Vanesa Lorenzon aamiaiseksi tarjoaman vitamiinipirtelyn edut

Vanesa Lorenzo on opettanut meille Instagramin kautta, kuinka valmistaa terveellinen ravistelu, jota aiot kokeilla.

Vanesa Lorenzo, joka näytti meille muutama päivä sitten, mitkä ovat painetut housut, jotka me kaikki haluamme saada keväällä, on valmistettu tänä aurinkoisena sunnuntaiaamuna a smoothie vihreä, joka näyttää olevan (ja on) suuri. Siksi olemme analysoineet kaikki sen ainesosat kertomaan sinulle, mitä etuja se voi tuoda sinulle.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Terveydeksesi! • Selleri • Kale • Omena • Sitruuna # EnjoyCuidándote✨ Kippis! #ColdPressJuice

Vanesa Lorenzon (@vanesalorenzo_) jakama viesti

Vanesa Lorenzon ravistelussa on neljä ainutlaatuista ainesosaa: selleri, lehtikaali, omena ja sitruuna. Valmistellaksesi sitä sinun täytyy vain kuori omena ja pestä vihannekset lyödä kaikki myöhemmin. On parempi käyttää pestyä ja raastettua sitruunankuorta mehun sijasta. Muista, että kun puristamme hedelmää, hävitämme kuidun ja pidämme vain sokeria. Voit lisätä sellua auttamaan ummetusta vastaan.

se on smoothie, joka on täynnä vitamiineja koska jokainen sen ainesosa ilmoittaa seuraavat Edut:

  • Selleri: Sellerin ominaisuuksien joukosta erottuu se, että siinä on paljon kuitua ja että se on hyvä kasviproteiinin lähde. Vain muutama päivä sitten puhuimme sinulle kahdeksasta kasviproteiinipitoisesta ruoasta, jotka voit sisällyttää ruokavaliosi, jos aiot seurata vegaanista ruokavaliota. Selleri voi olla toinen niistä. Sillä on myös suuri antioksidanttikapasiteetti ja se on täynnä vitamiineja ja mineraaleja.
  • Omena: se on yksi tyydyttävimmistä hedelmistä, joten lisää se meidän smoothiet Aamiainen voi olla hieno saada sinut menemään loput aamusta.
  • Sitruuna: se on hyvä C-vitamiinin lähde ja auttaa meitä poistamaan toksiineja. Se suosii myös kaliumin imeytymistä (läsnä esimerkiksi banaaneissa), mikä on välttämätöntä riittävän verenpaineen ylläpitämiseksi.
  • Lehtikaali: parantaa mielialaa ja sillä on suuri antioksidanttivoima. Runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita

Näyttää siltä, ​​että yhdistelmä on herkullinen, koska Vanesa Lorenzo on valmistanut sen kahdelle henkilölle.

Uskomme, että ehkä hän jakaa sen aviomiehensä Carles Puyolin kanssa. Joten sinäkin voit antaa sen kumppanillesi kokeilla alkaa huolehtia sinusta yhdessä.