Kuinka vähentää harmaita hiuksia luonnollisesti

Monille naisille harmaat hiukset ovat todellinen painajainen, joka pakottaa heidät investoimaan paljon aikaa ja rahaa hiusten maalaaminen piilottamiseksi, ja vaikka genetiikalla on merkittävä vastuu niiden muodostumisessa, todellisuus on, että myös huonolla ruokavaliolla on keskeinen rooli. Siksi annamme sinulle avaimet löytääksesi OneHowTo.com -sivustolla kuinka vähentää harmaita hiuksia luonnollisesti ruokavalion kautta. Kuva: Google Images

Seuraa vaiheita:

Naiset rakastavat suklaata, joten tiedät mielellämme, että tämä ruoka runsaasti kuparia Auttaa estämään harmaita hiuksia sen korkean kuparipitoisuuden vuoksi, mikä vaikuttaa melaniinin tuotantoon, mikä puolestaan ​​antaa hiuksillemme värin. Pidä aina mieluummin mustasta, paljon vaaleammasta, voit lisätä ruokavaliosi myös muita kuparipitoisia ruokia, kuten linssejä tai sieniä

E-vitamiini Se on myös välttämätöntä hiuksille, eikä mikään hyvä kourallinen pähkinöitä tarjoa hyvä määrä rasvahappoja ja tätä vitamiinia. Mieluummin suolattomat versiot ja valitse vaihtoehdot, kuten mantelit tai hasselpähkinät

Ruoka ricos seleenissä kuten pähkinät, lohi, äyriäiset, maksa, mansikat, viinirypäleet ja päärynät, hyödyttävät hiustesi ulkonäköä torjumalla harmaiden hiusten ulkonäköä, koska ne hallitsevat sellaisten hormonien tuotantoa, joilla on keskeinen rooli hiusten tilassa.

Lisäksi lehtivihannekset vihreät, kuten parsakaali, pinaatti, vesikrassi, sisältävät runsaasti B12-kompleksin vitamiineja, jotka auttavat kuljettamaan ravintoaineita päänahkaamme pitämään sen terveenä ja hapettuneena, mikä voi vaikuttaa harmaiden hiusten ulkonäköön

Muista, että a hyvä ruokavalio on tärkeää pitää meidät terveinä ja kauniina päästä varpaisiin

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka vähentää harmaita hiuksia luonnollisesti, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.