Kuinka poistaa kaksoisleuka


Tekijät, kuten ylipaino, ikääntyvä iho ja genetiikka ovat avainasemassa kaksoisleuan ulkonäössä, joka on ruma rasvan kertyminen leuan alle ja vähentää kasvojen kauneutta kokonaisuutena. Vaikka aluksi se voi olla jotain käytännössä mahdotonta, totuus on, että pitämällä vähäkalorista ruokavaliota, huolehtimalla alueen ihosta ja virkistämällä leuan lihaksia useilla harjoituksilla, voit vähentää kaksoisleukaa ja jopa saada poistaa se kokonaan ilman tarvetta turvautua invasiivisiin esteettisiin hoitoihin. Jos haluat löytää kuinka poistaa kaksoisleuka ilman leikkausta ja aloita toimia nyt, jatka tämän oneHOWTO-artikkelin lukemista.

Indeksi

  1. Kaksinkertaisen leuan poistaminen - vinkkejä ja menetelmiä
  2. Hallitse painoa ja seuraa ruokavaliota
  3. Kuorinta ja nesteytys
  4. Korjaa kaulan asentoa kaksinkertaisen leuan vähentämiseksi
  5. Harjoitukset kaksinkertaisen leuan vähentämiseksi
  6. Esteettiset hoidot kaksoisleuan poistamiseksi ilman leikkausta

Kaksinkertaisen leuan poistaminen - vinkkejä ja menetelmiä

OneHOWTO tarjoaa sinulle parhaat neuvot kuinka poistaa kaksoisleuka tehokkaasti:

  • Hallitse painoasi ja katsele mitä syöt parantamaan terveyttäsi.
  • Kaulan ihon kuorinta ja kosteus.
  • Korjaa kaulan asentoa kaksinkertaisen leuan vähentämiseksi.
  • Harjoitukset kaksinkertaisen leuan vähentämiseksi.
  • Esteettiset hoidot kaksoisleuan poistamiseksi ilman leikkausta.

Tämän yhteenvedon jälkeen jatkamme nyt yksityiskohtaisesti näitä kaikkia vinkkejä kaksinkertaisen leuan vähentämiseksi jotta ymmärrät jokaisen merkityksen ja miten ne onnistuvat.

Hallitse painoa ja seuraa ruokavaliota

Useimmissa tapauksissa havaittavan kaksoisleuan läsnäolo johtuu ylipainoinen ja siitä seuraava rasvan kertyminen alueelle, mikä suosii myös ihon kimmoisuuden ja kiinteyden menetystä.

Tästä syystä yksi tärkeimmistä toimenpiteistä, joihin on ryhdyttävä poista kaksoisleuka ilman leikkausta Ja hoikempien kasvojen näyttäminen tarkoittaa pysymistä ihanteellisessa painossa ja yrittää menettää ylimääräiset kilot, jotka ovat jäljellä kuvasta. Ja tämän saavuttamiseksi sinun on väistämättä huolehdittava päivittäisestä ruokavaliosta ja kannettava terveellinen ja hypokalorinen ruokavalio joka estää sinua painonnasta, alla voit ottaa huomioon joitain vinkkejä, jotka ovat hyödyllisiä tämän tavoitteen saavuttamiseksi:

  • Syö 5 kertaa päivässä, syö vähemmän ruokaa joka kerta.
  • Lisää kuidun kulutusta ruokavaliossa suoliston kuljettamisen säätelemiseksi ja laihduttamiseksi nälkään. Seuraavassa artikkelissa selitämme kuinka syödä enemmän kuitua.
  • Sisällytä ruokavaliosi ne rasvanpolttajiksi katsotut elintarvikkeet, kuten tomaatit, selleri, artisokka, ananas, kaurapuuro, avokado, quinoa jne.
  • Tee kevyitä illallisia keitetyillä vihanneksilla, vähärasvaisella proteiinilla, rasvattomalla maidolla jne.
  • Vältä liiallista hiilihydraattien saantia ja mieluummin, jos kulutat niitä, mieluummin kiinteä versio. Vähennä myös paistettujen ruokien, sokerien, kokonaisten maitotuotteiden, leikkeleiden, säilykkeiden ja leivonnaisten kulutusta.
  • Lisää juotavan veden määrää päivässä (1,5–2 litraa) ja juo lasi noin 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa.
  • Pureskele kaikki ruokasi hyvin ja syödä hitaasti, jotta tunnet olevasi täynnä ja pystyt syömään vähemmän.


Kuorinta ja nesteytys

Hoito iholle Alueen päivittäinen käyttö on välttämätöntä, jotta se ei menetä lujuuttaan ja päätyisi roikkumaan leuan alapuolelle ruma tavalla, mikä johtaa vielä näkyvämpään ja korostuneempaan kaksoisleukaan. Siellä on 3 esteettistä tehtävää ei pidä unohtaa, jos haluat pitää kudokset leuan alla täysin tukevina ja paikallaan:

