Kuinka tehdä papaija-ruokavalio


Jos tavoitteesi on laihtua, haluat vähentää vatsaa ja polttaa rasvaa, tämä artikkeli on täydellinen sinulle. OneHowTo.com -sivustolla haluamme tuoda sinut lähemmäksi parasta luonnollinen korjaustoimenpiteitä laihtuminen nopeasti, tehokkaasti ja vaikuttavasti. Tässä yhteydessä puhumme papaijasta, joka on yksi hedelmistä, jolla on eniten ominaisuuksia ja joka auttaa sinua tässä jaloasiassa. Papaija sopii täydellisesti vatsasi tyhjentämiseen, vatsarasvan menettämiseen ja vyötärölinjan vähentämiseen. Haluatko tietää enemmän? Älä sitten missaa seuraavia vinkkejä. Seuraavaksi selitämme miten tehdä papaija-ruokavalio, luonnollinen ja ihanteellinen tapa näyttää hyvältä ja tuntea paremmin. Kirjaudutko sisään?

Indeksi

  1. Papaijan ominaisuudet ja edut
  2. Laihtua papaijalla
  3. Papaija-ruokavalion esimerkki

Papaijan ominaisuudet ja edut

Yksi trooppisista hedelmistä, joka voi auttaa sinua eniten taistelussa näitä ylimääräisiä kiloja vastaan, on epäilemättä papaija. Herkullinen, ravitseva ja hyvin ruuansulatus, joten voimme määritellä tämän runsaasti kuitua, vitamiineja ja papaiinia sisältävän hedelmän. auttaa estämään meitä paisuttamasta.

Toisaalta, papaija on täydellinen puhdistusaine, sen korkean A- ja C-vitamiinipitoisuuden sekä anti-aging-liittolaisen ansiosta, koska sen koostumuksessa on lukuisia antioksidantteja. Emme voi unohtaa sen alhaista kalorien saantia, mikä tekee siitä a ihanteellinen hedelmä laihtuminen.

Kuten olemme nähneet, papaijan ominaisuudet auttavat meitä laihtua, mutta tällä rikkaalla trooppisella hedelmällä on lukuisia muita etuja kehollemme:

  • Vakauttaa sykettä
  • Parantaa ihomme ulkonäköä ja sävyä
  • Tyhjentää suoliston ja estää ummetusta
  • Nopeuttaa paranemista
  • Vahvista immuunijärjestelmäämme
  • Käsittele tupakan vaikutuksia
  • Parantaa miesten hedelmällisyyttä

Tässä OneHowTo-artikkelissa löydämme kaikki papaijan edut.


Laihtua papaijalla

Jos papaija on hyvä johonkin, se johtuu siitä nopeuttaa aineenvaihduntaa, siksi on erittäin suositeltavaa, jos tavoitteesi on laihtua. Muista, että se on vähärasvainen hedelmä, joten myös sen kalorien saanti on pieni (100 grammaa papaijaa antaa 39 kaloria). Koostumuslinjaa noudattaen sinun tulisi tietää, että papaija koostuu pääasiassa vedestä (80% / 100 grammaa) ja siinä on natriumia. Kaikki tämä tekee tästä hedelmästä diureetin ja täydellisen estämään nesteen kertymistä, mikä voi lisätä turvotuksen tunnettamme ja olla myös syy painonnousuun.

Tämän tietäen meidän on kerrottava teille, että papaija on turvallinen veto painonpudotuksen tavoitteen saavuttamiseksi, ja sinun tulee hyödyntää sitä täysimääräisesti. Ei vain massasta löydät lääkkeen laihtua, Jos haluat vähentää vatsasi kaasua ja auttaa aineenvaihduntaa toimimaan nopeammin ja tehokkaammin rasvanpoltossa, papaijan lehdet heistä tulee suurin liittolaisesi. Miten? Se on yksinkertainen lääke. Sinun tarvitsee vain keittää lehdet infuusion tekemiseksi ja ottaa se päivittäin. Se auttaa sinua saavuttamaan laihtumistavoitteesi!

