Kuinka poistaa kasvojen ja kaulan notko

Ajan myötä iän merkkejä ne näkyvät ihollamme. Jos puhumme kasvoista, sävyn ja kiinteyden menetys on paljon selvempää, koska vuosien mittaan lihakset menettävät voimansa ja iholla on taipumusta pudota, varsinkin 40: n jälkeen. Aiotko luopua kauniista ihosta? Jos et halua, kiinnitä huomiota seuraavaan OneHowTo.com-artikkeliin.

Tällä kertaa selitämme miten poistaa sagging kasvoista ja kaulastaYksinkertaiset harjoitukset, jotka voivat auttaa vähentämään ristiriitaisimpien alueiden, kuten kaksoisleuka, posket, silmäluomet tai otsa, rappeutumista. Palauta kasvosi nuoruus ja sano hyvästi löyhyydelle.

Indeksi

1. Ihon perushoito
2. Taistelu sagging: kasvojen voimistelu
3. Kasvovoimistelu kaulalle
4. Harjoitukset kaksoisleukalle
5. Harjoituksia kasvoille

Ihon perushoito

Säteilevän ja sävytetyn ihon saamiseksi on välttämätöntä huolehtia siitä ja hemmotella sitä päivittäin, emmekä saa unohtaa puhdistaa kasvoja ja kaulaa. Aloita kauneudenhoitorutiini sinun pitäisi puhtaat kasvot ja niska meikin poistaminen kokonaan ja estää huokosien tukkeutumisen estämään virheiden muodostumisen.

Kuorii ihon poistamaan kaikki epäpuhtaudet ja kuolleet solut ja aktivoimaan sen uudistumisen. Voit tehdä sen kevyillä kuorinnoilla, kuten kaurahiutaleilla, tai valmistaa omat kotitekoiset pensaikot, jotka perustuvat sokeriin ja sitruunaan tai eteerisiin öljyihin. Kerromme OneHowTossa kuinka tehdä kotitekoiset kuorinnat kasvoille.

Naamioiden käyttö on myös erittäin mielenkiintoista auttaa parantamaan ihon sävyä, hapettamaan sitä, puhdistamaan sitä, ravitsemaan ja puhdistamaan sitä. Tästä syystä suosittelemme, että teet tämän hoidon usein. Jos valmistat omat kotitekoiset naamarit, paras tapa torjua notkoa sekä puhdistaa ja kosteuttaa iho on käyttää ainesosia kuten banaania, avokadoa, luumua tai omenaa. Täältä löydät kiinteyttävät kasvonaamarit.

Nesteytys on erittäin tärkeää kun on kyse täydellisestä ja hoidetusta ihosta. Tästä syystä on tärkeää kosteuttaa se usein kosteusvoiteilla, jotka sisältävät runsaasti retinolia tai A-vitamiinia, joka on olennainen osa ihonhoitoa, koska se auttaa uudistamaan kudoksia, sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka estävät ennenaikaista vanhenemista ja ryppyjä. Lisäksi stimuloimalla kollageenin tuotantoa retinoli edistää sileää ja tasaista, nuorentunutta ihoa.

Lopuksi, älä unohda sitä suorittaa kasvo- ja niskahierontaa usein se auttaa sinua vahvistamaan lihaksiasi ja pitämään ne kunnossa.Voit myös siirtyä esteettisiin hoitoihin tai nostovoiteisiin voiteisiin nostaaksesi ihoa ja auttaaksesi sitä olemaan sileämpi, kiinteämpi ja tiukempi. Hyvästi ryppyjä!

Taistelu sagging: kasvojen voimistelu

Mutta jos joudut tekemään jotain poista sagging kasvoista ja kaulasta on harjoitella kasvojen voimistelu. Kuten muutkin kehomme lihakset, kasvot ja kasvot tarvitsevat päivittäistä stimulaatiota pysyäkseen täydellisessä kunnossa. Tärkeää on tehdä kasvovoimistelusta rutiinitapa, jolla voit estää ikääntymisen merkkejä, ryppyjä, ihon roikkumista tai jopa notkoa tai kaksoisleuan ulkonäön, mikä on täysin ruma.

Tässä vaiheessa ja ennen kuin pääset parhaisiin kasvovoimisteluharjoituksiin, meidän on muistettava, kuinka tärkeitä ovat sekä kasvot että niska, usein unohdettu. Ja on myös yhtä tärkeää kosteuttaa, puhdistaa tai puhdistaa ihoa kuin sävyttää lihaksia, jotta kasvot ja niska olisivat täysin kunnossa.

