Kuinka vahvistaa ja sävyttää kehoa joogalla
Hanki se kotona Internetin tunnetuimman opettajan Xuan Lanin FIT + Yoga -ohjelmalla.
Kun etsimme uusia aloja harjoitella kotona, olemme ajatelleet useammin kuin kerran harjoitella joogaa. Ne, jotka harjoittavat sitä ahkerasti, sanovat, että se muuttaa elämääsi, ja sillä on todella monia etuja. Aikana, jolloin tarvitsemme enemmän kuin koskaan mielemme irrottamista, tämä harjoitus on yksi parhaista olemassa olevista vaihtoehdoista, koska se auttaa meitä saavuttamaan hyvinvoinnin. Se vähentää stressiä, lisää unen laatua, parantaa keskittymistä ja lopulta rentouttaa meitä. Mutta sen hyödyt terveydelle ylittävät paljon rentoutumisen (mikä ei ole vähäistä), Ja fyysisellä tasolla se voi myös tehdä ihmeitä meille.
Kurinalaisuus, joka vahvistaa mieltä, mutta myös kehoa. Kun ajattelemme saada hyvä kaveriTotuus on, että jooga ei ole yksi ensimmäisistä asioista, jotka tulevat mieleen. Pidämme sitä kevyenä urheiluna ja valitsimme sen sijaan vaihtoehtoja, kuten zumba tai spinning. Mikään ei ole kauempana totuudesta, ja tämä on Intiassa syntynyt tuhatvuotinen käytäntö auttaa sävyttämään koko kehoa, koska se aktivoi kaikki lihakset. Ja kyllä, kun sanomme kaiken, se on kaikkea: jalat, vatsa, käsivarret, selkä ... Se on hyvin täydellinen kurinalaisuus. Jalkoilla se tekee ihmeitä, koska nämä ovat perustana useimmille harjoituksille. Tietysti tarvitset tätä varten asiantuntijan neuvoja, eikä mitään parempaa Xuan Lan ja hänen FIT + Yoga Program -kurssinsa.
Xuan Lan on joogaopettaja ja wellness-asiantuntija. Hän alkoi harrastaa tätä kurinalaisuutta harrastuksena melkein 20 vuotta sitten, ja siitä vähitellen tuli hänen elämänsä. Sen kutsumus on "antaa hyvinvointia ihmisille, jotka etsivät mielen ja kehon tasapainoa". FIT + Yoga Program -kurssilla voit sävyttää kehoa ja virkistää mieltä.
MITÄ XUAN LAN FIT + YOGA-KURSSI ON?
Jooga-poseeraus kotona on yhtä helppoa kuin mikä tahansa muu voimistelu, plus, että se auttaa myös löytämään tasapainon mielen ja kehon välillä. Xuan Lanin FIT + Jooga -ohjelma on 4 viikon käytännön kurssi, jossa yhdistyvät joogasekvenssit ja -asennot kunto- ja pilates-liikkeisiin sekä venytysistunnot, hengitysharjoitukset ja meditaatio. Tarvitset vain maton, jotta voit alkaa nauttia tunneista milloin tahansa.
- Se koostuu 10 videosta jooga-asiantuntijan Xuan Lanin kanssa.
- Lisäksi on 3 ladattavaa asiakirjaa: e-kirja tekniikoilla ja tarvittavilla yksityiskohdilla istunnoista, kalenteri ja päiväkirja.
- Kaikki hintaan 59 €.
Voit nähdä esikatselun Xuan Lanin FIT + Yoga -ohjelmasta tämän kurssin perävaunun kanssa.