Kuinka kasvattaa hiuksia biotiinilla
Kaksi esteettistä huolta, jotka ovat nykyään hyvin esillä, ovat hiusten hoito niin, että niillä on terve ulkonäkö ja hyvät ravinnot juurista päihin ja niiden terveellinen kasvu. Pitkät ja kiiltävät hiukset tai voidaksesi nauttia auringosta ja rannasta kesällä ilman, että hiukset kärsivät seurauksista, sinun on osattava ravita hiuksiasi.
Hiukset, joissa on riittävä määrä tarvittavia ravintoaineita, näyttävät siistiltä ja terveeltä, ja lisäksi ne kasvavat vahvemmiksi ja kiiltävämmiksi. Yksi vitamiineista, jotka liittyvät läheisesti hiusten kasvuun kynsien ja ihon lisäksi, on biotiini. Selventämään epäilyksiä sen käytöstä selitetään HOWTO: ssa kuinka kasvattaa hiuksia biotiinilla.
Indeksi
- Mikä on biotiini
- Biotiinin edut hiuksille
- Kuinka kasvattaa hiuksia biotiinilla
Mikä on biotiini
Biotiini on a vesiliukoinen vitamiini, joka on läsnä kehossa ja joka saa myös muita nimiä, kuten H-vitamiini, B7 ja B8. Sen toiminta kehossa on erittäin tärkeää, koska se on läheisessä yhteydessä solujen kasvuSen lisäksi, että sillä on perustava rooli rasvahappojen, hiilihydraattien ja aminohappojen aineenvaihdunnassa.
Tämä vitamiini on vastuussa ruoasta saadun glukoosin muuttumisesta solujen energiaksi, mikä auttaa ihon, kynsien ja hiusten solujen uudistumista. Tästä syystä on tärkeää, että elimistössä on riittävä määrä biotiinia, koska on välttämätöntä pitää monet sen rakenteet terveinä ja tietyille aineenvaihdunnan reaktioille.
Biotiinin edut hiuksille
Erityisesti biotiini on perustavanlaatuinen vitamiini vahvojen, kiiltävien ja terveiden hiusten osoittamiseksi, koska yksi sen päätoimista on auttaa hiussolujen uudistuminen. Riittävä määrä tätä vitamiinia saa hiukset kasvamaan vahvemmiksi ja ulkonäöltään paljon terveellisemmiksi.
Päinvastoin, huomattava biotiinin puute elimistössä aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen, eli hiukset (yhdessä kynsien ja ihon kanssa) vaikuttavat näkyvästi, ja ne näyttävät paljon kuivemmilta, tylsiltä, haurailla päillä. jopa tapauksissa, joissa puute on erittäin merkittävä, voi tapahtua osittaista hiustenlähtöä.
Siksi on tärkeää ylläpitää riittävä määrä biotiinia kehossa, varsinkin jos haluat hiukset kasvavat terveinä, suuremmalla paksuudella, nopeudella ja kiillolla. On myös huomattava, että se ei auta torjumaan hiustenlähtöä, mutta on mahdollista yrittää estää se, jos ylläpidät siistit, vahvat ja terveet hiukset. Lisäksi on vaikea esittää kuvaa ylimääräisestä biotiinista kehossa, koska se on vesiliukoinen vitamiini ja se poistuu virtsasta.
Voit laajentaa näitä tietoja tutustumalla artikkeliin Biotiinin edut hiuksiin.
Kuinka kasvattaa hiuksia biotiinilla
Kun otetaan huomioon biotiinin ominaisuudet ja edut hiusten kasvussa, on olemassa laaja valikoima hiushoitoja, jotka sisältävät tämän vitamiinin kaavoissaan, kuten shampoot, hoitoaineet ja naamiot. Itse asiassa yksi suosituimmista on hevoshampoo, jossa on paljon biotiinia. Ensinnäkin monet asiantuntijat keskustelevat tämän tyyppisen kosmetiikan vaikutuksista, kun taas toiset sanovat, että ne tarjoavat suuremman kasvun ja kiillon hiuksille. Toiseksi ammattilaiset neuvovat, että jos käytät shampoot biotiinin kanssa, sinun tulee aina käyttää erityisesti ihmisille tarkoitettuja shampooja. Hevosille tarkoitettujen shampoiden käyttö voi aiheuttaa allergioita ja pitkäaikaisen hiusten kuivumisen.
Monet asiantuntijat suosittelevat, että sen lisäksi, että käytetään tai ei käytetä erityisiä hiushoitoja, joita levitetään hiuksille, biotiinin saanti kasvaajoko lisäämällä tätä vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutusta tai nauttimalla biotiinikapseleita. Jos päätät lisätä H-vitamiinia sisältävien tuotteiden läsnäoloa päivittäisessä ruokavaliossa, on kätevää tietää, että ne, joilla on enemmän tätä ravintoainetta, ovat munankeltuainen, urutliha, rasvainen kala ja panimohiiva.
Jos haluat täydentää biotiinikapselit, sinun tulee ensin keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa. Niitä voi ostaa mistä tahansa rohdoskaupasta tai apteekista.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka kasvattaa hiuksia biotiinilla, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.