Ruoat ryppyjen estämiseksi


Kun ensimmäiset ryppyjen merkit ilmaantuvat etenkin kasvoille, on tavallista, että mieleen tulee erilaisia ​​kysymyksiä, joita ei ole koskaan ennen syntynyt. Rypyt ovat merkkejä, joiden kautta iho näyttää ajan kulumista. Vaikka on totta, ettemme voi täysin välttää ryppyjä, on olemassa useita meistä riippuvia tekijöitä, jotka vaikuttavat ikääntymiseen. Jos olet yksi ihmisistä, jotka haluavat estää ja haluavat ryhtyä toimenpiteisiin näiden merkkien esiintymisen viivästyttämiseksi, ilmoitamme sinulle niistä osoitteessa OneHowTo.com elintarvikkeet ryppyjen estämiseksi.

Indeksi

  1. Miksi ryppyjä ilmestyy
  2. Kalastaa
  3. Oliiviöljy
  4. Vesikrassi
  5. Kurkuma
  6. Mustikat
  7. Hedelmät ryppyjen estämiseksi

Miksi ryppyjä ilmestyy

Vaikka me kaikki ikääntymme ja siihen ei voida tehdä mitään, on olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat ihon heikkenemiseen ja suosivat sen kulumista. Toisaalta on olemassa useita sisäiset syyt jotka ovat ihon ikääntymisen takana ja jotka eivät ole meidän hallittavissa. Meillä kaikilla on biologinen ikä, joka määrittää ihossa tapahtuvat muutokset menettämällä joustavuutensa ja kirkkautensa. Siksi genetiikka on tärkeä tekijä, jota emme voi hallita ja joka määrittää ryppyjen ulkonäön. Esimerkiksi aasialaisilla ihmisillä on yleensä ryppyjä vanhemmissa ikäisissä.

Toisaalta on myös sarja ulkoiset syyt jota voimme hallita. Tupakointi, suojaamaton auringonvalo tai väärä ravitsemus ovat joitain tekijöitä, jotka vahingoittavat ihoa lisäämällä kehossa vapaita radikaaleja. Siksi tässä artikkelissa keskitymme tähän viimeiseen tekijään, ravitsemukseen, saadaksemme selville, mitä ruokia voimme sisällyttää ruokavalioon ryppyjen estämiseksi.

Tässä artikkelissa näet kuinka viivästyttää ihon ikääntymistä, jossa tarjoamme sinulle joitain kaneja, jotka tulisi ottaa huomioon ihon hoidossa.

Kalastaa

Rasvainen kala, jossa on runsaasti omega-3-rasvaöljyjä, antaa iholle joustavuus ja kirkkaus. Kalat, kuten silli, sardiinit, taimen ja lohi, tarjoavat suuren määrän proteiinia, joka auttaa kehoa uudistamaan vaurioituneet ihokudokset. Lohessa on erityisesti astaksantiinipigmentti, karotenoidi, joka toimii antioksidantteina ja joka on vastuussa vapaiden radikaalien torjunnasta.Sen lisäksi, että sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä lisää ihon elastisuutta ja vähentää hienojen viivojen ulkonäköä naamalla. Siksi se on hyvä vaihtoehto estää ryppyjä otsaan tai silmiin.


Oliiviöljy

Terveelliset rasvat ovat elimistölle erittäin hyödyllisiä, jos niitä käytetään kohtuullisesti ja jos varmistamme, että ne ovat laadukkaita. Extra neitsytoliiviöljy on yksi parhaista terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion tuotteista, ja se on Välimeren keittiön perusta, jota pidetään yhtenä parhaista terveyden nauttimisesta. Oliiviöljy sisältää öljyhappoa ja stimuloi omega-3-rasvahappojen imeytymistä, jotka kuten edellisessä kohdassa selitimme, ovat hyödyllisiä iholle muiden ravinnosta saatavien vitamiinien ja ravintoaineiden lisäksi. Oliiviöljy on tuote, jota on tutkittu sekä sen terveys- että kauneusetujen tutkimiseksi. Siksi se on erinomainen tuote, jota voidaan lisätä ruokaan ja estää ekspressioviivoja.

Tutustu Välimeren ruokavalion ominaisuuksiin.


Vesikrassi

Vesikrassi on kasvi, jota käytetään ihosairauksien, kuten aknen, ihottumien ja muiden ihoinfektioiden hoidoissa. Tämä johtuu siitä, että se on ruoka, jolla on anti-inflammatorisia ja antibioottisia ominaisuuksia runsaasti A- ja C-vitamiinia, jotka toimivat antioksidanttina eliminoiden vapaita radikaaleja. Muita ominaisuuksia, jotka tekevät vesikrassista ruoan ryppyjen estämiseksi, ovat kosteuttavat ja virkistävät, joilla on positiivisia vaikutuksia iholle.


Kurkuma

Kurkuma on mauste, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia ihmisten terveydelle. Niistä löydämme hänen anti-inflammatorinen ja antioksidanttinen vaikutus, jotka edistävät vapaiden radikaalien poistumista kehosta. Kurkumaa on käytetty kauneudenhoitotuotteena satoja vuosia, koska se sisältää antiseptisiä ominaisuuksia, jotka antavat iholle enemmän kiiltoa, puhdistavat huokoset, poistavat mustapäitä, helpottavat aknen aiheuttamien arpien katoamista jne. Kurkuma on ryppyjen ruoka, jota voidaan levittää kasvoille tekemällä seos kasvista yhdessä pienen raakamaidon ja mehun kanssa juotavaksi, haudetta varten, jotta vältetään ilmentymisviivat silmissä ja edessä. Sitä voidaan kuitenkin käyttää myös ruoan maustamiseen ja sen erilaisten ominaisuuksien saamiseen, jotka auttavat ehkäisemään ryppyjä. Kurkuman käyttö ruoanlaitossa on myös hyvin yksinkertaista.


Mustikat

Mustikat ovat marjoja, joissa on runsaasti fytokemikaaleja, kuten antosyaanit, jotka toimivat antioksidantteina ja saavat jälleen kyvyn taistella vapaita radikaaleja vastaan jotka suosivat ihon ikääntymistä ja ryppyjä. Mustikat ovat elintarvikkeita, jotka estävät ryppyjä, jotka estävät ennenaikaista vanhenemista ja vahvistavat soluja. Toisaalta mustikoilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat taistelemaan ryppyjä, lisäksi ihon notko.


Hedelmät ryppyjen estämiseksi

cantaloupe Se sisältää runsaasti A- ja C-vitamiinia, beetakarroteenia ja muita aineita, jotka parantavat ulkoisten tekijöiden, kuten auringon, aiheuttamia ihovaurioita. Meloni on ryppyjä ehkäisevä ruoka, joka myös kosteuttaa ja hoitaa ihoa. Myös kookospähkinä Se on myös hyvä ryppyjen ehkäisy, koska se vahvistaa ihokudoksia, parantaa sen pehmeyttä, joustavuutta ja tekee siitä sileämmän. Kookosvesi stimuloi antioksidanttien lisääntymistä, jotka estävät ihon vanhenemista ja ryppyjen syntymistä. Lopuksi avokado Se on toinen hedelmistä, joissa on runsaasti antioksidantteja ja jotka auttavat ehkäisemään ryppyjä, sekä regeneratiivisia ominaisuuksia, koska se sisältää öljyhappoa, jota on myös oliiviöljyssä.


Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Ruoat ryppyjen estämiseksi, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.