Mikä on detox-ruokavalio


Poistaa myrkkyjä ja laihtua samanaikaisesti: tämä varmistaa detox-ruokavalio, yksi seuratuimmista ruokavalioista julkkikset Hollywoodista, joka auttaa poistamaan toksiineja ja jolla voit menettää jopa 3 kiloa viikossa. Sinä et tiedä mikä on detox-ruokavalio? Sisään OneHowTo.com Selitämme sen sinulle.

Indeksi

  1. Mikä on detox-ruokavalio?
  2. Ruokavalion ohjeet
  3. Detox-ruokavalion edut
  4. Esimerkki detox-ruokavalion valikosta
  5. Detox-ruokavalion varotoimet

Mikä on detox-ruokavalio?

Se on ruokavalio-ohje, jonka tavoitteena on poistaa toksiineja kehostamme nauttimalla kausiluonteisia hedelmiä ja vihanneksia. Toksiineja kertyy kehoomme ilman ja syömämme ruoan kautta; kanssa detox-ruokavalio onnistuimme nopeuttamaan toksiinien poistumista ottamalla joka aamu detox-mehut jotka auttavat puhdistamaan kehoa.

Löydä tämä TESTI mikä detox-mehu on sinulle

Ruokavalion ohjeet

Perusainesosatdetox-ruokavalio Ne ovat kauden hedelmiä ja vihanneksia, jos mahdollista, luonnonmukaisesta tai luonnonmukaisesta viljelystä, koska tällä tavoin varmistamme, että ne eivät sisällä torjunta-aineita tai kemiallisia lannoitteita.

Aikana detox-ruokavalio Eläinproteiinia, maitotuotteita tai munia ei ole sallittua ottaa, koska niiden rasvat estävät verenkiertoelimistämme ja vähentävät elinten happimäärää. Tämän tyyppinen proteiini on suositeltavaa korvata kasviperäisellä, kuten soijalla tai tofulla.

Puhdistetut jauhot, sokeri, alkoholi ja kofeiini eivät myöskään ole sallittuja detox-ruokavalio koska ne sisältävät paljon glukoosia.

On välttämätöntä juoda runsaasti vettä laihduttamisen aikana. On suositeltavaa juoda jopa puolitoista - 2 litraa vettä päivässä kehon puhdistamiseksi ja myrkkyjen poistamiseksi.


Detox-ruokavalion edut

Ota yksi detox-ruokavalio Se on avain, jotta puolustuksemme näkevät immuunijärjestelmän vahvistumisen ja siten sairaudet voidaan estää enemmän.

Saanti detox-mehut paasto ja tämän ruokavalion ruokavalion ohjeet varmistavat, että voit laihtua lyhyessä ajassa: 3 kilosta vain viikossa.

Eläinproteiinien syömisen lopettaminen parantaa verenkiertoa ja puhdistaa siten veren ja vähentää mahdollisuutta kärsiä sydän- ja verisuonitauteista.

Esimerkki detox-ruokavalion valikosta

Alla ehdotamme esimerkkivalikkoa, jonka voit tehdä päivän aikana detox-ruokavalio.

Paasto: a detox-mehu

Aamiainen: banaanis smoothie ja mantelimaito

Lounas: salaatti: 1/2 omena mustapippurilla (juuri jauhettua), rusinoita ja 1/2 avokado-mango-smoothie mantelimaidolla

Illallinen: rucola-salaattia kurkulla

Ehdotettua valikkoa voidaan muuttaa mieltymystesi mukaan noudattamalla aiemmin keskusteltuja ruokavalion ohjeita.

Detox-ruokavalion varotoimet

Koska se on erittäin tiukka ruokavalio, jossa on vähän erilaisia ​​ravintoaineita, on suositeltavaa, että detox-ruokavalio olla 7 päivää. Lisäksi, jos haluat toistaa sen, sinun on odotettava vähintään kuukausi taata terveellinen ruokavalio.

Diabetesta sairastavien, raskaana olevien naisten, imettävien tai syömishäiriöstä kärsivien ei pitäisi suorittaa detox-ruokavalio.

On tärkeää käydä ravitsemusterapeutin luona ennen minkäänlaista ruokavaliota. Asiantuntija opastaa, neuvoo ja laatii sinulle ihanteellisen suunnitelman.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Mikä on detox-ruokavalio, suosittelemme, että kirjoitat Paino ja vartalo -kategoriaamme.