Tätä voit tehdä lopettaaksesi itsepintaiset näppylät
Jos sinun on aika ajoin käsiteltävä itsepintaisia näppylöitä tai mustapäitä, ehkä nutricosmeticsilla on jotain kerrottavaa sinulle.
Jos olet jättänyt murrosiän kauan sitten, mutta näppylöitä näkyy jatkuvasti kasvoillasi, erityisesti leuan ja leuan alueella, ongelmasi voidaan ratkaista yksinkertaisella tehonmuutoksella. Tai ainakin niin sanoo tohtori Whitney Bowe kirjassaan "Likaisen ihon kauneus'.
On olemassa erilaisia syitä, miksi näppylöitä tulee jatkuvasti ulos, mutta tohtori Bowen mukaan oikea ruokavalio (kuten tämä) voi torjua näiden ärsyttävien isäntien ulkonäköä jotka asennetaan kasvoihimme epäsopivimpina hetkinä. Asiantuntijan ehdottama ruokavalio on perustuu glykeemisiin elintarvikkeisiin ja muihin bakteeripitoisiin fermentoituihin elintarvikkeisiin. Bowen mukaan ruokavalio, joka perustuu näihin kahteen ruokaan voi muuttaa kehomme ruoansulatuskanavan mikro-organismien populaatiota ja eliminoi tulehdus, mukaan lukien iho ja sen seurauksena ärsyttävät näppylät.
suolen mikrobiomin kiinnittyminen on yhdistetty monenlaisiin terveyshyötyihin (joidenkin tutkimusten mukaan se voi auttaa vähentämään syövän, aivohalvauksen ja liikalihavuuden esiintyvyyttä), mutta varmasti yksi lukuisien tutkimusten jälkeen tehdyistä johtopäätöksistä on, että tasapainoinen suolisto saa aikaan kirkkaan ihon ilman jälkiä epäpuhtauksista. Joten jos otamme enemmän probiootteja, iho paranee välittömästi? Valitettavasti se ei ole niin helppoa.
Katso tämä viesti Instagramissa
Olemme peittäneet sinut tänä kesänä SPF 30: lla, joka on luonnollinen ja riuttaystävällinen aurinkovoidemme! . . . Kuva: @ wellness__fromwithin . . .. # terveystaho # terveystiede # terveystiede # nahatiede # probioottinen ihonhoito # rakastavatmikroosi # ihonhoito # itserakkaus # vegaaninen kauneus # veganskincare # orgaaninen ihonhoito # orgaaninen kauneus # raakavapaa #kauneus
EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare) jakama viesti
On tutkimuksia, jotka liittää tietyt bakteerikannat aknen vähentämiseen, kosteus ja ihon kimmoisuus. Esimerkiksi yksi nimeltään "lactobacillus casei subsp. Casei 327" (tai L. K-1 lyhyesti) näyttää parantavan ihoestettä ja vähentävän hilseilyäjapanilaisen tutkimuksen mukaan vuonna 2017. Toinen kanta, "lactobacillus rhamnosus SP1", se on yhdistetty aikuisten aknen vähenemiseen äskettäisessä tutkimuksessa.
Näistä edistysaskeleista huolimatta emme tiedä tarkalleen mitä yhteyksiä on suolen mikrobiomin ja ihon välillä. Mitä tiedämme on se, että se, mitä suolistossa tapahtuu, vaikuttaa paljon yli sen esteiden. Ruoansulatuskanavan mikro-organismit vaikuttavat aineenvaihduntaan, immuunivasteeseen tai stressiin muun muassa. Kun muutamme suoliston mikrobiomia, vaikutukset leviävät koko kehoon, lähinnä ihoon. Ja yksi tapa muuttaa sitä on muuttaa ruokavaliota, niin yksinkertaista.
Mutta vaikka tiede löytää vihdoin vahvan syy-yhteyden mikrobiomin ja hehkuvan ihon välillä, probiootit eivät todennäköisesti ole yksi koko sopiva ratkaisu. Asiantuntijoille, ltai enemmän ilmoitettu olisi noudattaa probioottien ja ruokavalion yhdistelmää.
(Matcha & Co's Skin Cure, kehitetty parantamaan radikaalisti ihon kosteutta, kiinteyttä ja kimmoisuutta sisältäpäin. Sisältää ainutlaatuisen sekoituksen ihon terveydelle tyypillisiä probiootteja sekä kollageenia, hyaluronihappoa, matchaa ja B2-vitamiinia (34, 95 euroa).
Kaikesta huolimatta Tähän mennessä paras tapa parantaa ihoa sisältä näyttää olevan radikaalin ruokavalion muutoksen läpi, joka perustuu kokonaisiin elintarvikkeisiin, rajoitettuun tyydyttyneeseen rasvaan, puhdistettuun sokeriin vähäisessä ilmeessä ja vähän ulkopuolista apua probioottien muodossa. Olet varmasti koskaan kuullut, että "ruokasi on lääkkeesi" ja näyttää siltä tiede on yhä lähempänä sopimusta Hippokratesen kanssa.