Tee tämä välttääksesi selluliitin esiintymisen synnytyksen aikana

Näinä viikkoina, jolloin vietämme enemmän aikaa istumalla, ne voivat johtaa nesteen kertymisongelmien tai selluliitin esiintymiseen. Asiantuntija neuvoo meitä välttämään sen.

Vaikka synnytyksen aikana on tehty monia aloitteita liikunnan edistämiseksi kotonaja vaikka olemme jo liukenemisprosessia ja aloitetaan liikkuminen hieman enemmän, voi olla monet meistä viettävät enemmän aikaa sohvalla ja istumme (kiitos, etätyö) suositellusta ja tämä vaikuttaa verenkiertoomme. Huono verenkierto on yksi tärkeimmistä tekijöistä selluliitin muodostumisessa, jonka tunnusomaiset kuopat niin vähän pidämme. Tohtori Chamosa, tähän aiheeseen erikoistunut kirurgi, selittää ohjeet, joita on noudatettava synnytyksen aikana jotta vältetään kyhmyjen tai heikentää "appelsiinikuoren" ulkonäköä

• Liikkutko tarpeeksi synnytyksen aikana? Ensimmäinen nyrkkisääntö imusuonten ja laskimoverenkierron stimuloimiseksi on fyysinen aktiivisuus. Kaikki urheilulajit eivät kuitenkaan ole voimassa. Asiantuntija ei suosittele juoksemista tai askelia koska "jokainen hyppy muodostaa äkillisen pysähdyksen paluukiertoon". Harjoitukset, kuten pilates, kuminauhat tai kuntopyörä, ovat suositeltavimpia.
• On niin huono seistä eikä liikkua tuntikausia, kuin huonot asennot sohvalla. Lihasten puuttuessa, mikä ajaa veren takaisin sydämeen, on suositeltavaa laittaa jalat ylös. Tällä tavoin vältetään ylikuormitus, "selluliitille ominainen turvotus ja laskimostaasi", lääkäri neuvoo. Viisi minuuttia joka tunti liikuntaa on kultainen sääntö välttämään raskaita jalkoja ja selluliitin laskimostaasi. Temppumme: älä viettää yli tunnin makaa sohvalla - vaikka kiusaus olisi suuri - katsomalla parhaita Netflix-elokuvia. Yritä liikkua ja kompensoida. Esimerkiksi joka istuntotunti tee 10 kyykkyä tai muutama venytys, kävele talon ympäri tai leikkiä lemmikkisi kanssa. Sinä valitset.

• Jos selluliittisi on hyvin edistyneessä tilassa, älä syytä itseäsi, koska genetiikka voi olla vastuussa. Lääkärin mukaan "hormonaalinen komponentti on ratkaiseva selluliitin muodostumisessa”. Jos tämä on sinun tapauksesi, asiantuntija suosittelee ”el kompressiosukkien käyttö siitä hetkestä, kun nouset ”. Nämä asteittain joustavat vaatteet, tiukemmat distaalisilla alueilla (jalat) kuin proksimaalisilla alueilla (reidet), estävät turvotusta ja helpottavat paluukiertoa. Sinusta tuntuu kevyemmältä ja estät selluliittia menemästä enemmän.
• Jos sinulla on tapana istua ristissä, ajattele ryhtiäsi. Asiantuntija estää voimakkaasti kaikki asennot, jotka toimivat kiristysnauhana ja estävät verenkiertoa. Ristikkäiset jalat tarkoittavat "verenkiertohäiriötä, joka voidaan havaita myös tiukkojen vaatteiden kanssa, etenkin sukan kuristamisen yhteydessä", varoittaa lääkäri. Mukavien ja löysien vaatteiden (kuten menestyvän tällä tuotemerkillä, joka on peräisin Inditexiltä, ​​mutta ei Zara), käyttäminen sekä suoneita laajentavien lämmönlähteiden läheisyyden välttäminen ovat pieniä eleitä, joita voit alkaa soveltaa päivässäsi päivä.
• Toinen temppu, jota voit käyttää verenkierron stimulointiin ja selluliitin lievittämiseen, ovat vuorotellen kuuma ja kylmä suihku jaloissa. Näissä suihkussa on verisuonia supistava vaikutus, joka vähentää ruuhkia ja turvotusta ja lisäksi ne on helppo tehdä.

Selluliittia estävät kosmetiikka- ja nutricosmetics-tuotteet

On selvää, että ihmeitä ei ole olemassa, mutta pyrkimyksiisi välttää selluliitin ulkonäköä tai taistelua voit lisätä kosmetiikkaa ja selluliittia sisältäviä nutrikosmeettisia aineita täydennyksenä, kuten Claudia Popa, hoitotuoteyrityksen EIRALABS luoja, neuvoo. Nämä ovat kaksi tuotetta, joita he ehdottavat meille.

CELLUHELP kerma (45 €)

Useiden innovatiivisten aktiivisten ainesosiensa ansiosta se antaa intensiivisen selluliittia vähentävän, tyhjentävän ja kiinteyttävän vaikutuksen yöllä. Mutta se myös kiinteyttää ja parantaa lihasten sävyä sen aktiivisen ainesosan ACTIGYM ™ toiminnan ansiosta (tarjoten niin sanotun henkilökohtaisen kouluttajan vaikutuksen).

CELLUHELP-kapselit (34, 60 kapselia)

Kasvikapselit, joissa on polyfenoleja, kuituja ja entsyymejä, jotka tarjoavat hyvin saavutettua tukea selluliitille, vähentävät mikroverenkiertoa, vedenpidätystä ja lisäävät ihonalaisen rasvan massaa.

Molempia on saatavana apteekeista tai Eiralabs-verkkokaupasta.