Ariadne Artilesin 10 kauneustottumusta (ja isoäidin `` kauneus '' temppu)

Malli on julkaissut kirjan 'Pura vida', joka on yksi Amazonin myydyimmistä asiakkaista. Siinä löydämme hänen 10 kauneustottumustaan ​​olevan yhtä säteileviä kuin hän on.

Ariadne Artiles on yksi niistä ihmisistä, jotka kukaan meistä haluaisi ystävänsä. Eikä vain pystyä osoittamaan sitä esiin, vaan myös siksi, että se on elintärkeän viisauden kaivo, a Mummo 38-vuotias, joka tietää, kuinka kertoa meille, mitä liikuntaa tulisi tehdä täydellisen perseen saamiseksi, kuinka pukeutua mukavasti ja trendikkäästi syksyllä tai mikä on täydellinen illallinen ylimääräisten kilojen menettämiseksi. Nyt on laittanut kaiken tiedon syömisestä ja terveellisistä elämäntavoista mustavalkoiseksi kauniissa kirjassa nimeltä nimeltä mitä hän on: Puhdas elämä (MR Ediciones, 19,85 € Amazonissa).

Kirjasta on jo tullut myydyimmässä jättiläisen Henkilökohtaiset tyyli- ja elämäntapaoppaat -osiossa verkossa Amazon. Ja ymmärrämme miksi: sen tärkein arvo on Kanariansaarten mallin kyvyssä puhua meille "terveellistä elämää, helppoa, hauskaa ja erittäin, erittäin maukasta», tavallisten superruokien, ihmeiden ruokavalioiden ja perinteitä sisältämättömien reseptien sijaan väärennöksiä ravitsemuksellinen Internet.

Katso tämä viesti Instagramissa

En osaa selittää harhaa, joka saa minut tulemaan kotiin ja löytämään talon täynnä kirjoja. Paljon työn jälkeen tuloksen näkeminen perheen kanssa on ollut kaunista. Löydät sen jo kirjan talosta, El Corte Inglés, Fnac, Amazon ja linkistä, jonka jätän sinut bioon. Luulen, että ne ovat loppuunmyyty joissakin laitoksissa, mutta tänään ne täydentävät 😉 Kiitos sydämestä tervetuloa, toivottavasti nautit siitä paljon ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋

Ariadne Artilesin (@ariadneartiles) jakama viesti

Ariadne Artilesin 10 kauneustottumusta

Ariadne Artilesin kirja Puhdas elämä on paljon henkilökohtaisia ​​ja perhemuistoja, joissa keittiö on kehys fyysiselle ja henkiselle kasvulle, mutta missä Löysimme myös joitain helmiä, joille haluamme, kuten me, lisätä osan mallin kauneudesta omaan rutiiniin kauneus.Ja olemme löytäneet sen dekaloogista kauneustottumuksineen, joissa ei ole jätettä, joka alkaa kielen puhdistamisesta ja päättyy vetoonsa viikkovalikossa.

  1. Kielen puhdistus: Teen sen heti kun herään, koska yöllä kehomme eliminoi monia kielelle kerrostuneita toksiineja. Jos emme poista niitä, he pysyvät siellä ja nielemme ne uudelleen. Tee kielenpuhdistusaineella 5-10 toistoa. Se pyyhkäisee alkaen syvimmästä osasta eteenpäin. Lopuksi huuhtele suu lämpimällä vedellä.
  2. Tekee kehon sisäinen puhdistus vesisuihkulla sitruunalla ja inkiväärillä. Tämä auttaa meitä puhdistamaan suoliston, pitämään kehomme emäksisenä ja herättämään elimet.
  3. tehdä kylmävesikylvyt verenkierron parantamiseksi.
  4. Nopeasti vähintään 12 tuntia.
  5. Juo tarpeeksi vettä vähintään 2 litraa päivässä. Hyvä nesteytys on välttämätöntä.
  6. Päivittäinen meditaatio vähintään 15 minuuttia. Kokeile!
  7. Aktivoi kehosi ja harjoittele urheilua, kuten joogaa, pilatesia tai mitä tahansa, josta pidät eniten.
  8. Ottaa aurinkoa 15 minuuttia päivässä.
  9. Aktivoi mielesi: laulaa tai piirrä ja älä unohda lukea.
  10. Suunnittele viikkovalikko. Nauti organisaatiosta ja löydä uusia terveellisiä reseptejä.

Sarja vinkkejä, joita voit seurata sydämelläsi tai kokeilla parhaiten sopivia vinkkejä, joihin malli lisää isoäidiltään peritty yhdestoista kauneuden kärki: "Isoäitini Rosa, kahdeksankymmentäviisi vuotias, oli upealla iholla. Yöpöydällä oli aina pieni pullo ruusunmarjaöljyä", Ariadne muistelee. Niin, "Jotkut yöt korvaan ruusunmarjaöljyn seerumilla ja kosteusvoiteella. Se on yksi tehokkaimmista regeneraattoreista siellä. "Panemme merkille!