Tiedätkö nutrigeneticsia? Laihtua kolme kertaa enemmän painoa kuin normaalilla ruokavaliolla, ja palauta elinvoima ja energia

Entä jos sanoisimme sinulle, että painonpudotuksen salaisuus on geeneissäsi? Tämän vahvistaa nutrigenetics, joka perustuu DNA: han, jotta voit laihtua tehokkaalla ja terveellisellä tavalla.

Olet varmasti koskaan miettinyt miksi paras ystäväsi ei saa grammaa huolimatta pullien syömisestä, jälkiruoka, makkarat ja kaikki mitä haluat, ja sinä toisaalta, joka hallitsee ruokavaliotasi, harjoittelet säännöllisesti (kaikilla urheilulajeilla, joita voit tehdä kotona ja ulkona) ja olet kokeillut jopa Ariadne Artilesin vihreää detox-smoothieta, heti kun olet huolimaton, painosi nousee.

Asiantuntijaryhmän mukaan vastaus on geeneissäsi, koska tietyt geneettiset vaihtelut ovat juuri niitä, jotka määrittävät tavan, jolla kehosi reagoi ruokaan, joten kaikille ei ole kelvollista ruokavaliota, hän sanoo María Biedma, ravitsemusterapeutti ja dietologi osoitteessa Onegen lab. Puhuimme tämän ravitsemus- ja genetiikan asiantuntijan kanssa kertoa meille enemmän nutrigenetic ruokavaliosta: mikä se on, mistä se koostuu, kuka voi seurata sitä ja miksi se saa sinut menettämään kolme kertaa enemmän painoa kuin mikään muu.

Mikä on nutrigenetics

Nutrigenetics on DNA-analyysiin perustuva ruokavalio. María Biedma kertoo, että sen perusteella, mitä asiantuntijat analysoivat laboratoriossa, on mahdollista määrittää, mitkä elintarvikkeet hyötyvät tai vahingoittavatruokavaliosi, jos yrität laihtua. "Lisäksi tiedät kuinka omaksut vitamiineja ja näin saat enemmän elinvoimaa ja energiaa oikean ruokavalion avulla genetiikkasi mukaan", asiantuntija selventää. Tiedätkö mitä hyvä ruokavalio ja tehokas ruokavalio yhdessä urheiluharjoitusten kanssa on täydellinen yhdistelmä, jos haluat laihtua (Ja jos tänä vuonna olet päättänyt poistaa paikallisen rasvan vatsasta ja pakaroista, tässä on parhaat harjoitukset kotona.)

Genetiikan käyttö itsemme tehokkaaseen hoitamiseen ei ole jotain uutta, "laboratorioissamme olemme tutkineet ja harjoittaneet nutrigenetic-ruokavaliota seitsemän vuoden ajan ja tänään, olemme tehneet yli 40 000 geneettistä testiä ", Biedma kertoo meille. Kun kuulet sanoja, kuten genetiikka tai DNA, saatat ajatella, että kyseessä on tähtitieteellinen hinta, mutta ei ole. Ravitsemusterapeutti selittää, että "Tieteen ja tekniikan kehityksen ansiosta tuotantokustannukset ovat kohtuuhintaisia ​​kaikille, yksi suurimmista haasteistamme on genetiikan demokratisointi. "Esimerkiksi Onegen Labin ravintotesti, jossa on luettelo yli 630 suositellusta ruoasta DNA: n ja geenisi mukaan tehokkaimman ruokavalion hinta on 119,99 euroa ja sisältää ensimmäisen kuulemisen valmentaja ravitsemuksellisia, jotta he voivat ratkaista kaikki epäilyt.

Menetät kolme kertaa enemmän painoa kuin toisella ruokavaliolla

María Biedma selittää, että DNA: han perustuva nutrigeneettinen ruokavalio on tehokkaampi kuin mikään muu siitä yksinkertaisesta syystä, että se on yksilölliset ja yksilölliset ruokavaliot jokaiselle henkilölle. "Kiitos siitä, kuinka kehomme toimii sisäpuolelta, voimme luoda tehokkaita ruokailurutiinit siitä lähtien geenitutkimusten avulla voimme tietää ne hyödyt, jotka ovat meille hyödyllisiä ja mitkä eivät, ja perustavat tämän perusteella ruokavalion ".Antaakseen meille käsityksen siitä, missä määrin tämä ruokavalio on tehokas, asiantuntija kertoo meille sen kanssa tehdyn oman tutkimuksen mukaan 283 ihmistä, jotka söivät genetiikkaansa perustuvaa ruokavaliota kolmen kuukauden ajan Verrattuna toiseen ryhmään 283 ihmistä, jotka yksinkertaisesti söivät ruokavaliota, joka perustui alhaisempaan kalorien saantiin, tulokset osoittivat sen Nutrigeneettistä ruokavaliota noudattaneet olivat onnistuneet menettämään 3,5 kertaa enemmän painoa kuin vain yksinkertaisesti vähäkalorista ruokavaliota noudattaneet.

Ei vasta-aiheita

Hyvä uutinen on, että kaikilla on varaa tämän tyyppiseen ruokavalioon, koska se noudattaa ainutlaatuista ja henkilökohtaista ruokailurutiinia. Ravitsemusasiantuntija neuvoo tämän tyyppistä ruokavaliota erityisesti kaikille ne, jotka haluavat muuttaa ruokailurutiiniaan syödä terveellisesti kehosi toiminnan mukaan, ne, jotka haluavat tietää, mitkä elintarvikkeet tuntuvat paremmilta, vahingoittavatko heitä tai mitkä he haluavat laihtua tai säilyttää optimaalisen painonsa terveellisellä tavalla. "