Toisaalta, papaijan siemeniä Ne eivät jätä sinua välinpitämättömäksi, koska niillä on lukuisia terveysominaisuuksia. Sen käyttö auttaa poistamaan myrkkyjä, huolehtimaan ruoansulatuskanavasta ja suojaamaan elintärkeitä elimiä, kuten maksaa tai munuaisia. Painonpudotuksen tavoitteena on, että papaijansiemenet auttavat estämään kehoasi imemästä ylimääräistä rasvaa. Toisin sanoen tämä hedelmän osa toimii säätelijänä. Voit kuluttaa ne jauhettuna tai ottaa ne kuin tabletit. Ihanteellinen on syödä 8-10 siementä aamiaishetkellä yhdistettynä herkulliseen ja elvyttävään appelsiinimehuun vielä suuremman vaikutuksen saavuttamiseksi. Kehtaat?

OneHowTo antaa sinulle erityisiä neuvoja laihdutuksesta papaijalla, jotta voit löytää kaikki tapoja, joilla voit laihtua tämän hedelmän avulla.


Papaija-ruokavalion esimerkki

Koska kyseessä on tiukka ruokavalio, suosittelemme, että teet sen papaija-ruokavalio vain kaksi päivää viikossa. Painonpudotuksen saavuttamiseksi ihanteellinen on tehdä se noin kahden tai kolmen kuukauden ajan. Tämän kaatumissuunnitelman avulla menetät paitsi ylimääräiset kilot, myös puhdistat ja puhdistat kehosi huolehtimalla ennen kaikkea ruoansulatuskanavastasi.

Alla näytämme sinulle ohjeet, joita sinun on noudatettava, jotta suoritat papaija-ruokavalio:

  • Aamiainen: kahden viikoittaisen päivän aikana, jolloin suoritat papaija-ruokavaliota, sinun on aloitettava aamiaiset hyvällä kuitutarvikkeella. Miten? Lasillisella soija- tai kauramaitoa. Lisää kaksi teelusikallista vehnänalkioita tai muuta viljaa. Liitä se papaijasalaatilla (noppaa massa). Muista kuluttaa myös papaijansiemeniä.
  • Lounas: tässä joudut vaihtelemaan ruokavalion kahta päivää. Ensimmäiseksi suosittelemme kasviliemessä keitettyä ruskeaa riisisalaattia, johon on lisätty tomaattia, pinaattia, oliiveja ja sitruunamehua. Jälkiruokana papaija. Ruokavalion toisena päivänä voit valmistaa paistettuja vihanneksia, mukana pieni pinaattipohjainen salaatti. Jälkiruokana papaijamehu.
  • Välipala: Syö papaija molempina päivinä tai, jollei niin ole, valmista papaijaan ja ananaisiin perustuva mehu, jotta puhdistusvoima on suurempi.
  • Illallinen: valmistele ensimmäisenä iltana kasviliemi ja jälkiruokana herkullinen papaija. Toinen illallinen voidaan tehdä paistetuilla artisokeilla, maustettuna vain suolalla ja etikalla tai sitruunamehulla. Ja lopuksi makea papaija.

On tärkeää, että noudatat tätä valikkoa vain kaksi päivää viikossa. Tietenkin lepopäivinä sinun tulisi kantaa a terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ja välttää hinnalla milloin tahansa jalostettuja elintarvikkeita, rasvoja ja puhdistettuja sokereita.

Toisaalta sinun on täydennettävä papaija-ruokavalio urheilun harjoittamisen kanssa kohtalainen. Jos haluat huolehtia kehostasi ja polttaa rasvaa, papaija-ruokavaliosta tulee paras liittolaisesi tulevina kuukausina. Valmis?


Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka tehdä papaija-ruokavalio, suosittelemme, että kirjoitat Paino ja vartalo -kategoriaamme.