Kuinka luoda melaniinia kehossa
melaniini on luonnollinen aine kehossa, joka määrittää ihon pigmentti, hiukset ja jopa iiris. Lisäksi se suojaa ihoa UV-säteiltä, ja kun niiden taso nousee, iho tummenee, mikä johtaa siihen, mitä me kaikki kutsumme parkitukseksi, ja sen ansiosta se pysyy ehjänä vielä kauemmin. Jos haluat stimuloida melaniinin tuotantoa Saadaksesi kauniimman ja ruskettuneen sävyn kesällä tai hoitamaan melaniinitasoon vaikuttavaa tilaa, kiinnitä huomiota seuraavaan OneHowTo-artikkeliin, jossa näytämme sinulle miten luoda melaniinia kehossa.
Seuraa vaiheita:
melaniini Sen lisäksi, että se on aine, joka määrittää ihon pigmentaation, pitää rusketus pidempään samalla kun suojataan dermis UV-säteiden ja vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta, estäen siten joustavuuden menetyksen ja estäen ennenaikaisen vanhenemisen ja pelättyjen ryppyjen ja ilmentymisviivojen esiintymisen.
Sinun pitäisi tietää, että melaniinin tuotanto voidaan aktivoida ulkoisesti aurinko-näyttely, ja se on, että aurinkoa suosii, että tämän taso kehossa kasvaa. Tietenkin on välttämätöntä, että vältät altistumista auringonsäteille kaikkein voimakkaimpina aikoina (klo 12–16) ja että levität ihollesi korkean tekijän aurinkovoidetta auringonpolttamien välttämiseksi. Valmista ihosi auringonottoon ja älä unohda, että jos et tee sitä turvallisesti, suuresta tähdestä voi tulla pahin vihollisesi, mikä nopeuttaa ikääntymistäsi ja ihon virheiden esiintymistä.
Toinen tapa luoda melaniinia kehossa ja sen tason nostaminen tapahtuu ruoan kautta. Parhaat liittolaisesi voivat olla elintarvikkeita, joissa on runsaasti A-vitamiinia ja erityisesti beetakaroteeni kuten porkkana, kurpitsa, pinaatti, vesikrassi, papaija, tomaatti, paprika, meloni ... Ne kaikki suosivat melaniinin tuotantoa, ihon muodostavien solujen moitteetonta toimintaa ja osallistuvat ainesosan muodostumiseen ja ylläpitoon. paljon pidempi ja terveellisempi rusketus.
Ei vain A-vitamiini on hyödyllinen tässä tehtävässä, koska kaikki nämä runsaasti E-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet stimuloivat myös melaniinin muodostumista. Nämä ovat myös täynnä antioksidantit ja ne ovat uskomattomia poistamaan dermiksen vapaat radikaalit, mikä estää sen ikääntymisen ja pitää sen paljon terveellisempänä ja kauniimpana. Ainekset, jotka tarjoavat merkittävän määrän tätä ravintoainetta, ovat: kasviöljyt (vehnä, auringonkukka, soija, oliivi, maissi ...), vihreät lehtivihannekset, kuivatut hedelmät (saksanpähkinät, mantelit, pinjansiemenet, maapähkinät ..), keltuainen muna ja hedelmät, kuten kiivi, mango, avokado, viinirypäleet tai luumut.
Muita välttämättömiä vitamiineja melaniinin lisääntymiseen ovat vitamiinit B ja D, molemmat tarjoavat myös iholle tarvittavan suojan UV-säteiltä. B-vitamiinia löytyy maitotuotteista, vihreistä vihanneksista, palkokasveista, munista, kanasta ja panimohiivasta. Rasvaiset kalat ovat puolestaan uskomattomia D-vitamiinin lähteitä.
Voit myös turvautua kulutukseen lisäravinteet edellä mainittujen vitamiinien sekä L-tyrosiini ja gingko biloba, koska ne ovat hyviä vaihtoehtoja ylläpitää melaniinitasoja kehossa. Ennen minkään hoidon aloittamista on ehdottomasti neuvoteltava lääkärisi kanssa varmistaaksesi, mikä on sinulle paras vaihtoehto ja ettei se ole haitallista terveydellesi.
Kosmetiikkateollisuus on luonut monia voiteet ja voiteet jotka aktivoivat melaniinin ja saavat parkitun sävyn nopeammin. Niitä on saatavana eri muodoissa, mutta suosittelemme, että ennen niiden käyttöä tarkista dermatologiltasi, ovatko tällaiset tuotteet hyviä ihollesi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka luoda melaniinia kehossa, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.
Vinkkejä
- Käytä aurinkovoidetta, joka sisältää dihydroksiasetonia (DHA) auttaaksesi sinua saavuttamaan tummemman ihon sävyn ilman auringonvaloa. Nämä tuotteet vaikuttavat vain väliaikaisesti ihon uloimpaan kerrokseen eivätkä muuta melaniinipitoisuutta ihosoluissa.