Kuinka välttää selluliittia ruoan kanssa
Kertyminen rasvakudos Tietyissä ruumiinosissamme, joka tunnetaan selluliittina, se on yksi yleisimmistä esteettisistä ongelmista, joita naiset erityisesti kohtaavat. Sen poistaminen näyttää mahdottomalta, sen piilottaminen on monille avain, mutta mitä jos tietäisit miten välttää selluliittia ruoan kanssa?, osoitteessa OneHowTo.com annamme sinulle vinkkejä tämän saavuttamiseksi.
Seuraa vaiheita:
On alueita, joille on erittäin altis appelsiinin kuori: vatsa, pakarat, lonkat ja jalat ovat yleisimpiä, ja vaikka sen poistaminen voi olla vaikeaa, on mahdollista estää sen esiintyminen ruokavaliossa muuttuen
Lisää sipulin, pinaatin, karitsasalaatin, linssien, soijapapujen, piippujen ja kikherneiden saantia, koska niissä on runsaasti rautaa, mikä vaikeuttaa selluliitin esiintymistä sen helpottamisen lisäksi, mikä on erittäin hyödyllinen kaksoistarkoitus. Muista, että valmistuksesi pitäisi olla terveellisempi mahdollista
runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet kuten täysjyvätuotteet ja kaura, ne ovat lisäksi hyviä liittolaisia kolesterolin ja verensokerin hallitsemisessa ja suoliston kulkeutumisen edistämisessä. taistella selluliittia vastaan koska ne auttavat hävittämään lipidit luonnollisesti.
Pysy aina hydratoituna. Tämä on yksi tärkeimmistä avaimista rasvan kertymisen estämiseksi ihossa ja nesteiden kertymisen estämiseksi. Lisäksi voit käyttää diureettisia ruokia, kuten ananasta tai parsaa, jotka myös suosivat sinua.
elintarvikkeet, joissa on paljon kaliumia kuten tomaatti, kurpitsa, saksanpähkinät, porkkana ja mansikat estävät myös rasvan kertymisen iholle ja estävät selluliittia kehittymästä joillakin kehon alueilla.
infuusiot Sen lisäksi, että ne rauhoittavat ruokahalua ja ovat runsaasti antioksidantteja, auttavat meitä torjumaan ikääntymistä ja vapaiden radikaalien muodostumista, ne ovat hyödyllisiä myös välttää selluliittia koska ne pitävät meidät hydratoituneina yksinkertaisella tavalla. Tarkista artikkeli Infuusiot vähentääksesi selluliittia ja selvitä tehokkaimmat.
Vältä suolan liiallista käyttöä ja sen sijaan käytä aromaattisia yrttejä koska suola suosii nesteiden pidättymistä ja päinvastoin tarvitaan tyhjentämään ne ja estämään niiden kertyminen.
Vähennä samalla tavalla paistettujen ruokien, makkaroiden ja tyydyttyneiden rasvojen kulutusta. Se suosii kalaa ja vähärasvaista lihaa ja turvautuu yksinkertaisempiin valmisteisiin, kuten höyrytettyihin, grillattuihin tai keitettyihin tuotteisiin. Käytä vähärasvaisia tuotteita, joiden avulla voit vähentää kaloreita ja välttää appelsiinikuorta
Haluatko vai et harjoitus Se tulee aina esiin ja se on loistava työkalu välttämään rasvan kertymistä elimistöön, polttamaan kaloreita ja parantamaan mielialaasi, joten älä epäröi liikkua vähintään 3 kertaa viikossa. Tutustu seuraavasta artikkelista, mitkä ovat parhaat harjoitukset selluliitin torjumiseksi.
9
Yritä elää terveellisempää elämää ja syödä paremmin ja huomaat heti eron nähdäksesi kuinka kehosi hyötyy uusista tottumuksistasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka välttää selluliittia ruoan kanssa, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.