Mitkä ovat parhaat hiusten vitamiinit

Jokainen nainen haaveilee kaupallisista shampoo-hiuksista: kiiltävät, terveelliset ja täyteläiset. Tämän saavuttaminen ei ole vaikea tehtävä, jos tiedät mitä hiuksesi tarvitsevat ja mitkä ovat tarvittavat ravintoaineet, jotta ne pysyvät terveinä. Joten sinulla on hiukset, joista olet aina haaveillut, tässä artikkelissa aHow me kerromme sinulle mitkä ovat parhaat vitamiinit hiuksille.

Seuraa vaiheita:

Parhaat hiusten vitamiinit tarjoavat sinulle tarvitsemasi. Jos on ollut kauan sitten, kun leikkaat hiuksesi ja se ei kasva sinua, parasta on, että annat kehollesi joko luonnollisesti tai pillereinä, B-vitamiini, rauta ja lysiini. Kuukauden kuluttua näiden vitamiinien ottamisesta huomaat hyviä tuloksia. Panimohiiva, kala ja meijeri sisältävät runsaasti näitä vitamiineja.

C-vitamiini Se on yksi parhaista vitamiineista hiuksille, koska se vahvistaa niitä. Jos hiuksesi ovat hauraita ja niissä on kuihtuneet ja halkeamat, tämä on ihanteellinen vitamiini sinulle. Löydät sen useimmista sitrushedelmistä, mutta korkein määrä on Oranssi. Myös C-vitamiinipillereiden käyttö, joita käytät tavallisen kylmän estämiseen, toimii.

B1-vitamiini Se on yksi parhaista hiusten vitamiineista, ehkä paras kaikista. Olet ehkä huomannut, että monet hiustenhoitotuotteet sisältävät sitä, ja se antaa erittäin tehokkaan hiusten kiillon, sakeuttaa hiusrakkuloita ja luo proteiinia, mikä pitää hiuksesi terveinä. auringonkukansiemenet ja pistaasipähkinät ne sisältävät runsaasti B1-vitamiinia.

Jos ongelmasi on hiustenlähtö, niasiini, sinkki, rauta ja magnesium Ne ovat ihanteellisia hiustenlähtöön hidastamiseksi ja uusien hiusten kasvattamiseksi vahviksi ja terveiksi. Kuitenkin, jos hiustenlähtösi johtuu stressistä, on parasta etsiä vaihtoehtoja sen tyhjentämiseksi ja torjua siten menetystä. Tässä tapauksessa on parasta ostaa a vitamiinikompleksi erityinen hiustenlähtöön, joka sisältää kaikki nämä ravintoaineet.

Sinun on annettava ne, jotta hiuksesi kasvavat vahviksi ja terveiksi A-vitamiini. A-vitamiinia löytyy beetakaroteenista ja retinolista, joista kehossa prosessoituna tulee vitamiini. A-vitamiinikompleksia ei tarvitse ottaa, syö vain parsakaalia, porkkanaa, munia, parsaa, tomaattia ja melonia.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Mitkä ovat parhaat hiusten vitamiinit, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.