Aktiivihiilimehut, toimivatko ne todella?

Ravitsemusterapeutti-ravitsemusterapeutti ratkaisee kaikki epäilyt juomasta, josta tuli suosittu kaksi vuotta sitten ja joka on täällä jäädäkseen.

Termi "detox" hänellä ei ole paljon ystäviä. Se liikkuu sanojen kuten "ruokavalio",väitteet kuten "miten laihtua viidessä päivässä" tai "laihtua vaivattomasti". On yhtä tärkeää tietää tämä kuin olla tietoinen siitä ravitsemuksessa on tiettyjä myyttejä, jotka on purettava.

Olemme kuitenkin aika ajoin yllättyneitä siitä, että löydämme dieetit, jotka toimivat. Näin on laadullinen ruokavalio, esimerkiksi. Myös tehokkaita käytäntöjä, kuten ajoittainen paasto. Mutta entä ruoka ja juoma, kuten aktiivihiili? kombuchaEsimerkiksi terveydenhuollon ammattilaiset ovat hyväksyneet sen "sopivana" virvoitusjuomana. Tee aktiivihiili ravistelee samalla rivillä? Olemme keskustelleet ravitsemusterapeutin Estefanía Mata de las Herasin kanssa ja sitten kerromme siitä.

1-4

Aktiivihiili ravistelee?

" aktiivihiili Mielestäni se on mielenkiintoinen ainesosa kosmetiikan kannalta ", aloittaa sanomalla ravitsemusterapeutti-ravitsemusterapeutti Estefanía Mata de las Heras. Se viittaa sen ajankohtaiseen käyttöön Ja hänen mukaansa saattaa tuntua ymmärrettävältä, että jotkut ihotautilääkärit saattavat suositella sitä toksiinien tai epäpuhtauksien poistamiseksi. Mata de las Heras viittaa myös hammastahnaan, joka on valmistettu myös tästä ainesosasta ja ilmaisee samanlaisen mielipiteen. Kuitenkin, Entä aktiivihiilen käyttö ravintoaineena? Tässä on lisätietoja.

@BledrJuicery

Aktiivihiilen voima

Mata de las Heras selittää, että oletettu taika aktiivihiiliSekä dermatologisella että ravitsemuksellisella alalla se on mikrohuokosissa, joita kyseisellä ainesosalla on. "He pystyvät absorboimaan kaiken", hän sanoo. "Myös hyvät aineet", hän etenee. Siksi hän sanoo, että jos käytämme aktiivihiiltä sisältävää hammastahnaa, älykkäin asia olisi käyttää sitä vuorotellen tavallisen hammastahnan kanssa, jotta suuhun sisältyviä hyviä bakteereja, jotka ovat osa kasvistoa ja jotka ovat välttämättömiä ruoansulatukselle, ei tuhota. etenee kunnolla.

@arloblak

Tarvitseeko kehomme aktiivihiiltä?

"Veremme läpi kulkee monenlaisia ​​ravintoaineita ja aineita", Estefanía sanoo. Se kertoo meille, että intensiivisen fyysisen harjoittelun jälkeen voi tapahtua, vaikka se ei välttämättä aina tapahdu tällä tavalla, että henkilö vapauttaa tiettyjä toksiineja vereen. Yleensä kaikki karkotetaan hiki ", asiantuntija selventää. Kuten olemme kertoneet sinulle useammin kuin kerran tässä otsikossa, "detox" -ruokavaliot ovat merkityksettömiä, koska keholla on omat "vieroitus" -mekanismit. Jos olisimme todella päihtyneitä, meidän olisi mentävä asiantuntijan luokse. Ja ei. Ratkaisu ei olisi niin yksinkertainen kuin vihreiden mehujen tai aktiivihiilirakeiden ihmeiden ruokavalio.

Aktiivihiilen pimeä puoli

Estefanía Mata de las Heras kertoo lyhyesti, että meidän on oltava varovaisia. aktiivihiili sillä on valtava imukyky. Myös laajentuminen. Se kulkee paitsi vatsaamme myös suolistamme. Imemällä niin monta ainetta se voi muodostaa pistokkeen, ja tämä, varoittaa meitä, on myrkyllistä. Pitkäaikainen kulutus aktiivihiili ravistelee (kaikki riippuu tämän ainesosan prosenttiosuudesta ravisteluissamme), se voi tuoda mukanaan vakavia jaksoja ummetus. Sitten meidän on oltava varovaisia.

Estefanía vakuuttaa, että jos haluamme ravistella ajoissa peräkkäisten runsaiden aterioiden, kuten joulun, jälkeen aktiivihiili, mitään ei tapahdu. "En usko, että sillä on suuri vaikutus, kehomme on tehty riittävän hyvin, jotta emme tarvitse näitä asioita", hän sanoo. Ja hän kertoo meille, että periaatteessa, jos ei ole ongelmaa tai patologiaa, terveellisten elämäntapojen jatkaminen riittää puhdistamaan kehomme. Tietyissä olosuhteissa ja aina ammattilaisen avulla ajoittainen paasto se voisi myös auttaa meitä.

Aktiivihiili ei ole sama kuin hiili

Estefanía Mata de las Heras esittää lopuksi tärkeän asian. "Hiili ja aktiivihiili eivät ole samat. Ne ovat rakenteellisesti ja valmistustasolla erilaisia", hän sanoo. "Puuhiiltä käytetään absorboimaan kaasuja", hän sanoo. Niitä käytetään, kuten meille kerrotaan, tilanteisiin, joissa meillä on kaasua stressin seurauksena tai syömme jotain, joka ei sopinut meille. Hän kertoo meille, että sitä voidaan käyttää yhdistettynä esimerkiksi fenkoli-infuusioihin.