Harjoitukset kasvojen lihotukseen

On ihmisiä, jotka ovat geneettisesti hyvin luita, ja tämä on erityisen havaittavissa kasvot, missä rasvan puute saa kasvot olemaan kovia. Muina aikoina erittäin hienot kasvot ovat seurausta a äkillinen laihtuminenjoko sairauden tai erittäin vähäkalorisen ruokavalion aiheuttama. Jos löydät itsesi jostakin näistä tapauksista ja haluat muuttaa ulkonäköäsi, selitämme joitain osoitteessa OneHowTo.com harjoituksia kasvojen lihottamiseksi.

Seuraa vaiheita:

Yleensä kaikki aiomme ehdottaa toimintaa on hyvin yksinkertainen suorittaa eikä se väsytä sinua. Tietysti, jotta heillä olisi vaikutuksia, sinun on oltava vakio ja suoritettava ne päivittäin.

Joten posket eivät näytä olevan liian syventyneitä, ota kaikki mahdollinen ilma ja pidä sitä suussasi, turvistaen poskesi, ikään kuin kasvosi olisivat ilmapallo, ja pidä sitä noin 15 sekuntia. Tyhjennä ilma, keskeytä hengitys normaalisti ja aloita uudelleen, enintään 5 toistoa.

Seuraava käyttää kasvojen lihotusta Ehdotamme, että se on alun suhteen samanlainen kuin edellinen, koska sinun on täytettävä suusi ilmalla ja venytettävä posket. Kuitenkin sen sijaan, että säilyttäisit tällaisen aseman, sinun on kuitenkin tehtävä liike paisuttamalla ja supistamalla posket 10 kertaa. Hengitä sitten ulos ja lepää, hengitä normaalisti. Tee 3 toistoa.

Tässä muussa toiminnassa myös kieli tulee esiin. Täytä, kuten edellisessäkin harjoituksia kasvojen lihottamiseksi, koko suuontelon ilmaa. Kun olet valmis, aloita kielesi kulkeminen poskien sisäpuolella vasemmalta oikealle ja oikealta vasemmalle noin 15 sekunnin ajan. Jos sinulla on vaikeuksia pidättää hengitystäsi, hengitä ulos ja aloita alusta.

Tämän harjoituksen suorittamiseksi tarvitset jonkin verran harjoittelua, mutta pystyt pian tekemään sen luonnollisesti. Täytä suusi ilmalla, mutta tällä kertaa saavuttamatta maksimia. Syynä on, että sinun on jätettävä tilaa sen virtaamiseksi puolelta toiselle, koska juuri tämä koostuu harjoituksesta. Keskitä ensin kaikki ilma yhdelle suun puolelle ja siirry sitten vastakkaiseen suuntaan. Toista liike noin 15 sekunnin ajan.

Jos ohuet kasvosi johtuvat äkillisestä laihtumisesta, voit myös haluta tehdä harjoituksia taistella kasvojen sagging, ominaisuus, joka saa kasvosi näyttämään ikääntyneiltä.

A terveellinen dieetti ja tupakan ja alkoholin kaltaisten tuotteiden poistaminen auttaa sinua myös siten, että kasvosi iho näyttää houkuttelevammalta.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Harjoitukset kasvojen lihotukseen, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.