Kuinka välttää ryppyjä nukkuessa


Tiesitkö, että tavallinen nukkumistapa voi vaikuttaa ryppyjen ilmaantumiseen kasvoillesi? Aivan oikein, kun luet sitä, tässä artikkelissa puhumme ns. Unen ryppyistä, viivoista, jotka voivat muodostua kasvoillesi, niskaasi ja dekolteeseesi ja tulla pysyviksi ajan myötä, jos altistat ihosi joka päivä jatkuvalle paineelle tyynyä vasten. Siksi dermiksen hoidon lisäksi parhaiden kosteuttavien ja ikääntymistä estävien tuotteiden lisäksi on erittäin tärkeää, että kiinnität huomiota tottumuksiin unen aikana ja teet kaiken mahdollisen niiden muuttamiseksi tarvittaessa , ihosi kauneuden hyödyksi. Lue lisää saadaksesi lisätietoja ja selvitä siitä, miten kuinka välttää ryppyjä nukkuessa.

Indeksi

  1. Mitä unirypyt ovat ja miksi ne ilmenevät
  2. Oikeat asennot ryppyjen välttämiseksi nukkuessa
  3. Kuinka välttää pilkkoutumis ryppyjä nukkuessa
  4. Ihonhoito yöllä ryppyjen välttämiseksi ja poistamiseksi

Mitä unirypyt ovat ja miksi ne ilmenevät

Jotkut dermatologian asiantuntijoiden tekemät tutkimukset ovat paljastaneet, että nukkuminen tietyissä asennoissa voi edistää ihon ikääntymistä ja aiheuttaa ennenaikaisia ​​ryppyjä. Tämän tyyppisiä ryppyjä, jotka ovat erilaisia ​​ja riippumattomia ilmentymislinjoista, kutsutaan unen ryppyjä ja ne muodostuvat paineen ja murskauksen vuoksi, jonka iho joutuu tyynyä, patjaa tai lakanoita vasten, kun nukumme.

Unen ryppyjä esiintyy yleensä pystysuorina taitoksina kasvoissa ja pääntiessä sekä sekä pystysuorina että vaakasuorina poimuina kaulassa. Niitä nähdään yleisimmin yli 35-vuotiaat naiset, koska silloin iho ohenee ja kollageenin, elastiinin ja hyaluronihapon määrä vähenee merkittävästi.

Oikeat asennot ryppyjen välttämiseksi nukkuessa

Sen lisäksi, että saat riittävästi lepoa joka päivä, on erittäin tärkeää nukkua oikeassa asennossa, jotta ihosi pysyy aina kauniina ja estää ns. Unirypyt. Mutta, Mikä on paras tapa välttää ryppyjä nukkuessa? No, kuten asiantuntijat sanovat, paras asia on Nuku selässäsiPidä selkäsi lähellä patjaa välttäen päinvastoin nukkumista vatsalla tai kyljelläsi, koska jälkimmäisessä kasvojen iho tasoittuu aina tyynyä vasten ja taitosten muodostumista siinä suositaan .

Ja nukkuminen selässäsi ei vain auta sinua pysymään nuorena pidempään, mutta se on myös asento, joka voi parantaa hengitystäsi ja vähentää migreeniä ja selkäkipuja pitämällä selkärangasi täysin suorana.

Tämän aseman asettaminen nukkumaan ei kuitenkaan ole helppoa kaikille, etenkin niille meistä, jotka eivät ole tottuneet lepäämään tällä tavalla. Tässä on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua pysymään sellaisena yöllä ja tuntea olonsa yhä mukavammaksi:

  • Ota 10-15 minuuttia päivästäsi makaamaan selälläsi sängyssä ja pysy tässä asennossa. Tämän avulla voit kouluttaa kehon lihasten muistia ja myöhemmin, kun asetat itsesi tähän asentoon, voit nukahtaa helpommin.
  • Aseta tyyny polvien alle, jotta saat enemmän mukavuutta ja rentoutumista, mikä tekee sinusta mukavamman selässäsi, jotta sinun ei tarvitse makaa puolellasi nukkuessasi.
  • Aseta tyyny kehon molemmille puolille, jotta vältät kaatumisen yöllä.

On myös joitain ryppyjä estävät tyynyt jotka on suunniteltu erityisesti pitämään niska, hartiat ja pää oikeassa asennossa nukkuessamme ja estämään tällä tavalla kasvojen ihon kärsimykset ja pelottavien ryppyjen ilmestyminen.


Kuinka välttää pilkkoutumis ryppyjä nukkuessa

Pääntien iho on erittäin ohut ja siksi ikääntyy yleensä paljon nopeammin kuin muiden kehon osien. Tämä alue voi myös kärsiä seurauksista, jos et nuku oikeassa asennossa, ja unen ryppyjä saattaa esiintyä odotettua aikaisemmin. Samalla tavalla suositeltavin asia on nukkuminen selällään ja käsivarret laitettuna kehon molemmille puolilleKoska jos nukut käsivarsien ollessa liitettyinä, sinulla on riski, että katkaisuun ilmestyvät tuulettimen muotoiset ryppyjä.

Niin kutsuttujen ryppyjen vastaisten tyynyjen lisäksi markkinoilla on myös rintaliivit jotka lupaavat estää pilkkoutumis ryppyjä nukkumisen aikana. Näissä on eräänlainen keskityyny, joka estää rintoja luistamasta ja dekolteen ihoa venymästä. Lisäksi ne tarjoavat täydellisen tuen ja estävät myös rintojen ennenaikaisen roikkumisen.

On erittäin tärkeää, että kiinnität säännöllisesti huomiota tämän alueen hoitoon, jotta se pysyy nuorena ja kauniina, älä missaa neuvoja, jotka annamme sinulle artikkelissa Kuinka hoitaa pääntien ympärillä olevaa ihoa.

Ihonhoito yöllä ryppyjen välttämiseksi ja poistamiseksi

Saavuttaa Vältä ryppyjä nukkuessasi Ja sillä on säteilevä, nuori ja kaunis iho, se ei riitä keskittymään lepäämään oikeassa asennossa, mutta on myös välttämätöntä, että hoidat ihoasi joka päivä ja ravitset sitä oikeilla tuotteilla. Seuraavaksi näytämme sinulle joitain tärkein hoito mitä sinun tulisi suorittaa:

  • Puhdista ja poista ihosi joka ilta poistaaksesi kaikki päivän aikana kertyneet jäämät. Tämä mahdollistaa dermiksen solujen uudistumisen yöllä.
  • Levitä yövoide kasvoillesi. Tähän aikaan anti-aging voiteet, jotka sisältävät hyaluronihappoa, retinolia tai antioksidantteja, ovat ihanteellisia.
  • Jos sinulla on ryppyjä otsaan, silmien ympärille tai suun ympärille, voit levittää niihin muutama tippa arganöljyä ennen nukkumaanmenoa, tee se aina hyvin puhdistetulle iholle.
  • Älä unohda kuoria kasvojesi ihoa vähintään kerran viikossa kaikkien kertyneiden kuolleiden solujen poistamiseksi.
  • Päivinä, jolloin tunnet olosi väsyneemmäksi tai haluat välttää tummia ympyröitä ja ryppyjä silmien ympärillä, voit myös nukkua geelimaskin kanssa.

Löydä lisää yöhoitoja artikkelista Kauneusvinkit ennen nukkumaanmenoa.


Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka välttää ryppyjä nukkuessa, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.