Tämä on kaikki mitä tarvitset kouluttaa kotona (koska lopulta et koskaan mene kuntosalille)

Hanki nämä 5 urheilumateriaalia ja lopeta absurdin kuntosalin maksaminen

1-6

Jousituksen harjoituspakkaus

Etkö halua käydä kuntosalilla? Harjoitteletko mieluummin puistossa tai omassa kodissasi? Jos vastaukset molempiin kysymyksiin ovat kyllä, sinun on hankittava hyvä valikoima elementtejä, jotta rutiinisi ovat 100% tehokkaita. Kuten esimerkiksi jousitusharjasarja. Sillä oli vaikuttava läpimurto muutama vuosi sitten kuntokeskuksessa - kun TRX-tuotemerkki esitteli ne, mikä antaa tälle materiaalille sen yleisimmän nimen - mutta ne eivät pysyneet lyhytaikaisina kuten niin monet muutkin asiat. Tämän tyyppisellä työllä on lukuisia uskollisia seuraajia, kuten julkkiksia ja vaikuttajia, ja sen hyveet ovat enemmän kuin todistettuja, muun muassa virkistävät ja työskentelevät ilman ylimääräistä painoa, ennaltaehkäisyllä, johon tämä liittyy loukkaantumisten välttämiseksi. Lisäksi on erittäin hyödyllistä treenata kuntosalin ulkopuolella, koska se mukautuu mihin tahansa paikkaan. Lisäksi sen hinta on tullut erittäin suosittu, kuten tämä Keafols-malli osoittaa. Hinta: 35,99 euroa.

OSTAA

Kuminauha

Jos olet yksi niistä, jotka seuraavat julkkiksia sosiaalisissa verkostoissa, olet havainnut, että joustavat nauhat ovat viime aikoina heidän koulutuksensa päähenkilöitä, materiaalia, jota on perinteisesti käytetty paljon kuntoutuksessa, mutta joka vähitellen tunkeutuu myös työtä muiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Paula Echevarría Hän on yksi tunnetuimmista kasvoista, joita olemme viime aikoina nähneet työskentelevän heidän kanssaan musiikin rytmin mukaan. Sen suuri etu on, kuten tässä sarjassa, että on olemassa erilaisia ​​vastusnauhoja. Hanki tällainen pakkaus vain 19,97 euroon.

OSTAA

Alumiininen hyppynaru

Ihanteellinen polttamaan kaloreita ja tekemään sydän- ja verisuonityötä käytännössä kaikkialla maailmassa, tyypillisistä paikoista kouluttamaan, kuten puisto, muihin paljon omaperäisempiin kohteisiin, kuten esimerkiksi toimistoon tai Seinen rannoille Pariisin loman aikana, kuten oli Hiba Aboukin tapaus. Jos olet vastuussa ja jatkuva hyppynaru todella, näet valtavaa edistystä lihasvoimassa, sävyssä, painonpudotuksessa ja ketteryydessä monien muiden hyveiden joukossa. Sinulla voi olla yksi korkeimmista tasoista, kuten crossfitissä käytetty Sarah Jessica Parker, kuten alumiinista, hintaan 42 euroa.

OSTAA

Koordinointitikkaat

Jos olet pelannut joukkuelajia, kuten koripalloa, tai esimerkiksi harrastanut yleisurheilua, olet koskaan harjoittanut tämän materiaalin kanssa, joka on yksi hauskimmista kuntosaleilla tänään ja myös yksi monipuolisimmista harjoituksista. . Tämän 11 ​​vaiheen avulla sinulla on enemmän kuin tarpeeksi aloittaa harjoittelu missä tahansa päin maailmaa ja pystyä olemaan hyvin omaperäinen vaihtamalla ajoittain harjoituksia. Hinta: 29,99 euroa.

OSTAA

Rulla

Vatsalihasten tekemiseen ei oikeastaan ​​tarvita ylimääräistä materiaalia, mutta jos meidän on valittava sellainen, joka auttaa sinua lisäämään vaikeuksia ja omaperäisyyttä ydinharjoitteluun, tämä on vatsapyörä, yksi harjoista, jotka pettävät eniten, kun näet sitä ensimmäistä kertaa etkä ole vielä kokeillut sitä. Se on helvettiä, mutta se kääntää vatsasi kuin silityslauta. Power Guidance tarjoaa tämän mallin Amazonille erittäin edulliseen hintaan, 17,69, ja sillä on yleensä erinomaiset suositukset.

OSTAA

Käsipainot

Aikastasi riippuen voit treenata tavalla tai toisella, joten wallball, laukku, käsipainot tai askel ovat muita materiaaleja, jotka voivat myös tuoda vaihtelua ja kysyntää työhön, mutta ne voivat odottaa niin kauan kuin saavat 5 elementtiä, jotka on valittu aloittamaan harjoittelu kotona. Kuten näette, sinun ei enää tarvitse käydä kuntosalilla ollaksesi kuin Jennifer Lopez.

OSTAA

Ei niin kauan sitten, että kuntosalien kuume tuli Espanjaan perusteluna tekosyille pitkille tunneille, että tämä antoi mahdollisuuden löytää aukko päivän aikataulusta harjoitteluun. He tekivät siitä erittäin helppoa, koska heidän ei vain tarvinnut olla täsmällisiä tai riippuvaisia ​​muista ihmisistä, vaan lisäksi he antoivat kaikenlaisia ​​materiaaleja käytössämme kouluttamaan.

Todellisuudessa näin on edelleen, mutta yhä useammat ihmiset ajattelevat tätä lähestymistapaa uudelleen: he haluavat edelleen vapauden treenata, mutta eivät halua tehdä sitä kuntosalilla.

KOULUTUS ILMAN KOTI

Puistot, rannat ja jopa poistumatta kotoa; Sivustolla ei ole väliä, mutta etsimäsi on pystyä harjoittelemaan milloin tahansa ilman, että sinun tarvitsee mennä sopivaan paikkaan tätä tarkoitusta varten.

Tämä on erittäin hyvä, varsinkin vuoden miellyttävimmällä kaudella ilmastollisella tasolla ja pienellä alkuinvestoinnit materiaaleihin että jos otamme huomioon kuntosalilta säästämme, se ei vaadi liikaa vaivaa.

Tärkeintä on saada se oikein, etenkin ensimmäisen oston yhteydessä, joten päätimme tehdä kenttätyöt puolestasi ja etsiä 5 tuotetta, joiden avulla voimme seurata hyvää liikuntarutiinia, jonka avulla voit sulkea kuntosalin oven ikuisesti. .. tai ainakin täydentää sitä sillä.