, jotka avasivat itsemme käytännölle innovatiivisia urheilulajeja joiden avulla voi pitää linjaa poistumatta kotoa. Yksi menestyneimmistä oli epäilemättä barre. Tämä on uusi virta kunto joka toimii koko kehon läpi klassinen baletti ja luottaa baarin tukeen baletti. 

Mutta lakaista Se ei ole ensimmäinen baletista saatu liikunnan muoto, joka voittaa sen sisällä ja ulkopuolella Espanja. Itse asiassa monta vuotta sitten Baletti kaunis, Brasiliassa Baletti kunto ja omassa talossamme Baletti sovi. Nämä kolme käytäntöä eroavat toisistaan, vaikka niillä on tanssi. Puhumme heistä ja kerromme, missä voit myös harjoittaa itse barre. Se, mikä on nyt trendi. Valmis?

1-5

Baletti keksii itsensä uudelleen

Baletti on pitkä historia, joka on noussut uudelleen esiin viime vuosina ja saanut seuraajia harppauksin. Kuka aikoi kertoa Marie taglioni, Pavlova tai Alicia alonso se oli yksi haetuimmista luokista kunto kuntosaleilla XXI-luvulla? Alexa chung tai Rosie Huntington-Whiteley he ovat vain joitain niistä monista julkkiksista, jotka ovat löytäneet sen monet edut. Tänään baletti se on muutettu ja sitä harjoitetaan monilla innovatiivisilla tavoilla. Heillä kaikilla on klassinen tanssi yhteisenä nimittäjänä, mutta ne säilyttävät suuria eroja niiden välillä. Tässä artikkelissa näytämme sinulle joitain heistä ja kerromme sinulle myös, mitkä erityispiirteet tekevät jokaisesta heistä erikoisen saadakseen selville, mikä se on. makuusi ja tarpeitasi parhaiten vastaava tila. Voitko tulla kanssamme?

Irrota

Yhdysvalloista: Baletti kaunis

Baletti kaunis on nimi, jolla menetelmä tunnetaan kunto innoittamana ammattibaleriinin luomasta baletista Mary Helen Bowers. Doutzen kroes, Miranda Kerr tai Lily aldridge he ovat harjoittaneet Baletti kaunis. Sen suosio, jonka sen perustaja saavutti alussa laajentamalla kurinalaisuutta, joka on mukautettu suurelle yleisölle, kasvoi, kun hänen täytyi kouluttaa samaa natalie Portman Oscar-palkinnon saaneesta roolistaan ​​kansainvälisessä menestystekijässä Musta joutsen. Tänään, Baletti kaunis on sopeutunut uuteen aikaan ja sitä voi harjoitella myös tiellä verkossa. Tällä tavalla voimme myös liittyä luokkiin Espanja.

Baletti kaunis on kenties "uuden baletin" näkökohta, joka lähinnä arvioi istunnon kehitystä klassinen baletti. Sitä harjoitellaan vihjeillä, ja sen perustaja käyttää yleensä tutua. Se säilyttää kurinalaisuudelle tyypillisen naisellisuuden ja pehmeyden, mitä muut alla olevat tapaukset eivät tee.

@suomimeemit

Brasiliasta: Ballet Fitness

Baletti kunto, luonut brasilialainen tanssija Betina Dantas, on menetelmä, joka liikkuu edellisen linjalla. Säilyttää sen maan rytmin ja aistillisuuden, missä hän syntyi. Samba paratiisi par excellence. Se on toimintamalli, joka toimii jonkin verran enemmän voimaa kuin Baletti kaunis jonka olemme nähneet edellä, vaikka se, kuten tämäkin, säilyttää klassisen baletin pitkänomaisen ja hienovaraisen liikkeen naisellisuuden. Sen kanssa tanssitaan myös baletti.

@balletfitness

Kanariansaarilta: Ballet Fit

Baletti sovi Se on yksi tämän hetken suosituimmista tieteenaloista Espanjassa. Nousi sisään Kanarian saaret käsistä Gloria Morales vuonna 2015 ja sitä opetetaan jo monissa maamme kuntosaleissa. Sillä on myös omat studiot, koulutuskurssit ja nyt myös sen seurauksena, että sen perustaja on tuottanut Instagramissa tapahtuneiden suorien istuntojen menestyksen seurauksena kursseja verkossa. Toisin kuin Amerikan ja Brasilian tieteenalat, Baletti sovi liikkuu enemmän kunto ja vaikka se säilyttää klassisen baletin perustan, se pyrkii työskentelemään kaikesta sisäisestä lihaksesta tietoisuuden varalta. Luokan jälkeen Baletti sovi Tunnet, että olet herättänyt lihaksia, joita et käytännössä tiennyt olemassaolosta.

Tämä tunne on ollut juuri se, joka on jopa johtanut monia crossfitters harkita Baletti sovi täydellisenä täydennyksenä treeneihisi. Myös monille juoksijoille. Jokaisen luokan lopussa jaettuna useisiin lohkoihin sen varmistamiseksi, ettei edes osa kehostamme jää ilman työskentelyä, aikaa varataan pohdiskeluun ja meditaatioon, jotta joku poistuu huoneesta (tai talosi olohuoneesta) täysin ehdottomasti päivitetty. Yhä useammat ihmiset luottavat Baletti sovi ja se ei yllättää meitä lainkaan. Et tarvitse laitteita tai materiaaleja. Vain tuki ja paljon halua, mutta jos haluat, he voivat lähettää baarin sinulle kotiin!

@ hyökkäsi

Meksikosta Madridin sydämeen: Erre Barre

Erre Barre Se on uusi tapa tehdä barre tai bar, jota harjoitellaan, kuten Baletti sovi, musiikin rytmin mukaan. Erre barre on 100% meksikolainen yritys, joka yrittää yhdistää ei kunto ja baletti, kuten baletti, pilates ja jooga. Paljon työtä tehdään isometrialla ja harmonisilla ja vähäisillä toistoilla, jotka tuottavat välittömiä tuloksia ilman loukkaantumisriskiä. Erre Barre Se on turvallinen kaiken ikäisille, ihanteellinen uuden elämäntavan aloittamiseen ja turvallinen raskaana oleville naisille tai vaivoista kärsiville. Sitä voidaan harjoitella kiitos Síclo + joka on uusi mobiilisovellus ja kansainvälinen digitaalialusta Sekeli. Sen kautta jokainen voi liittyä tunnettujen luokkiin Sekeli (sykli sisätiloissa positiivisuudesta musiikin rytmiin ja myös ylävartalon työskentelyyn virkistämisen ja kaloreiden polttamisen harrastamiseksi hauskanpidon aikana), mutta myös muilla aloilla, kuten Erre Barre tai Jooga. Myös biSí (pyörä) myydään nyt, ja voimme saada sen kotona! Erre Barre on tässä tapauksessa osa monenlaisia ​​mahdollisuuksia.

@ siclo +

Kaikki nämä tieteenalat ovat turvallisia ja estävät loukkaantumisriskin. Jos yhdistät ne lepoon, nesteytykseen ja oikeaan ruokavalioon, huomaat niiden useita tuloksia lyhyessä ajassa.