10 hieronnan etua

Noina päivinä kun olet Uupunut ja kaikki kehosi osat satuttavat, mikä on parempi kuin hyvä hieronta rentoutua ja tuntea paljon paremmin? Me kaikki rakastamme saamaan hyvän hieronnan, olipa se sitten selässä, kaulassa, jaloissa, kasvoissa ... Missä tahansa se onkin, se auttaa meitä tuntemaan olonsa mukavaksi. Mutta rentoutumista Se ei ole ainoa hyöty, joka voidaan liittää tähän käytäntöön, mutta hieronnat tarjoavat monia muita etu joita ei tunneta niin hyvin. Kehon immuniteetin parantamisesta päänsärkyjen vähentämiseen kauneuden parantamiseen. Esittelemme sinut osoitteessa OneHowTo.com, jotta tiedät kuinka paljon hyviä asioita he tarjoavat sinulle10 hieronnan etua.

Seuraa vaiheita:

Rentoutua lihaksia ja lievittää siten fyysisen ponnistuksen seurauksena kertynyttä jännitystä. Hieronnat ovat ihanteellinen tapa palkita väsynyt keho, tämä on etu, joka johtuu eniten tästä käytännöstä.

Ne auttavat hallitsemaan ahdistus ja masennus. Hieronta auttaa alentamaan kortisoliksi kutsutun hormonin tasoja, joka vapautuu stressin seurauksena, mikä nostaa mielialaasi ja alentaa verenpainetta. Toisaalta ne voivat stimuloida serotoniinia ja dopamiinia, kahta masennukseen liittyvää välittäjäainetta.

Vapauta kipu. On olemassa tutkimuksia, jotka takaavat, että hieronnat auttavat lievittämään kroonista selkäkipua. Ne on liitetty myös jäykkyyden vähenemiseen ja parantanut samalla nivelrikon ihmisten liikkuvuutta.

Ne parantavat unelma, koska näyttää siltä, ​​että ne lisäävät aivojen delta-aaltoja, jotka liittyvät syvään uneen. Joten jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, tiedät jo temppu pudota loppuun sängyssä.

Lisää koskemattomuus. Kun henkilö kokee stressiajan, on hyvin tyypillistä, että hän sairastuu. No, käy ilmi, että hieronnat voivat estää tämän, koska on osoitettu, että hierontaistunnoista nauttivat ihmiset kokevat mitattavissa olevia muutoksia immuunijärjestelmän ja hormonaalisen järjestelmän reaktioissa.

He taistelevat Premenstruaalinen oireyhtymä. Naisilla on enemmän etuja kuin miehillä, koska hieronta voi vähentää ärsyttäviä premenstruaalisia oireita, kuten turvotusta tai mielialan vaihteluja.

Ne parantavat valppautta. Yksi tutkimus osoitti, että hierontaa saavat ihmiset ilmoittavat matemaattisten laskelmien suorittamisen nopeuden ja tarkkuuden kasvun.

Vähentää Päänsärky. Hierontaterapiat ovat kaksinkertaisesti tehokkaita migreenille: ne vähentävät niiden määrää ja vähentävät epämukavuutta.

9

He osallistuvat kauneus. Kasvojen ja pään hieronnat eivät ole vain miellyttäviä, vaan saavat myös ihon näyttämään kirkkaammalta ja hiukset terveemmältä lisäämällä verenkiertoa.

0

Helpota hoitoja syöpää vastaan. Hieronnasta on erityisen hyötyä ihmisille, joiden on hoidettava vakavia sairauksia, kuten syöpää, koska useat tutkimukset ovat osoittaneet, että se lievittää väsymystä, kipua, ahdistusta, masennusta ja pahoinvointia.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin 10 hieronnan etua, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.

Vinkkejä

• Hyödynnä sen etuja ja anna itsellesi hierontoja.