  • Kuorinta: On välttämätöntä poistaa kuolleet solut, aktivoida alueen mikroverenkierto uudelleen ja kiinteyttää iho. Kaksinkertaisen leuan ihon kuorimiseksi suosittelemme, että sekoitat pienen sokerin oliiviöljyn kanssa ja levität valmistetta kerran viikossa hieromalla ympyröin sormin 2 minuutin ajan. Kun olet valmis, huuhtele ja kosteuta.
  • Nesteytys: Levitä alueelle kosteusvoidetta kahdesti päivässä, aamulla ja yöllä, kasvojen pesun jälkeen. Tehokkaimmat kosmeettiset voiteet ovat niitä, jotka sisältävät hyvät annokset hyaluronihappoa, varsinkin ne ovat erinomaisia ​​torjumaan kollageenin ja elastiinin menetystä kypsemmällä iholla. Voit myös levittää ravitsevia ja kiinteyttäviä luonnontuotteita, kuten kookosöljy, sheavoi, ruusunmarjaöljy jne.
  • Käytä aurinkovoidetta: Suojaa ihoa auringolta käyttämällä voiteita, joissa on integroitu UV-suodatin, ja levittämällä voimakkaita aurinkovoiteita aina, kun aiot altistaa itsesi suuren tähden säteille. Tämä on välttämätöntä ennenaikaisen ikääntymisen ja kiinteyden menetyksen estämiseksi.

Edellä mainittujen lisäksi toinen hoito, joka voi auttaa sinua liuottamaan rasvakertymiä ja poistamaan kaksoisleukan nopeasti, on tee hierontaa alueella. Sinun tarvitsee vain tehdä ne kiinteyttävän voiteen levittämisen yhteydessä, hieromaan kasvojen muotoa sormenpäillä ja napauttamalla sitten uudelleen verenkierron aktivoimiseksi.


Korjaa kaulan asentoa kaksinkertaisen leuan vähentämiseksi

Vaikka pidätkin hyvä ryhti Tietyissä tilanteissa se ei auta sinua pääsemään eroon tuosta voimakkaasta kaksoisleuasta lopullisesti, on totta, että tavallisen asentosi korjaaminen voi olla erehtymätöntä sen estämiseksi tai saattamiseksi katoamaan odotettua aikaisemmin.

Ensinnäkin suosittelemme sitä, kun se tulee kävele tai istu, tee se aina katsoen suoraan eteenpäin, pitäen hartiat suorana ja selkäsi täysin suorana. Tällä tavoin estät leuan viettämästä kauan rintaan kiinnittyvää aikaa ja alueen iho roikkuu ja tuo kaksoisleulalle niin ominainen "rulla" ilmestyy.

On myös tärkeää, että kiinnität huomiota asento, jonka otat nukkumisen aikanaNo, sinun pitäisi tietää, että nukkuminen erittäin korkeilla tyynyillä tai monilla tyynyillä lisää mahdollisuuksia kaksinkertaisen leuan ilmestymiseen. On parasta levätä matalalla tyynyllä, joka pitää kaulasi aina suorana.


Harjoitukset kaksinkertaisen leuan vähentämiseksi

Tavoitteena vähentää kaksinkertaista leukaa luonnollisestiVähäkalorisen ruokavalion noudattamisen lisäksi on tarpeen suorittaa paikalliset harjoitukset jotka sävyttävät leuan lihakset ja estävät ihon notkeutumisen ja notkeutumisen. Vietä muutama minuutti päivässä harjoituksille, jotka näytämme sinulle alla, ja näet, kuinka huomaat tulokset:

  • Harjoitus 1: Suun ollessa kiinni, seuraa ympyröitä kielelläsi ylemmässä kitalaessa samaan myötäpäivään. Huomaat, kuinka kaksinkertainen leuka-alue jännittyy. Toista liike noin 10 kertaa vähintään 3 erässä.
  • Harjoitus 2: lausua 5 vokaalia avaamalla suusi liioiteltuja ja pakottamalla äänen niin paljon kuin voit. Toista harjoitus 10 kertaa.
  • Harjoitus 3: Istu tuolissa, heitä pääsi taaksepäin, työnnä alahuuli ulos vetämällä sitä eteenpäin ja pidä asentoa noin 20 sekuntia. Huomaat kuinka leuan ja kaulan lihakset ovat voimakkaasti venytettyjä.

Tässä toisessa oneHOWTO-artikkelissa selitämme 8 harjoitusta kaksoisleuan poistamiseksi.


Esteettiset hoidot kaksoisleuan poistamiseksi ilman leikkausta

Monet haluavat naiset poista kaksoisleuka ilman leikkausta Turvautua ei-invasiiviset esteettiset hoidot joiden avulla voit päästä eroon rasvapeitteestä leuan alla ilman riskejä, jotka liittyvät leikkaussaliin. Tehokkaimpia ja vaativimpia tekniikoita ovat:

  • Radiotaajuus: Tässä kaksoisleuan eliminoimisessa ilman leikkausta kaksoisleukan alueelle kohdistetaan sähkömagneettisia aaltoja, jotka tuottavat hallittua kuumennusta ja vähentävät paikallista rasvaa, supistavat kaiken löysän ihon ja stimuloivat kollageenin tuotantoa.
  • Lipolyyttinen laser: Tässä muussa kaksoisleukan vähentämiseksi ilman leikkausta diodilaseria käytetään kaksoisleukaan kertyneen rasvan liukenemisen helpottamiseksi ja joka myöhemmin hävitetään luonnollisesti. Lisäksi se vähentää tulehdusta ja parantaa leuan lihasten sävyä.

On ehdottoman tärkeää, että jos sinulle tehdään jokin näistä hoidoista, mene ammattitaitoiseen ja kokeneeseen kauneuskeskukseen, jotta tulokset ovat erinomaiset ja iho ei vahingoitu.


Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka poistaa kaksoisleuka, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.