Kuinka kasvattaa rintoja luonnollisesti


Rinnat ovat osa kehoamme, joka naisten tapauksessa alkaa yleensä kehittyä 8-vuotiaasta lähtien ja voi kasvaa noin 20 vuoteen kunkin ruumiin mukaan. Muita tekijöitä, jotka voivat muuttaa sekä rintojen kokoa että muotoa, ovat: painon muutokset ja raskaus, johtuen hormonitasojen, kuten estrogeenien, tason muutoksesta.

Huolimatta siitä, että edellisissä tapauksissa rinta on taipumus kasvaa, on myös normaalia, että muut tytöt eivät kasva niin paljon, ja vaikka emme saisi tuntea monimutkaista rintojen koon vuoksi, on naisia, jotka haluavat rintojaan olla suurempi. Ainoa asia, joka voi saavuttaa merkittävän rinnan suurentamisen, on varmasti mennä veitsen alle, mutta on vähemmän radikaaleja menetelmiä, joilla rinnat näyttävät kiinteämmiltä ja lihaksikkaammilta ajan myötä. Jatka tämän oneHOWTO-artikkelin oppimista kuinka kasvattaa rintoja luonnollisesti.

Indeksi

  1. Kuinka kasvattaa rintoja luonnollisesti ruokavalion avulla
  2. Kuinka kasvattaa rintoja luonnollisesti harjoituksilla
  3. Muut kotihoidot rintojen kasvattamiseksi

Kuinka kasvattaa rintoja luonnollisesti ruokavalion avulla

Jos mietit kuinka kasvattaa rintoja nopeasti ja helpostiSinun on oltava selvä, että vain leikkaussali voi auttaa sinua. Ihmekodit eivät ole tehokkaita, eivätkä ne voi antaa paljon suurempaa määrää rintoillesi, mutta on kuitenkin ruokia, jotka kärsivällisyydellä voivat auttaa sinua näyttämään rakeisemmilta. Tässä on joitain vinkkejä ruokavaliosta, jota sinun on noudatettava tämän kehon alueen suurentamiseksi:

  • Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti estrogeenejaJoissakin syötävissä on ravintoaineita, kuten fytoestrogeenit, kuitu ja jotkut mineraalit, jotka säätelevät naishormonien, kuten estrogeenien, määrää. Parhaita ruokia näiden hormonien lisäämiseksi ovat pähkinät, taatelit, pellavansiemenet, seesaminsiemenet, kikherneet, pavut, sinimailanen ituja ja soijatuotteita.
  • Syö enemmän tyydyttymättömiä rasvoja: Tämäntyyppiset ravinteet, jotka tunnetaan yleisesti terveinä rasvoina, ovat välttämättömiä rintojen luonnollisen koon lisäämiseksi, koska ne koostuvat rasvakudoksesta. Sisällytä ruokavalioon ruokia, kuten lohi, oliiviöljy, luonnonjogurtit, juusto ja pähkinät.
  • Lisää vihannekset ja hedelmät ruokavalioonNämä elintarvikkeet säätelevät hormonien, kuten testosteronin, tasoa, mikä voi hidastaa rintojesi luonnollista kasvua. Siksi sinun tulisi myös välttää elintarvikkeita, joissa on runsaasti tätä hormonia, kuten ranskalaisia ​​perunoita, valkoista riisiä, jäätelöä ja muita elintarvikkeita, joissa on paljon hiilihydraatteja.
  • Sisällytä runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita: tämä ravintoaine auttaa rintojamme kasvamaan terveellä ja progressiivisella tavalla. Enemmän proteiinia sisältävien syötävien joukossa on maitoa, munia, kanaa ja kalaa.


Kuinka kasvattaa rintoja luonnollisesti harjoituksilla

Uskotaan, että urheilu voi pienentää naisen rintojen kokoa. Tämä on kuitenkin täysin väärä, koska jotkut harjoittelurutiinit voivat auttaa meitä saamaan rinnan näyttämään paljon enemmän kiinteä ja sävyinen. Hyvän ruokavalion lisäksi harjoitus, joka sisältää seuraavat harjoitukset, auttaa sinua saamaan kauniimman ja kohonneen rinnan, jolloin se näyttää huomattavasti suuremmalta.

