Lataa ilmaiseksi Viikkovalikkomme PDF-muodossa, jotta voit laihtua 3 kiloa

Jos olet saanut muutaman kilon ja olet päättänyt päästä eroon niistä, teemme sen sinulle helpoksi. Lataa PDF-tiedostomme ravitsemusterapeutin viikoittaisella valikossa yksinomaan InStyleen. Jos todella noudatat sitä, menetät 3 kiloa.

Oletko saanut muutaman kilon ja haluat päästä eroon niistä? InStylessä olemme päättäneet tee se itsellesi helpoksi viikoittaisella valikossa, jonka voit pitää kiinni jääkaapissa tästä lähtien ottaa lopullisesti vakavasti "se" huolehtimisesta itsestäsi (ja se ei ehkä ole mennyt kanssasi toistaiseksi). Jos noudatat vaatimuksia etkä ohita yhtä sen ehdottamista neljästä ateriasta Ruokavalio ei laihduta enempää eikä alle 3 kg, koska se on suunniteltu vähentämään kehon rasvaprosenttia. Paras: sisältää pienen hemmottelun, kuten huijata ateria tai ilmainen lounas sunnuntaina, jossa voit syödä mitä haluat ja haluamassasi määrässä ei ole väliä kuinka paljon rasvaa sinulla on.

Ladattava tuotteemme on todellinen lahja on luonut yksinomaan InStyle-lukijoille Charles Orrico, valmentaja ravitsemuksellinen, urheiluravitsemusasiantuntija ja ravitsemusterapeutti Fit Club Madridin boutique-kuntosalilla. Voit seurata häntä Instagramissa (@charlesorrico) ja hänen verkkosivuillaan (charlesorrico.com), missä hän lähettää upeita reseptejä.

Voit ladata Weekly Menu laihtua 3 kg Sinun tarvitsee vain tilata uutiskirjeemme (siellä näet kaikki InStylen uutiset, kauneus- ja muotitrikit sekä kuuluisan ajankohtaiset tapahtumat). Kun olet tilannut, sinulla on suora pääsy latauspainikkeeseen. Oletko liittymässä InStyle-tiimiin?