Litteä vatsa: kuuluisan temppuja laihtua vatsaan

Haluatko saada vatsan ja et tiedä miten? Selvitä, mitkä ovat yleisimpiä temppuja kuuluisimpien keskuudessa saada ohuempi vatsa ja esitellä vatsaa.

Haluatko tietää, mitkä ovat parhaat kodin korjaustoimenpiteetalempi vatsa? Jos olet jo yrittänyt syödä kaurahiutaleita vatsan ollessa tasainen ja olet sisällyttänyt terveellisiä rasvoja pähkinöistä, jotka auttavat meitä laihduttamaan ruokavaliota, kirjoita avaimet, jotka annamme sinulle tässä artikkelissa saadaksesi Täydellinen vatsa. Lisää ne hypopressiiviseen vatsarutiiniin, jonka näytimme sinulle kauan sitten, äläkä unohda, että on olemassa harjoituspöytiä, joita voimme harjoitella kotona riippuen ajastamme. Valmiina selvittämään, mitkä ovat kuuluisan temppuja on tasainen vatsa? Näytämme ne sinulle.

1-6

Ruokavalio laihtua vatsaan (kirjoittanut Anne Hathaway)

Ensinnäkin on tärkeää, että sisällytät hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon, mikä voi parantaa suoliston kulkeutumista. Jos sinulla on salaattia ennen pääruokaa, kuten Anne Hathaway, sinulla on suurempi kylläisyyden tunne.

Menettää vatsa (kirjoittanut Naomi Watts)

Sydämen tekeminen säännöllisesti on välttämätöntä. Abs: n määritteleminen on välttämätöntä, että ensin poistamme vatsan rasvat, joita meillä voi olla.

Harjoitukset tasaiselle vatsalle (Alessandra Ambrosio)

Tietenkin harjoitusten tekeminen vatsasi laskemiseksi on välttämätöntä. Viittaamme erityisiin vatsapöytiin, jotka työskentelevät tämän lihasryhmän suhteen. Muista, että murskauksia on useita ja että kannattaa tehdä vähän jokaisesta kuin monista yksittäisistä tyylistä.

Laihduta nopeasti vatsaan (kirjoittanut Jennifer Garner)

Näyttää Jennifer Garnerilta urheilusta, joka motivoi sinua. Jos olet laiska menemään juoksemaan, saatat pystyä menettämään vatsasi nopeasti urheilulajilla, kuten nyrkkeily.

Smoothiet tasaiselle vatsalle (kirjoittanut Hilary Duff)

Veto, kuten Hilary Duff, vitamiinipitoisiin smoothieihin. Aamun vihreät smoothiet puhdistavat erityisesti ja auttavat meitä puhdistamaan itsemme sisältä ja poistamaan kaikenlaisia myrkkyjä. Tee tietysti niistä ilman sokeria tai makeutusaineita ja pidä mielessä, että on olemassa elintarvikkeita, joissa on sokeria, etkä silti tiedä sitä.

Menettää vatsa raskauden jälkeen (kirjoittanut Eva Longoria)

Vatsa menettää raskauden jälkeen on välttämätöntä, että poistut kotoa ja etsit Eva Longorian tavoin mitään tekosyitä aktiivisuuteen. Harjoittele liikuntaa, liiku vauvan kanssa ja huomaat, että toipuminen on erittäin nopeaa.

Ne, jotka olemme osoittaneet sinulle, ovat vain joitain avaimia, jotka sinun on pidettävä mielessä, jos haluat laihtua pysyvästi. Näiden muiden temppujen lisäksi on menettää painoa eikä laihtua uudelleen, ja joitain ruokia, jotka tulisi sisällyttää ruokavalioon. Myös muut, joiden pitäisi lopettaa kuluttaminen niin pitkälle kuin mahdollista. On kuitenkin selvää, että aina on erityisiä tilanteita, jolloin Eugenia Silvan tavoin voimme ohittaa ruokavalion. Vaikka tiedät jo, että terveellinen syöminen ei ole ruokavaliota. Ja se on otettava huomioon.

Ruokaa laihtua vatsa

Elintarvikkeet, jotka sisältävät meidät kulutettaviksi, jos haluamme vähentää vatsan turvotusta, ovat:

Infuusiot: koska ne auttavat meitä puhdistumaan ja parantavat ruoansulatusta
Kiwi: koska se auttaa meitä käymään vessassa säännöllisesti
Terveelliset rasvat: kuten pähkinöistä, oliiviöljystä tai avokadosta

Ruoat, joita meidän on rajoitettava, jos haluamme litteän vatsan

On myös tiettyjä elintarvikkeita, jotka eivät tarjoa kehollemme tarpeeksi ravinteita, sisältävät paljon kaloreita ja tekevät ruoansulatuksestamme raskaamman. Näin ollen ne saavat meidät tuntemaan itsemme raskaiksi ja paisuneiksi ja estävät meitä saamasta haluamaamme tasaista vatsaa. Näitä elintarvikkeita ovat:

Käsitelty: koska sen lisäksi, että emme ole terveellisiä, ne saavat meidät koskaan tuntemaan kylläisyyttä ja haluamme aina enemmän.
Jauhot ja puhdistetut sokerit: koska niillä on taipumus luoda meihin insuliinipiikki, joka saa meidät pian tarvitsemaan lisää makeutta.
Kevyet virvoitusjuomat: koska ne sisältävät sokerin korvikkeita, jotka lisäävät vatsan ulkoista rasvaa.

Viimeisen asian selventämiseksi suosittelemme, että katsot kauan sitten julkaistua artikkelia ravitsemusmyyteistä, jotka olisimme halunneet tietää ennen. Toivomme, että temppumme ovat olleet hyödyllisiä sinulle ja ennen kaikkea, että voit toteuttaa ne käytännössä.