Kuinka viivästyttää kasvojen ikääntymistä


Ikääntyminen Kehomme on luonnollinen prosessi, jota emme voi estää, mutta voimme viivästyttää sitä terveellinen elämäntapa. Syö tasapainoisesti antioksidanttien, kuten hedelmien ja vihannesten, kulutuksella, harjoittele usein ja viikoittain, hallitse stressiä päivittäisessä rutiinissamme ja opi rentoutumaan, käy säännöllisesti lääkärintarkastuksissa seuraamaan terveytemme tilaa ja kohtuullisia haitallisia tapoja, kuten tupakointi , alkoholin nauttiminen tai lääkkeiden väärinkäyttö, ovat joitain toimenpiteitä, jotka tulisi ottaa huomioon ollakseen terveitä ja näyttävän nuorilta pidempään.

Ja kun kyse on ihostamme, kaikilla näillä suosituksilla on suuri merkitys, mutta meidän on lisättävä myös muita kasvojen hoitoon liittyviä asioita, joita emme voi sivuuttaa, jos haluamme näyttää paremmalta pidempään. Sinä haluat tietää miten viivästyttää kasvojen ikääntymistä? Jatka lukemista, koska selitämme sen sinulle osoitteessa OneHowTo.com.

Seuraa vaiheita:

Vuosien mittaan kehomme menee vähentää kollageenin ja elastiinin tuotantoa, mikä tarkoittaa dermiksen kiinteyden ja joustavuuden menetystä aiheuttaen yleisiä ongelmia, kuten heikkous ja ensimmäisten ilmentymisviivojen ja ryppyjen ulkonäkö.

Solut ikääntyvät paitsi ajan kulumisen myös myös vapaiden radikaalien läsnäolo, jotka lisääntyvät, kun emme syö runsaasti antioksidantteja tai kun tupakoimme. Lisäksi liiallinen altistuminen auringolle ilman suojaa, kosteuden puute ja tiettyjen eleiden toistuva toistuminen jättävät jälkiä ihollemme ja kiihdyttävät ikääntymistä.

Kaikki nämä tekijät vaikuttavat lisättäessä vuosia kasvoihimme, joten meidän on otettava ne huomioon, jos haluamme viivästyttää kasvojen ikääntymistä tehokas muoto.

Meidän on, jotta vältetään herkän kasvojen ihon ikääntyminen ennen aikanaan tai rappeutumista nopeasti ja ilmeisesti hyökätä ongelmaan eri näkökulmista, alkaen ajankohtaisesta ihonhoidosta, noudattaen yleisiä suosituksia, jotka auttavat meitä olemaan terveitä, ja jatkamalla joitain kosmeettisia vaihtoehtoja, joista voi olla apua.

Ajankohtainen hoito viivästyttää kasvojen ikääntymistä

  • ¡Aurinkosuojatuotteiden käyttö Se on perus! Olet varmasti kuullut sen 1000 kertaa, ja tässä on 1 001, UVA- / UV-säteet ovat erittäin haitallisia ihollemme, kiihdyttävät ikääntymistä, tuottavat täpliä ja polttavat ihoamme, joten niitä tulisi välttää mahdollisimman paljon. Vuoden vähemmän aurinkoisina kuukausina on suositeltavaa levittää SPF 15: een ja nostaa se 30: een voimakkaimpina kuukausina, vaikka naisten, joilla on hyvin valkoinen tai herkkä iho, tulisi valita parempi suoja.
  • Älä altista kasvojasi suoraan auringolle, käytä aina hattuja, sateenvarjoja ja aurinkolaseja. Jälkimmäiset ovat välttämättömiä, jotta voidaan suojata silmien ympärillä olevaa herkkää aluetta auringon säteiltä, ​​mikä vähentää myös elettä, jota teemme, kun aurinko häiritsee meitä, mikä usein toistettuna voi aiheuttaa ensimmäisten ryppyjen ilmestymisen silmissä. alueella.
  • Kosteuta ihoasi aamulla ja yöllä hyvän kasvovoiteen kanssa, joka sopii sinun dermiksesi tyyppiin. Lisäksi, jos olet yli 25-vuotias, sisälly rutiiniin anti-aging voiteetOn tärkeää, että tämäntyyppiset tuotteet sisältävät ainesosia, kuten C-vitamiinia, kollageenia, hyaluronihappoa tai retinolia, jotka kosteuden tarjoamisen lisäksi auttavat torjumaan ikääntymisen ensimmäisiä merkkejä. On suositeltavaa, että sinulla on erillinen voide silmien ääriviivoille, alue, joka vaatii erityistä hoitoa.
  • Hemmottele ihoasi kuorinta kerran viikossa ja käyttämällä naamioita sen puhdistamiseksi tai kosteuttamiseksi. Tämäntyyppiset toimenpiteet auttavat parantamaan kasvojen ulkonäköä, jolloin se näyttää puhtaammalta, terveellisemmältä ja kirkkaammalta, joten sinun ei pidä jättää sitä sivuun. Artikkeleissamme kuinka kasvojen kuorinta ja miten tehdä kotitekoinen naamio ryppyille, annamme sinulle vaihtoehtoja sen saavuttamiseksi onnistuneesti.


