Kuinka hoitaa lievää aknea
akne on ihon kunto joka voi vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin, joka on joissakin tapauksissa lievä, kohtalainen ja toisissa vaikea. Jälkimmäisessä se voi olla hyvin pysyvää ja vaikeaa hoitaa, mutta jopa lievimmissäkin tapauksissa akne voi vaikuttaa potilaan itsetuntoon ja aiheuttaa ongelmia jokapäiväisessä elämässään. Jos haluat tietää, miten voit torjua tätä ihosairautta ja estää uusia haittoja, kiinnitä huomiota seuraavaan OneHowTo-artikkeliin, jossa näytämme sinulle miten hoidetaan lievä akne.
Sinun on:
Seuraa vaiheita:
lievä akne Sille on ominaista näppylöiden tai näppylöiden vähentynyt ja kohtalainen ulkonäkö, ja monissa tapauksissa se voi toimia ilman suurta lääketieteellistä hoitoa yksinkertaisesti seuraamalla joitain vinkkejä päivittäisessä siivouksessa ja muuttamalla tiettyjä elämäntapatottumuksia. Silti sitä suositellaan aina ota yhteys ihotautilääkäriin tietää tarkalleen, tarvitaanko ajankohtaisia tuotteita tai lääkkeitä, kuten ajankohtaisia retinoideja, bentsoyyliperoksidia, atselaiinihappoa tai mikrobilääkkeitä.
Ajankohtaisen akneemulion levittämisen lisäksi on tärkeää, että korjaat päivittäinen kasvojesi puhdistus. Sinun tulisi ostaa lempeä ja erityinen kasvojen puhdistusaine huokosten tukkeutumiseksi, ihosolujen irtoamisen nopeuttamiseksi ja talin tuotannon vähentämiseksi. aknen iho Ne on puhdistettava kahdesti päivässä, yksi aamulla ja yksi yöllä kaikkien bakteerien poistamiseksi, jotka aiheuttavat näppylöitä. Puhdistus on tehtävä lämpimällä vedellä eikä missään tapauksessa kuumaa, koska jälkimmäinen yleensä kuivaa ihoa vielä enemmän. Ole myös varovainen äläkä hiero kasvojasi voimalla tai äkillisillä liikkeillä.
Kun kasvojen puhdistus on valmis, sinun pitäisi kuivaa iho täysin puhtaalla pyyhkeellä, jota ei ole aiemmin käytetty; On erittäin tärkeää, että yrität olla jakamatta henkilökohtaisia hygieniatuotteita. Sitten voit levittää ajankohtaista voidetta, jota käytät aknen hoitoon tai dermatologin suosittelemaa.
Yleensä naisia, joilla on akne, kehotetaan pidättäytymään meikkien tekemisestä päivittäin, koska tiettyjen kosmeettisten valmisteiden käyttö voi pahentaa tilaa. Jos haluat piilottaa kasvojen puutteet, sinun on nyt käytettävä a hypoallergeeninen meikki, joka ei ole komedogeeninen ja joka suojaa ihoasi ulkoisilta saasteilta. Etsi aina laadukasta kosmetiikkaa ja näet kuinka ihosi kiittää sinua pitkällä aikavälillä ja se näyttää paljon terveellisemmältä. Älä tietenkään unohda poistaa meikkiäsi heti kun pääset kotiin ja puhdistaa ihosi, kuten olemme selittäneet edellisissä vaiheissa.
Näiden hygieniatoimenpiteiden lisäksi on suositeltavaa noudattaa a terveellinen ja terveellinen ruokavalio, koska se voi antaa iholle vitamiineja ja ravinteita, joita se tarvitsee palautua nopeammin. Aknen oireiden torjumiseksi tarvitaan a ruokavalio runsaasti vihanneksia ja hedelmiäsekä ainesosat, jotka tarjoavat omega 3: ta, beetakaroteenia, B6-vitamiinia ja sinkkiä. Hydratoituminen pysyy juomalla vähintään 1,5 tai 2 litraa vettä päivittäin on myös välttämätöntä ihon ulkonäön parantamiseksi sisäpuolelta.
Päinvastoin, elintarvikkeita, joissa on runsaasti rasvaa, kofeiinia ja alkoholia, tulisi välttää, muun muassa artikkelissa Mitä elintarvikkeet aiheuttavat aknea.
Aikana lievä aknehoitoOn suositeltavaa välttää toistuvia tiloja, joissa iho on täysin alttiina savulle, pölylle, lialle jne., Koska nämä ulkoiset tekijät tunkeutuvat sen pintakerrokseen, aiheuttavat uusia epäpuhtauksia ja pahentavat olemassa olevia.
Muu noudatettavia ohjeita jotka ovat hyödyllisiä ihosi ulkonäölle ja saavat aknen katoamaan, ovat seuraavat:
- Älä koske kasvoihisi jatkuvasti ja yritä pestä kätesi aina kun voit, jotta mikrobit ja bakteerit eivät siirtyisi käsistäsi kasvoihisi.
- Älä purista, pudota tai vedä näppylöitä tai näppylöitä; tämä jättää arpia ja marakoita iholle. Anna niiden kuivua ja valua itsestään.
- Vältä rasvaisten voiteiden ja kosmeettisten valmisteiden levittämistä.
- Yritä olla käyttämättä hiuksiasi kasvoissasi.
- Vähennä ihosi suoraa altistumista auringolle.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka hoitaa lievää aknea, suosittelemme, että kirjoitat Paino ja vartalo -kategoriaamme.