Uusi trendikäs aamiainen on nimeltään açai (ja sinulta puuttui se)

Açai-kulhon nauttiminen aamiaiseksi on enemmän kuin villitys: löydämme sen edut ja kerromme, mistä voit saada sen.

Sen lisäksi, että terveellinen ja tyydyttävä aamiainen perustuu ainesosiin, kuten avokado, on muita vaihtoehtoja, jotka antavat värin päivän ensimmäinen ateria ja he tarjoavat meille välttämättömiä ravintoaineita. Aamiaisen voi valmistaa laihduttamiseksi monin tavoin, ja tietysti nyt, kun tästä suuresta pienestä lounaasta on tullut planeetan kaikkein 'instagrammable', on monia ravintoloita, jotka ovat laajentaneet ruokalistansa. Mutta sinun ei tarvitse lähteä kotoa nauttiaksesi mausta ja acai-ominaisuudet. Jos et vieläkään tiedä mitä Edut on, me kerromme sinulle.

1-10

Mikä on acai ja mistä se tulee

acai Se on marja jopa 25 metrin korkeudesta, joka kasvaa sademetsässä Brasilia. Se korjataan vain kahdesti vuodessa ja on tyypillistä Amazonin alkuperäiskansojen ruokavalio. Tässä sitä käytetään nimellä vitamiinikompleksi taistella eri sairauksia vastaan.

Mistä löytää acai

Koska se on hyvin pilaantuva hedelmä, Euroopassa emme voi syödä sitä tuoreena. Meillä on vain jauhe tai kapseli. Siksi on suositeltavaa lyödä vetoa a açai Luomu joka säilyttää suuressa määrin kaikki ravitsemukselliset ominaisuudet. Jos haluat tietää mitä heidän Edut, liity meihin.

@ yksinkertaisesti

Acai: tärkeimmät ominaisuudet

Acai on ensinnäkin monia ominaisuuksia antioksidantit. Muista, että tämä termi liittyy läheisestiikääntymistä vastaan". Siirtymämme pilaantumisen yhteydessä tämä edellyttää aina plus ruokavaliossamme. Lisäksi acai on diureetti hedelmäteli se estää nesteen kertyminen. Ongelma, joka liittyy kuumimpiin kuukausiin, jolloin tunnemme olevamme erityisen turvonnut. Se parantaa myös ihomme terveyttä ja tekee siitä sileämmän ja kirkkaamman. Mutta tämä ei ole kaikki.

@helsinki

Acai on myös muita etuja

açai se on ruokaa prebiootti. prebiootit ruokkivat mikrobiotaamme, eli he ruokkivat hyvät bakteerit jotka täyttävät suolistomme. Se tarkoittaa, että brasilialaiset marjat jotka huolestuttavat meitä, auttavat meitä nauttimaan a parempi ruoansulatuskanavan terveys. Lisäksi se auttaa meitä palauttaa liikunnan aikana menetetty energia ja palauttaa luut ja lihakset alkuperäiseen tilaansa.

@ food.hotspots

Acai on aina samaa väriä

Tumma väri acai Luomu on samanlainen kuin saadaan ravistamalla Metsän hedelmät. Tämä johtuu siitä, että se sisältää luonnollista pigmenttiä, jolla he myös ylpeillä karhunvatukat ja mansikat. Puhumme flavonoidit, jotka auttavat meitä parantamaan terveyttämme sydän-, verisuoni-, hermo- ja silmäjärjestelmä. Joskus löydämme kuitenkin muita sävyjä, koska se sisältää muita ainesosia. Itse asiassa on olemassa useita makuja ja näytämme ne alla.

@helsinki

Acai: mistä ostaa

Itään orgaaninen açai saatavilla Promofarma 21,90 eurolla sillä on neutraali maku ja voit lisätä sen omaan smoothiet tai mehut antaa heille ylimääräinen ravitsemuksellinen saanti joka aamu.

Mistä saada acai Espanjassa

Tämä Lookfantasticin açai-jauhe 17,45 eurolla on ehkä helpompi käyttää ja säilyttää, koska se tulee pulloon eikä kirjekuoreen.

Superruoka sisällyttää ruokavalioosi

Itään açai saatavana Planeta Huertossa hintaan 10,51 euroa 100% ekologinenSillä on erittäin myönteiset arvosanat ja se on erittäin hyvälaatuista.

Acai arvostettu

Itään açai Luomu alkaen Baïa-ruoka saatavana hintaan 15,95 euroa, on yksi tunnetuimmista ja suositeltavimmista. Aikaisempien tapaan se ei sisällä sokeria tai lisäaineita, se ei sisällä gluteenia ja sopii vegaaneille.

Mansikka banaani açai

Viimeinen suosituksemme on tämä açai alkaen Buddhan herääminen alkaen mansikka ja banaani jonka saat 9,60 eurosta Navarro Herbalist hintaan 9,60 euroa. Jos pidät hedelmäisistä makuista, tämä on sinun tuotteesi.

Nyt kun olemme kertoneet sinulle mitä açain ominaisuudet ja edutOlet kanssamme samaa mieltä siitä, että nämä brasilialaiset marjat ansaitsevat superruuan nimen. Sellaiset ovat hänen ravitsemukselliset ominaisuudet joka ansaitsee aina paikan ruokakomerossamme.

Vaikka se on yleistä kuluttaa sitä aamiaisen aikana, kuten muiden jauhemaisissa hedelmissä, kuten baobab (Etelä-Afrikasta ja täynnä C-vitamiinia), acai voidaan lisätä myös keittoihin, voiteisiin ja soseisiin. Jos pidät kermaisista kahvista, se on myös hyvä idea.

Kuinka ottaa acai-kulho

Se kulutetaan yleensä kylmänä ja paras tapa ottaa se on lyötyjen jäädytettyjen hedelmien avulla saada sellainen jäätelö Se on koristeltu siemenillä (esimerkiksi chia tai pellava), hedelmät ja viljat. On suositeltavaa, että jälkimmäiset ovat täysjyvätuotteita eli täysjyvätuotteita, jotta voimme parantaa suoliston kulkemista. Muista, että kaikki sokeri, jolla on açai-kulho dSen on oltava peräisin hedelmistä niin, että se todella on terveellistä.