  • Punnerruksia: makaa matolla selälläsi ja nosta ne molemmilla käsillä (noin 2 kg) kahdella painolla harteillesi. Laske sitten varovasti, kunnes kyynärpäät koskettavat pintaa. Suorita 3 sarjaa 15 harjoitusta.
  • Supistukset: Seiso jalkasi hieman toisistaan, pidä joustavasta hihnasta kummassakin päässä. Kun venytät sitä molemmin käsin vastakkaisiin suuntiin, supista vatsasi. Pysy siinä asennossa 30 sekuntia ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista tämän harjoituksen 2 sarjaa 5 toistoa.
  • Rinta-aukot: Seiso jalat hieman erilleen, pidä painoa kummassakin kädessä. Nosta kädet yhdensuuntaisesti olkapään korkeuden kanssa ja tuo hantelit hitaasti yhteen rinnan tasolla. Sitten avaa kätesi uudelleen hitaasti. Toista 3 sarjaa 15 toistoa.
  • Lankut, joissa taivutus: makaa kuvapuoli alaspäin matolle ja aseta kädet hartioiden alle. Nosta vartaloasi niin, että kätesi ovat suorat ja jalkapallosi koskettavat maata. Pysy tässä asennossa 10 sekuntia ja tee sitten hidas työntö. Mene takaisin levätä ja toista tämä harjoitus 10 kertaa.

Jos haluat tietää, kuinka kasvattaa rintojasi samalla tavoin, katso tämä artikkeli Harjoitukset rinnan nostamiseksi.


Muut kotihoidot rintojen kasvattamiseksi

Ruokavalion ja liikunnan lisäksi on olemassa myös muita luonnollisia menetelmiä edistää rintojesi muotoa ja kiinteyttä:

  • Hiero rintaasi- Päivittäinen rintahieronta stimuloi verenkiertoa tällä alueella, mikä auttaa hormoneja pääsemään rintaan.
  • Korjaa ryhtiäsiItse ryhti ei saa rintojasi kasvamaan, mutta varmaa on, että kävely tai istuminen suoralla selällä saa rinnat näyttämään suuremmilta ja kiinteämmiltä.
  • Kokeile vaahtokarkki-infuusiota: Ei missään tapauksessa ole infuusio saada rinnat kasvamaan yön yli, mutta on totta, että tämän kasvin juurella on ominaisuuksia, jotka säätelevät naisten hormonaalista tasoa. Ennen kuin otat sitä, ota yhteys lääkäriisi, koska se voi vähentää joidenkin lääkkeiden vaikutuksia.

Toimivatko luonnolliset ainesosat?

On monia sivuja, jotka lupaavat merkittävän rintojen kasvun, joka perustuu luonnontuotteisiin, kuten sitruunaan, vaseliiniin tai sipuliin. Mutta ... toimivatko nämä vaihtoehdot todella? Vastaus on ei, nämä kodin korjaustoimenpiteet ne eivät saa rintojasi kasvamaan, kerromme sinulle tarkemmin:

  • Kuinka kasvattaa rintoja vaseliinillaJos olet kuullut, että vaseliinin käyttö rintoihin ja nänneihin voi auttaa niitä kasvamaan nopeasti, unohda se. Vaseliini on pehmentävä tuote, eli se kosteuttaa ihoa. Vaikka on totta, että se on erittäin hyvä lääke huulille, käsille ja jopa kynsille, vaseliini voi aiheuttaa aknea rintaan (varsinkin jos sinulla on rasvainen iho), eikä se missään tapauksessa lisää sen määrää, mutta enintään kosteuttaa alueen ihoa.
  • Kuinka kasvattaa rintoja sitruunalla: toinen ihmeellinen lääke, joka tulvaa verkostoja, on hieroa rinnat sitruunalla, jotta ne kasvavat. Jos olet miettinyt, kuinka kasvattaa rintoja nopeasti ja helposti, olet todennäköisesti kokeillut joitain näistä temppuista, mutta yksinään näistä ei ole hyötyä. Kuten olemme jo edenneet, rintojen varovainen hieronta voi olla hyödyllistä stimuloida alueen verenkiertoa, mutta sitruuna ilman enempää ei lisää rintojesi kokoa.

Nyt kun tiedät kuinka kasvattaa rintojasi luonnollisesti, saatat olla kiinnostunut myös tästä toisesta HOWTO-artikkelista Kuinka kasvattaa rintojani menemättä veitsen alle.


Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka kasvattaa rintoja luonnollisesti, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.