Yleiset suositukset ikääntymisestä hitaammin

On turhaa huolehtia ihosta ulkoisesti, jos et anna sille ansaittua sisäistä hoitoa, joten suosittelemme viivyttämään kasvojen ikääntymistä:

  • Lisää ruokavalioon elintarvikkeet, joissa on runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja kuten sitrushedelmät, marjat ja vihreät lehtivihannekset. Nämä ravintoaineet auttavat torjumaan vapaiden radikaalien muodostumista, jotka ovat vastuussa solujen ikääntymisestä, minkä vuoksi niitä ei voi puuttua ruokavaliosta.
  • Kohtuullinen rasvan, paistettujen ruokien ja suolan saanti, koska hahmosi vahingoittamisen lisäksi tämän tyyppinen ruoka lisää nesteen kertymistä, suosii aknen esiintymistä ja voi vaikuttaa kollageenin ja elastiinin tuotantoon, mikä epäilemättä vaikuttaa kauneuteen ja terveyteen. ihomme.
  • Juo ainakin 2 litraa vettä päivässä, ihosi on myös hydratoitava sisältä ja tämä vaihe on välttämätön sen saavuttamiseksi.
  • Pistä savuke nyt! Tupakointi vaikuttaa ihon terveyteen lisäämällä vapaita radikaaleja, jolloin se näyttää tylsältä ja tylsältä ja säteilevältä sekä lisää riskiä sairastua erityyppisiin syöpiin. Alkoholin väärinkäyttöä ei myöskään suositella, koska se kuivaa ihoa ja laajentaa verisuonia, mikä vaikuttaa sen ulkonäköön.
  • Hallitse stressiä ja jännitteitä ja löydä päivittäin tilaa rentoutumiseen. Liiallinen stressi lisää kortisolihormonin läsnäoloa, mikä pitää meidät jatkuvassa jännitteessä, jossa emme edes saa riittävästi lepoa. Nukkuminen on välttämätöntä ihon terveyden kannalta, joten on suositeltavaa suorittaa aktiviteetteja, joiden avulla voit irrottautua jännityksestä, kuten harrastaa haluamaasi toimintaa, meditoida, tehdä joogaa tai pilates.
  • Harjoittele usein, tämä on paras keino torjua stressiä, parantaa lihaksiasi ja taata kasvosi ja vartalosi nuoruus. Liikunta kannustaa serotoniinin ja dopamiinin tuotantoon, jotka parantavat mielialaamme, auttavat torjumaan vapaita radikaaleja ja pitävät meidät terveinä ja energisinä.


Kosmeettiset ratkaisut viivästyttävät kasvojen ikääntymistä

Kaikkien näiden suositusten toteuttaminen auttaa epäilemättä ylläpitämään terveyttäsi ja viivästyttämään kasvojen ikääntymistä, mutta kun ensimmäiset ilmentymät ja ryppyjä on jo esiintynyt, on olemassa useita kosmeettisia hoitoja, jotka voivat auttaa sinua tarjoamaan elinvoimaa ja nuoruutta kasvot. Jotkut suosituimmista ovat:

  • Botox: Botuliinitoksiinia käytetään sellaisten kasvojen nuorentamiseen, joissa ensimmäiset ilmentymisviivat ovat jo esiintyneet, minkä vuoksi sitä pidetään sopivana hoitona 30-vuotiaasta lähtien
  • Hyaluronihappo-injektiot: suositellaan myös 30-vuotiaasta alkaen ensimmäisten ryppyjen sekä silmien ja suun ympärillä esiintyvien ilmentymisviivojen vaikutusten lieventämiseksi.
  • Laser-kasvojen nuorentaminen- Auttaa poistamaan syviä ihon ryppyjä ja jälkiä, mikä saa aikaan sileämmän ja kauniimman dermiksen.
  • Muun tyyppisiä hoitoja, kuten silmäluomien kohottamista, silmien alla olevien pussien poistamista tai kasvojenkohotusta, käytetään myös kasvojen ulkonäön parantamiseen ja ryppyjen poistamiseen.

Tämän tyyppinen kosmeettinen tai kirurginen hoito on aina suoritettava ammattilaisen käsin ja taatussa keskuksessa, mikä antaa meille varmuuden siitä, että se on onnistunut menettely, jossa emme vaaranna terveyttämme.


Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka viivästyttää kasvojen ikääntymistä, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.