Kuinka saada mukava selkä

takaisin Se on yksi viettelevimmistä ja aistillisimmista naisruumiin osista, ja jos haluamme saada siitä kaiken irti, on tärkeää, että kiinnitämme siihen huomiota säännöllisesti. Ja se on, että erityisesti kesällä, hydratoitunut, kaunis selkä, jossa ei ole näppylöitä tai epäpuhtauksia, tekee eron. Haluatko tietää, mitä kauneustemppuja voi lisätä selkäsi houkuttelevuutta? Jos on, kiinnitä huomiota vinkkejä tämän OneHowTo-artikkelin aiheesta kuinka saada mukava selkä ja käytä vaatteita selässä pääntiellä ja uimapukuitasi täysin turvallisesti.

Seuraa vaiheita:

Jos näppylöiden ulkonäkö on toistuva sairaus selässäsi ja jotain, joka ei anna sinun näyttää tätä kehon osaa turvallisesti, askel, jota sinun ei pitäisi sivuuttaa, on suorittaa syvä kuorinta Vähintään kerran viikossa. Parasta on, että hyödynnät suihkun hetken tehdäksesi sen ensin vaahdottamalla selän puhdistamaan ja jättämällä sen valmiiksi kuorintahoitoon. Kaikkien epäpuhtauksien ja kuolleiden solujen poistamiseksi sinun on käytettävä hyvää vartalokuorinta ja parhaan tuloksen saavuttamiseksi levitä se hevoskärrän avulla. Tämän instrumentin avulla selkäsi on virheetön ja sama kuin jos se olisi läpikäynyt ammattimaisen kuorinnan.

Sinun ei tarvitse ostaa kaupallista vartalokuorinta, jotta selkäsi ei pääse epäpuhtauksiin, koska on olemassa luonnollisia tuotteita, kuten merisuolaa, sokeria tai kahvia jotka ovat hyviä ratkaisuja huokosien puhdistamiseen ja täydelliseen kuorintaan. Katso kaikki reseptit ja niiden käyttäminen artikkelista Kuinka tehdä kotitekoinen kuorinta vartalolle. Tulet yllättymään maalista ja löydät heistä hyviä liittolaisia, joilla on kaunis selkä.

Kun olet kuorinnan lopettanut ja poistunut suihkusta, on erittäin tärkeää, että kuivaa selkäsi perusteellisesti pyyhkeellä välttäen märkiä osia. Ja sitten tärkein: nesteytys. Suosittelemme, että levität hyvän vartalovoiteen, joka ehkäisee kuivumista ja veden puutetta tällä alueella, koska muuten selkäsi iho on aliravittua ja erittäin karheaa. Artikkelista Kuinka valita oikea vartalovoide näet, mitkä voiteet sopivat parhaiten ihotyypillesi. Muista, että on parasta levittää kosteusvoidetta koko selällesi aina suihkussa tai kylvyssä.

Ja anna selällesi ylimääräistä pehmeyttä ja kosteutta suorittamalla hierontaa joillakin luonnollisilla öljyillä se on todellinen kauneuden eliksiiri tälle kehon alueelle. Luonto tarjoaa meille öljyjä, joiden avulla voimme uudistaa ihon kokonaan, kiinteyttää sitä ja välttää aknen tai muiden puutteiden esiintymisen. Ja parhaat tulokset ovat ilman hikoilua oliivi-, argan-, manteli-, jojoba- ja ruusunmarjaöljy.

Kuten tiedätte, huonon tai rasvaisen ruokavalion merkit heijastuvat hyvin nopeasti ihon kuntoon, joka sisältää myös selän alueen. Siksi on tärkeää, että keskityt a tasapainoruokavalio, jossa on runsaasti kaloreita sisältämättömiä ja runsaasti kuituja, antioksidantteja, C- ja E-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, koska kaikki ovat välttämättömiä ravintoaineita ylläpitämään nuori, joustava ja täydellinen iho.

Selän lihasten liikuttaminen ja pitäminen sävyssä on toinen upeista temppuista saada kaunis ja seksikäs selkä. Yrittää treenaa säännöllisesti ja ota huomioon, että uinti, pilates, jooga ja pyöräily ovat tehokkaimpia osoittamaan paljon houkuttelevampaa selkää.

Samoin et voi jättää pois hyviä kehon asennotavat, ja että mikään kauneustemppu ei auta sinua, jos et huolehdi selkäsi sijainnista ja vakaudesta. Suosittelemme, että noudatat seuraavia suosituksia käytännössä:

• Vältä pitämästä selääsi kyydissä, ja kun joudut kumartumaan, tee se taivuttamalla jalkojasi.
• Jos joudut viettämään paljon aikaa istumalla, varmista, että tuoli on mukava, että alaselkä on kiinnitetty kokonaan istuimen selkänojaan ja polvet ovat suorassa kulmassa lantioon nähden.
• Jos joudut viettämään paljon aikaa jaloillasi, on tärkeää, että yrität kävellä ja liikkua puolelta toiselle, jotta vältät selän lihasten ylikuormituksen.
• Harjoittele joitain liikkeitä, joita ehdotamme artikkelissa Harjoitukset kehon asennon parantamiseksi.
• Nukkumiseen parhaat sijainnit ovat selälläsi tai kyljelläsi sikiön asennossa.

Jos noudatat kaikkia näitä vinkkejä, sinulla on paljon kauniimpi ja toivottavampi selkä, lisäksi estät sellaisten kipujen ilmaantumisen alueelle, jotka voivat vaikuttaa tavalliseen elämänrytmiin.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka saada mukava selkä, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.