Elintarvikkeet, jotka auttavat vähentämään selluliittia


Yksi parhaista tavoista poistaa selluliitti ja paikallinen rasva on a tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio, jonka on sisällettävä ennen kaikkea elintarvikkeita, jotka auttavat vähentämään toksiineja ja kehoon kertyviä nesteitä. Päinvastoin, sinun tulisi välttää runsaasti rasvoja ja sokereita sisältäviä elintarvikkeita, joita on vaikea metabolisoida, ja lopulta muuttua rasvoiksi, joita varastoidaan joillakin alueilla, mikä aiheuttaa selluliittia. Jos haluat tietää tarkalleen mitä elintarvikkeet auttavat vähentämään selluliittiaKiinnitä huomiota tähän OneHowTo-artikkeliin löytääksesi ne. Lisää ne päivittäiseen ruokavalioon rasvakudoksen ja näin ollen appelsiinikuoren ihon muodostumisen estämiseksi.

Indeksi

  1. Ruoat, joissa on runsaasti antioksidantteja
  2. Ruoat, jotka edistävät imusolmukkeiden kuivumista
  3. Korkeakuituiset elintarvikkeet
  4. Ruoat, jotka estävät nesteen kertymistä

Ruoat, joissa on runsaasti antioksidantteja

elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja, monien sairauksien aiheuttamien vapaiden radikaalien torjunnan lisäksi ne sopivat täydellisesti toimimaan myös rasvasoluja vahingoittavia toksiineja vastaan, mikä edistää selluliitin vähentäminen. Lisäksi ne ylläpitävät ihon kosteutta, parantavat sen ulkonäköä ja tekevät siitä nuoremman.

Antioksidanttien rikkaimpien elintarvikkeiden joukossa on punaisia ​​hedelmiä, kuten mustikoita, vadelmia tai mansikoita, kiiviä, avokadoa, tomaattia, valkosipulia, porkkanaa, oliiviöljyä ja sitrushedelmiä.


Ruoat, jotka edistävät imusolmukkeiden kuivumista

Elintarvikkeet, jotka stimuloivat imusolmukkeiden tyhjennys Niissä on korkea kaliumpitoisuus ja erittäin vähän natriumia. Ne ovat erinomaisia ​​osallistumiseen vähentää selluliittia Koska ne stimuloivat verenkiertoa, eliminoivat toksiinit ja ylimääräiset nesteet, jotka ovat pääasiassa vastuussa ruma appelsiinikuoren ihon ulkonäöstä.

Voit hyötyä näistä ominaisuuksista sisällyttämällä ruokavaliosi ruokia, kuten porkkanaa, kaalia, kurpitsaa, artisokkaa, banaania, melonia tai mansikoita.


Korkeakuituiset elintarvikkeet

A runsaskuituinen ruokavalio On välttämätöntä säätää suoliston kulkeutumista, edistää kaikkien ihon hyvään nesteytykseen tarkoitettujen ravintoaineiden imeytymistä ja hävittää kaikki ylimääräinen jäte auttaen siten puhdistaa keho ja estää rasvakertymien kertymisen.

elintarvikkeet selluliitin vähentämiseksi korkeampia kuitupitoisuuksia ovat vihreät lehtivihannekset, hedelmät, kuten kiivi tai päärynä, täysjyvät ja kaura.


Ruoat, jotka estävät nesteen kertymistä

Nesteiden pidättämisen välttäminen on erittäin tärkeää, jotta saisimme optimaalisen terveyden torjua selluliitin muodostumista joillakin kehon alueilla. Ja luonnollisesti kerääntyvien nesteiden ja toksiinien poistamiseksi kokonaan on parasta lisätä ns. diureettiset elintarvikkeet se auttaa pitämään hahmosi hyvässä kunnossa ja vähentämään rasvan imeytymistä.

Tärkeimpien diureettiruokien joukossa ovat ananas, kurkku, viinirypäle, sitrus, porkkana, papaija ja persilja. Jos haluat myös löytää mehua sisältäviä reseptejä näiden ainesosien kanssa, älä missaa artikkelia Kuinka valmistaa mehuja nesteen kertymistä varten.


Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Elintarvikkeet, jotka auttavat vähentämään selluliittia, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.