Kuinka välttää stressin hiustenlähtöä
Stressi ja kertyneet jännitteet voivat aiheuttaa meille useita huomattavia tunnemerkkejä ja oireita, kuten huono mieliala, ahdistuneisuus, unettomuus, mielialan vaihtelut jne., Mutta myös joitain fyysisesti näkyvämpiä, kuten hiustenlähtö tai hiustenlähtö. Tämä tapahtuu yleensä siksi, että hiuslamppu heikkenee aikoina, jolloin koemme paljon stressiä tai ahdistusta, ja sen seurauksena hiukset putoavat liikaa ja runsaasti. Tässä OneHowTo-artikkelissa autamme sinua estämään tämän tilanteen näyttämällä sinulle toimenpiteet, joihin sinun on ryhdyttävä estää hiustenlähtöä stressin takia ja vahvistaa harjasi nopeasti. Tee muistiinpano!
Seuraa vaiheita:
hermostunut tai stressin aiheuttama hiustenlähtö Sen tärkein oire on laaja hiustenlähtöeli hiukset putoavat samalla tavalla kaikilla alueilla eikä paikallisesti. Siksi mitä voidaan havaita, on karvan tiheyden merkittävä väheneminen ja hajanainen hiustenlähtö, joka tapahtuu sinä ajanjaksona, jolloin stressi tai psyykkinen jännitys on paljon suurempi.
Tämä on yleensä väliaikainen tila, ja kun tämä stressi- ja emotionaalinen kriisi on voitettu, hiukset kasvavat muutaman viikon kuluttua itsestään ja samalla elinvoimalla ja voimalla kuin ennen. Siinä tapauksessa, että hiukset eivät kasva takaisin, sinun on annettava itsesi asiantuntijan käsiin aloittamaan sopivin hoito.
Jokainen tilanne, joka aiheuttaa stressiä, ahdistusta tai masennusta, voi aiheuttaa a liiallinen hiustenlähtö, joten ensimmäinen toimenpide tämän ongelman ratkaisemiseksi ja välttämiseksi on vähentää fyysistä ja henkistä stressiä ja palauttaa rauhallinen tila. Siinä tapauksessa, että olet ollut tällainen jo pitkään etkä tiedä miten käsitellä tilannetta, on parasta kääntyä ammattilaispsykologin puoleen ja aloittaa hoito, joka auttaa sinua voittamaan sen onnistuneesti.
Toisaalta voit elää rauhallista ja rennompaa elämää käyttämällä joitain menetelmiä, jotka näytämme sinulle alla:
- Fyysisen harjoituksen tekeminen: Fyysisen toiminnan aikana vapautuu endorfiineja, kemikaaleja, jotka edistävät hyvää mielialaa ja lisäävät onnellisuutta. Lisäksi voit poistaa kaikki kertyneet jännitteet ja nukkua paljon paremmin yöllä.
- Meditaatio: Meditaation aloittaminen on ihanteellinen tapa oppia synkronoimaan hengitys ja keskittymiskyky, rentouttamaan kehosi ja mielesi ja asettamaan syrjään kaikki ne negatiiviset ajatukset, jotka lisäävät stressiä.
- Rentouttavat tieteenalat: Harjoittele modaliteetteja, kuten jooga tai pilates se on loistava tapa sävyttää kehoa samalla kun se stimuloi sen rentoutumista ja rauhaa. Ne ovat erinomaisia aloja sisäisen rauhan löytämiseen ja taisteluolosuhteisiin, kuten stressiin, ahdistukseen ja masennukseen.
- Rentouttava hieronta, naurusterapia, vesiterapian tekeminen, a kylpylä, jne.
Rentouttavien käytäntöjen lisäksi on välttämätöntä, että vahvistaa hiuskuituja kanssa riittävät ravintoaineet välttää liiallinen hiustenlähtö stressistä. Noudata tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota, josta niitä ei puutu vitamiinit A, B, C ja mineraalit, kuten sinkki; Kaikki ne ovat välttämättömiä karvatuppien hapettumisen edistämiseksi, jotta hiukset kasvavat vahviksi, tiheämmiksi, kosteutetuiksi ja terveiksi. Selvitä, mistä ainesosista löydät näitä ravintoaineita suurempina määrinä, tutustumalla artikkeliin Foods hiustenlähtöjen estämiseksi.
Älä myöskään unohda sisäisen kosteutuksen merkitystä juomalla vähintään 2 litraa vettä päivittäin, koska tämä on avain pitämään hiuksesi hyvin kosteutettuna ja ilmastoituna.
Sillä tavalla hoidat hiuksiasi päivittäin Sillä on myös paljon tekemistä menetyksen kanssa, koska tietyt huonot tavat voivat korostaa hiuskuitujen heikkoutta ja siten lisätä hiustenlähtöä. Suosittelemme, että otat huomioon seuraavat vinkit:
- Hiusten kampaamiseen on tärkeää, että käytät pehmeällä ja leveällä harjalla varustettua kampa. Kun märät hiukset ovat paljon heikompia, sinun tulee irrottaa ne kosteuden poistamisen ja huolellisen tekemisen jälkeen.
- Käytä ravitsevaa ja mietoa shampooa, joka on sovitettu hiustesi tarpeisiin, ja täydennä se soveltamalla hyvä hoitoaine.
- Ravitse hiuksia kerran viikossa vahvistavalla ja elvyttävällä maskilla.
- Älä altista hiuksiasi liian usein kuivaimille, silitysraudoille, kiharrille jne.
- Vältä yllään kampaamattomia kampauksia, kuten poninhäntä, punoksia tai pullia, jotka ovat liian usein kammattuja, koska ne edistävät hiusten menetystä.
- Leikkaa päät vähintään kerran kuukaudessa, jotta ne voidaan uusia ja hiukset eivät halkaise helposti.
Ja antaa hiuksillesi lisää voimaa ja ravintoa, ei mitään muuta kuin rikastamalla niitä joillakin luonnollisilla tuotteilla, jotka ovat hyviä liittolaisia liiallisen hiustenlähdön estämiseksi ja lopettamiseksi. Saatavilla on monia hoitoja, mutta niiden joukossa luonnolliset lääkkeet hiustenlähtöön tehokkaimpana pidämme seuraavaa:
- Hiero päänahkaa vähintään 10 minuutin ajan väkevöivä öljy, kuten rosmariini, oliivi tai kookospähkinä.
- Käytä aloe vera -geeli ja anna sen vaikuttaa 45 minuutin ajan. Aloe vera on kasvi, joka auttaa sinua välttämään hiustenlähtöä, koska se sisältää monenlaisia ravintoaineita, kuten vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita, jotka auttavat uudistamaan ja virkistämään hiusnauhoja kokonaan.
- Laimenna 2 rkl Apple vinager, sekoita ja käytä seosta hiushuuhteluna, kun olet lopettanut sen. Anna vaikuttaa 10 minuuttia ja huuhtele sitten huolellisesti haalealla vedellä. Omenaviinietikka edistää hiusten kasvua ja estää myös ennenaikaisen vanhenemisen.
Ennen hoidon aloittamista on suositeltavaa käydä asiantuntijan luona avaimet hiustenlähtöjen välttämiseen ja suunnitella tarpeisiisi sopiva suunnitelma.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka välttää stressin hiustenlähtöä, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.