Mitkä elintarvikkeet aiheuttavat aknea

Onko sinä yleensä kärsivät aknesta? Joten sen lisäksi, että kiinnität huomiota tavalliseen kauneudenhoitoon, on myös tärkeää, että säädät noudattamaasi ruokavaliota, koska siellä on joitain aknea tuottavat elintarvikkeetja. Vaikka jokainen iho on erilainen, on totta, että on olemassa tiettyjä yleisiä sääntöjä, jotka määrittävät sebumin tason, jota jotkut ainesosat myötävaikuttavat kehoomme ja jotka voivat aiheuttaa näppylöitä iholle. Tässä OneHowTo-artikkelissa paljastamme sinut mitkä elintarvikkeet aiheuttavat aknea pitäen aina mielessä, että luettelossa voi olla jokin muu ihosta riippuen.

Seuraa vaiheita:

maitotuotteet ne ovat elintarvikkeita, jotka aiheuttavat aknea. Tämä johtuu siitä, että se sisältää testosteronin esiasteita, ainetta, joka säätelee talin tuotantoa ja on epätasapainossa maitotuotteiden syömisen yhteydessä; tässä ryhmässä meidän on myös sisällytettävä suklaa että vaikka on olemassa myytti siitä, että se aiheuttaa aknea, meidän on tiedettävä, että ei kaakao itse aiheuta näppylöitä, vaan että se on maito, johon se sekoitetaan.

Toinen ryhmä aknea aiheuttavia elintarvikkeita ovat yksinkertaiset hiilihydraatiteli jalostetut leivonnaiset, leivonnaiset, makeiset ja niin edelleen. Syynä on se, että nämä ainesosat tasapainottavat kehomme glukoosia ja saavat meidät kertymään enemmän tyydyttyneitä rasvoja, koska ne ovat tuotteita, joita emme voi sulattaa; rasva Se on syy siihen, että ihon terveys muuttuu ja aknelle ilmestyy iho.

Yleensä kaikki elintarvikkeet, joissa on paljon rasvaa tai jotka on kypsennetty rasvaisella tavalla, aiheuttavat aknea. Paistetut, pahoinpidellyt tai, kuten olemme aiemmin maininneet, yksinkertaiset hiilihydraatit ovat tuotteita, jotka muuttavat kehomme rasvaa ja epävakauttavat verensokeritasoja, mikä saa ihon tuottamaan enemmän talia. Rasvat eivät myöskään salli ravinteiden ja hapen jakautumista tasaisesti koko kehoon, joten iho näyttää huonommalta. Tässä OneHowTo-artikkelissa kerrotaan, miten voit vastustaa rasvaisia ​​ruokia.

kofeiini Se on toinen elintarvikkeista, jotka aiheuttavat aknea, joten meidän on vältettävä sitä, jos haluamme, että näppylät ihollamme katoavat. Syynä on, että tämä stimulantti saa meidät vapauttamaan adrenaliinia ja kehossamme on stressiä, eikä se myöskään salli syvän lepäämisen, joten ihon terveyteen vaikuttaa vaaleampi väri ja näppylöiden esiintyminen. Joten kahvi tai kofeiinipitoiset virvoitusjuomat ovat sinulle parempi oja tai leikkaus, jos sinulla on aknea.

kananmuna se on myös ruoka, joka aiheuttaa näppylöitä iholle. Syynä on se Keltuainen, munan kellertävällä osalla, on korkea rasvapitoisuus, mikä, kuten olemme aiemmin huomauttaneet, horjuttaa glukoosia ja tuottaa sebumia iholla. Tämä ei tarkoita, että sinun on karkotettava muna ruokavaliosta, sinun on yksinkertaisesti otettava se poistamalla keltuainen ja syömällä vain valkoiset, se on yhtä hyvä ja se on paljon kevyempi!

On myös havaittu, että punainen liha ne voivat aiheuttaa aknea. Syynä on se, että eläinperäisillä proteiineilla ei ole samaa ruoansulatusprosessia kuin kasviperäisillä proteiineilla ja että ne pysyvät kehossa pidempään, mikä aiheuttaa näiden elintarvikkeiden jäämien elimistöön ja niiden on vapautettava niitä. ihohuokoset, mikä aiheuttaa näppylöitä kasvoille. Siksi, jotta saat terveellisen ruokavalion iho-ongelmallesi, on suositeltavaa vähentää tämäntyyppisen lihan kulutusta ja valita muu terveellisempi ja vähemmän rasvaa sisältävä, kuten kana, kalkkuna tai kani.

alkoholia Se on toinen tuotteista, jotka aiheuttavat näppylöitä kasvoille. Joka kerta, kun nautit juomaa, joukko myrkkyjä varastoituu elimistöön, ja maksamme on toimittava tehokkaammin niiden poistamiseksi; Tämän vuoksi tämä elin ei pysty puhdistamaan verta kokonaan, koska se on tietoinen alkoholitoksiinista, mikä aiheuttaa näppylöitä, mustapäitä ja näppylöitä iholle.

Jos haluat estää aknea Sinun on rajoitettava ja valvottava näiden elintarvikkeiden kulutusta päivittäin, mutta lisäksi sinun on myös suoritettava joukko kauneushoitoja, jotka auttavat sinua tekemään kasvoistasi pehmeämmät ja pehmeämmät:

• Pese kasvosi joka aamu ja ilta erityisellä saippualla ihoasi varten.
• Käytä öljytöntä meikkiä rasvan kertymisen välttämiseksi.
• Kosteusvoiteen on myös oltava oikea kasvoillesi.
• Juo paljon vettä auttaaksesi toksiinit pois kehosta.

Tässä OneHowTo-artikkelissa annamme sinulle lisää vinkkejä, jotta voit oppia estämään aknen päivittäisessä elämässäsi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Mitkä elintarvikkeet aiheuttavat aknea, suosittelemme, että kirjoitat Kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian luokkaamme.