Tärkeintä päästä eroon näiden alueiden heikkoudesta on olla vakio. Kun aloitat kasvovoimistelun, sinun tulee tehdä harjoituksia joka päivä vähintään kolmen viikon ajan. Siitä hetkestä lähtien voit vähentää harjoittelua kahteen tai kolmeen päivään viikossa. Kirjaudutko sisään? Tulet huomaamaan tulokset!

Annamme sinulle OneHowTossa vinkkejä, jotta tiedät taistella kasvojen sagging.

Kasvovoimistelu kaulalle

Löysyyden poistamiseksi on tärkeää harjoittaa kasvojen voimistelua. Jaamme harjoitukset kahteen alueeseen, joita haluamme hoitaa: niskaan ja kasvoihin. Muista ennen näiden harjoitusten aloittamista, että on hyvä säilyttää hyvä ryhti: selkäsi tulee olla suora, päänsä pystyssä ja hartiat rentoina. Kaikki myötävaikuttaa siihen, että näytät kauniilta ja pois ikän merkistä. Kehtaat?

Kaulaharjoitukset

• Laita nyrkit leukasi alle ja avaa suu hieman. Työnnä samalla kielesi suun kattoa vasten ja pidä suu auki noin 5 sekunnin ajan. Sulje se sitten hitaasti uudelleen. Toista tämä harjoitus noin 5 kertaa ja kun olet valmis, rentoudu leuka-alueella pienellä hieronnalla.
• Kädet niskaasi, paina kevyesti alaspäin. Kallista pääsi sivulle, pidä ryhtiä noin viisi sekuntia ja palaa alkuasentoon aloittaaksesi harjoituksen, mutta tällä kertaa vastakkaiselle puolelle. Toista pari kertaa kummallakin puolella.
• Kallista päätäsi takaisin ja avaa leuka, kun kielesi painaa suun kattoa. Näet liikkuvan pään ylös ja alas samalla kun kiristät niskalihastasi. Voit toistaa liikkeen noin 30 kertaa.

Harjoitukset kaksoisleukalle

Niskaan on erittäin tärkeää työskennellä kaksoisleuka, joten voit harjoitella seuraavia harjoituksia välttääksesi alueen roikkumisen sekä kaksoisleuan ulkonäön.

Harjoitus 1

Aseta sormesi poskipäät ja peukalot kaksinkertaisen leuan päälle. Avaa sitten suusi vetämällä kulmia kohti korviasi, ikään kuin nauraisit hyvin leveällä hymyllä. Toista liike 20 kertaa.

Harjoitus 2

Nosta leuka, avaa suu ja työnnä kielesi. Sinun tulisi yrittää saada kielesi kärki koskettamaan leuasi 3-5 sekunnin ajan, sitten rentoutumaan ja palaamaan normaaliin asentoon. Tällä tavoin kiristät kaulaa, leuan ja leuan työskentelemällä alueen lihaksia. Voit toistaa liikkeen noin 5-10 kertaa.

Harjoituksia kasvoille

Nyt keskitymme kasvojen alueeseen ja sitten aiomme antaa sinulle harjoituksia, jotka auttavat meitä poista roikkuvat kasvot. Tee muistiinpano!

Harjoitus 1

Työnnä otsaasi vähentämään saggingia kaaremalla kulmakarvat. Siirrä niitä ylhäältä alas ja tarkenna silmäluomet, joilla on taipumus roikkua helposti asettamalla etusormi kulmakarvan yläpuolelle. Paina kevyesti ja nosta otsaasi. Tietenkin, kun painat, yritä nostaa ja laskea kulmakarvoja luonnollisesti työskennellä silmää ympäröivien lihasten kanssa ja vahvistaa silmäluomen. Hyvästi variksen jalat!

Harjoitus 2

Poskille voit sijoittaa kummankin käden keskisormen natizin molemmille puolille samalla kun nostat poskea kohti silmiä peukalolla. Pidä asentoa muutaman sekunnin ajan, rentoudu ja toista liike uudelleen. Näin noin 20 kertaa.

OneHowTossa kerromme sinulle miten laihduttaa kasvosi muiden asiaan liittyvien vinkkien kanssa.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka poistaa kasvojen ja kaulan notko, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.