Kuinka estää hiustenlähtö

hiustenlähtö Se voi esiintyä missä tahansa iässä ja ilman ennakkoilmoitusta, mutta perinnöllinen tekijä on riittävä hälytys sen määrittämiseksi, kuka todennäköisemmin kärsii siitä, erottelematta sukupuolta. On kuitenkin tapoja välttää ja pidentää hiustenlähtöä ja takaa päänahalle runsaat hiukset koko elämän ajan. Jos vain kuvittelemalla itsesi kaljuiksi, ihosi ryömii, löydä miten estää hiustenlähtö tässä OneHowTo-artikkelissa ja lopeta pelkosi.

Seuraa vaiheita:

Yksi tapa estää hiustenlähtö on lisätä se päivittäiseen ruokavalioon kalastaa ja muut elintarvikkeet, joissa on runsaasti omega 3: ta ja omega 6: ta. Nämä rasvahapot auttavat ylläpitämään ja palauttamaan terveen päänahan stimuloiden uusien hiusten terveellistä tuotantoa.

On todistettu, että raudan väheneminen veressä ja siten anemia on yksi tärkeimmistä syistä hiustenlähtöön. Alopesian estämiseksi säätelee raudan saantia kuluttaa kuitua, palkokasveja ja punaista lihaa.

Hiustenlähtö on usein riittämätön verenkierto, mikä vaikuttaa uusien hiusten kasvuun ja nykyisten hiusten terveyteen. Tupakka on yksi verensyöttöongelmien tärkeimmistä syistä, joten lopettaa tupakointi se on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä hiustenlähtöön.

Syö runsaasti elintarvikkeita B-vitamiini, kuten munat, maito ja riisi, lisää keratiinipitoisuutta, joka on vastuussa follikkelin vahvuudesta ja estää siten hiusten putoamisen. Sen lisäksi, että se auttaa estämään hiustenlähtöä, B-vitamiini on ihanteellinen myös harmaiden hiusten ulkonäön pidentämiseen.

Yksi alopesian tärkeimmistä syistä on stressiSiksi, jotta vältät kaljuuntumisen, yritä hallita ja vähentää päivittäin aiheuttamaasi stressiä. Aktiviteetit, kuten jooga, kävely, kirjan lukeminen ulkona, juokseminen ja juominen ystävien kanssa, ovat hyviä vähentämään stressiä ja rentoutumaan.

Hiustenlähtö on usein joidenkin sivuvaikutus lääkkeet. Lääkkeiden haittavaikutusten lukeminen ennen niiden nauttimista antaa sinun tietää, voiko käyttämäsi aiheuttaa hiustenlähtöä, ja ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on toinen vaihtoehto sairautesi hoitamiseksi.

Alopesian estämiseksi sinun on myös estettävä sienien ja bakteerien esiintyminen, jotka voivat päätyä päänahkaasi vahingoittamalla follikkelia ja menettää hiuksia. Tämän estäminen on erittäin helppoa, sinun on vain huolehdittava hiustesi hygieniasta, pesemällä se shampoolla joka toinen päivä.

Vältä naisten jatkuvaa käyttöä naisille korteita se on tekijä, joka auttaa paljon ehkäisemään hiustenlähtöä. Kortehahmot kohtelevat hiuksia ja follikkelia väärin, mikä helpottaa niiden putoamista.

9

Käyttää silkkikansi tyynyille on tapa estää hiustenlähtö. Yön aikana pään kitka tyynyllä saa meidät menettämään hiuksia ja huomaamaan, että ne ovat juuttuneet peitteisiin aamulla. Silkillä tämä kitka on kevyempi ja vähemmän hiuksia menetetään.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka estää hiustenlähtö, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.