Kuinka ruokavalio on kanaa ja ananasta
Jos haluat huolehtia itsestäsi ja syödä terveellisesti, sinun on yritettävä kantaa ruokavalio vihannesten, hedelmien, lihan tai kalan perusteella sinun on yleensä syötävä terveellisesti ja tasapainoisesti. Ongelma tulee, kun viikonloppu saapuu, loma tai nimetty juhla; näissä tapauksissa se voi pilata kaikki viikon aikana tehdyt ponnistelut.
Tämän välttämiseksi on olemassa "kaatumisruokavalio" kana ja ananas. Tämä yhden päivän ruokavalio auttaa poistamaan nautitut rasvat ja puhdistamaan kehon. Tässä artikkelissa selitämme miten miten ruokavalio kanaa ja ananasta.
Indeksi
- Yleiset ominaisuudet
- Aamiainen
- Ruoka ja illallinen
- Tuntien välillä
- suosituksia
Yleiset ominaisuudet
Ensimmäinen asia, joka on otettava huomioon, on se kana- ja ananasruokavalio Se ei ole ruokavalio, jota voidaan seurata muutaman päivän tai viikon ajan laihtua, koska se tuskin tarjoaa ravintoaineita ja se on täysin puhdistava ruokavalio.
ananas ja infuusiot auttavat eliminoimaan kaikki rasvat ja tarjoavat kuitua liikenteen säätelyyn. kana (tai kalkkuna, koska voit vaihtaa kanan kalkkunaan), tarjoaa oikean ja tarvittavan proteiinin ja energian päivälle ilman minkäänlaista rasvaa. Infuusiot voidaan lisäksi ottaa päivällä, koska kuuma oleminen tekee siitä tyydyttävämmän.
Jotta se toimisi, sinun on tehtävä tämä ruokavalio koko päivän, kuten selitämme alla. Päivän tulisi olla sama kuin viikonloppua tai lomaa seuraava päivä, jona olet "viettänyt" syömistä.
kana- ja ananasruokavalio Se on ruokavalio, joka puhdistaa kehon; Tässä artikkelissa annamme sinulle lisää ideoita toksiinien poistamiseksi kehosta.
Aamiainen
Aamiaiseksi kana- ja ananasruokavalio sinun on valmistauduttava:
- Kaksi pientä paahtoleipää täysjyväleipää, muuta kuin hometta, pienellä öljyllä. Älä lisää suolaa tai tomaattia.
- Kaksi viipaletta ananas luonnollinen tai sen mehussa. Ananasta mehussaan on tölkki, kuten siirappia, mutta varmista, että siinä ei ole siirappia, koska siinä on suuri määrä sokeria.
- Juo, vihreän tai punaisen teen infuusio tai korte sakkariinilla. Älä juo maitoa.
Ruoka ja illallinen
vuonna kana- ja ananasruokavalio lounas ja illallinen ovat samat ja samoina määrinä:
- Kaksi tai kolme rintafileetä kana tai grillattua kalkkunaa, jossa ei ole juurikaan suolaa. Sitten neljä tai viisi viipaletta ananas luonnollinen tai sen mehussa.
- Jälkiruokana sinulla on oltava vähärasvainen ja makeutettu luonnollinen jogurtti. Jos se ei ole makeutettu, lisää sakariinia, ei koskaan sokeria.
- Lopuksi vihreän teen tai punaisen teen tai korte-infuusio sakariinilla.
Tuntien välillä
Sillä syö aterioiden välillä Voit ottaa kaikki haluamasi infuusiot sekä detox-mehut, jotka auttavat puhdistamaan kehoa. Sinun on pidettävä mielessä, että korte ei suosittele enempää kuin kolme päivässä ja että teessä on teiiniä; Jos haluat, voit saada toisen sokeriton infuusion keskellä aamua ja toisen iltapäivällä. Voit myös syödä pari viipaletta lisää ananas tuntien välillä.
Sinun ei pitäisi ottaa enemmän proteiinia kuin siitä kana tai kalkkunaa ja enintään hedelmiä ananas jos tulet nälkäiseksi. Jos teet sen sellaisenaan, näet kuinka kehosi puhdistaa itsensä ja vapauttaa rasvaa.
Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mikä on paras detox-mehu sisällyttää ruokavalioon.
suosituksia
Nyt tiedät miten tehdä kana ja ananas ruokavalio puhdistaa keho päivän liiallisuuden jälkeen; Jos kuitenkin haluat elää terveellistä elämää, sinun on sisällytettävä terveelliset ruokailutottumukset jokapäiväiseen elämään, mikä tekee kehostasi terveellisen ja täydellisessä kunnossa.
Lisäksi on suositeltavaa, että suorittamiesi ruokavalioiden mukana seuraa fyysistä liikuntaa, jotta tulos on suurempi ja kehosi on todella kunnossa. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, kuinka olla johdonmukainen käyttäessäsi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka ruokavalio on kanaa ja ananasta, suosittelemme, että kirjoitat Paino ja vartalo -kategoriaamme.
Vinkkejä
- Jos haluat syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota päivittäin, syötä vihanneksia, pastaa, kalaa, munia, lihaa, hedelmiä jne. kohtuullisina määrinä ja kypsennä grillillä, uunissa tai höyryssä. Vältä paistettuja.