Kuinka tehdä punaisen teen ruokavalio

Puhdista kehosi ja lisäksi laihtua 100% luonnollisesti. Kaikki tämä voidaan saavuttaa punaisen teen etujen ansiosta, koska sisällyttämällä sen säännöllisesti ruokavalioon, saavutamme laihtua 2-3 kiloa 7 päivässä, kehomme toiminnan parantamisen lisäksi vähentämällä kertyneiden toksiinien läsnäoloa. Tässä OneHowTo-artikkelissa kerromme sinulle miten tehdä punaisen teen ruokavalio jotta ymmärrät parhaan tavan tuoda tämä juoma jokapäiväiseen elämään ja siten nauttia tasapainoisesta ja erittäin terveellisestä valikosta. Tämä infuusio voi tuoda kehoosi monia ominaisuuksia, jotta se menettää rasvaa ja vähentää toksiineja, ja sitten aiomme löytää ne yksitellen.

Seuraa vaiheita:

Ensimmäinen asia, joka meidän on analysoitava, ovat syyt punainen tee voi auttaa meitä laihtua ja että tämä juoma sisältää ihanteellisia ominaisuuksia saadakseen kehomme poistamaan rasvaa, ja siksi vain 7 päivän ruokavaliolla voimme nähdä, kuinka laihdutamme 2-3 kiloa.

Parantaa ruoansulatusta

Juomalla punaista teetä parannamme ruoansulatuskanavan prosesseja stimuloimalla sappirakon toimintaa ja parantamalla rasvojen poistumista.

Nopeuttaa aineenvaihduntaa

Tämä juoma saa myös aineenvaihduntamme toimimaan paremmin ja siksi, että tyydyttynyttä rasvaa kulutetaan energialähteenä, mikä vähentää sen läsnäoloa kehossamme. Tästä syystä on täydellinen liittolainen laihtua viikossa, kunhan syömme tasapainoista ruokavaliota, jossa on vähän rasvaa.

Auttaa puhdistamaan kehoamme

Punainen tee auttaa parantamaan munuaisten toimintaa ja siten eliminoimaan nesteen kertymisen sekä myrkkyjä. Toisaalta se myös nopeuttaa maksan työtä ja tästä syystä elimistöön ja vereen kertynyt jäte poistuu myös luonnollisilla keinoilla. Kaikki tämä tekee sisätilastamme paremman ja että merkit, kuten turvotus tai nesteen kertyminen, häviävät ja osoittavat paljon ohuemman rungon.

Tässä OneHowTo-artikkelissa löydämme kaikki punaisen teen edut, koska sen lisäksi, että se auttaa meitä laihtua, se on optimaalinen myös muiden sisäisten toimintojen, kuten kolesterolin säätämisen, parantamiseksi.

Pystyäksesi hyödyntämään tämän infuusion kaikkia ominaisuuksia, riittää, että otat sen käyttöön rutiinissasi säännöllisesti, tai jos haluat jotain tehokkaampaa ja nopeampaa, saat punaisen teen ruokavalio, menetelmä laihtua terveellä tavalla ottamalla 4 kuppia päivässä tätä juomaa viikon ajan aineenvaihduntamme työn stimuloimiseksi ja rasvan poistamiseksi.

Sinun on liitettävä tähän käytäntöön a vähäkalorinen ja vähärasvainen ruokavalio jotta keho voi hyökätä kertyneisiin rasvavarastoihin ja siten voit laihtua. Älä koskaan ylitä suositeltua enimmäisaikaa (yksi viikko), muuten saatat kokea teiinin ja punaisen teen ominaisuuksia.

Pystyäksesi tekemään punaisen teen ruokavaliota, sinun riittää, että noudatat joitain yksinkertaisia ​​ruokavalion ohjeita, jotka auttavat stimuloimaan rasvanpolttoa ja antamaan sen vuoksi asteikon lähemmäksi haluamaamme lukua. Seuraavassa ilmoitetaan tapa, jolla sinun täytyy syödä tämän ruokavalion aikana:

5 ateriaa päivässä

On tärkeää, että autat aineenvaihduntaa toimimaan tehokkaammin jakamalla saanti 5 ateriaan päivässä ja että määrät ovat pienemmät ja terveellisemmät. Näin vältät myös liian nälkäisen saapumisen päivän pääruokiin.

Juo 4 kupillista punaista teetä päivässä

Parasta on, että jokaisen pääannoksen (aamiainen, lounas, välipala ja päivällinen) jälkeen sisällytät kupin punaista teetä ruoan ruoansulatuksen parantamiseksi, aineenvaihdunnan aktivoimiseksi ja kaikkien ensimmäisessä vaiheessa ilmoittamiesi etujen hyödyntämiseksi .

Vähärasvaiset elintarvikkeet

Ruokavalion kestävän viikon aikana sinun tulisi syödä vain vähärasvaisia ​​ja terveellisesti keitettyjä ruokia. Runsas hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio on enemmän kuin suositeltavaa tämän ruokavalion aikana, mutta sinun tulisi lisäksi sisällyttää vähärasvaisia ​​proteiineja, kuten vähärasvaista lihaa, valkoista kalaa tai rasvaton maitoa. Hiilihydraattien tulisi olla myös osa ruokavaliota, mutta jos voit, varmista, että ne ovat vain aamiaisen ja / tai lounaan aikana ja että ne ovat kokonaisia.

Seuraavaksi annamme sinulle esimerkin punaisen teen ruokavalion valikko joten voit saada inspiraatiota ja luoda oman ruokavalion makusi ja mieltymystesi mukaan.

• Aamiainen: 2 täysjyvä paahtoleipää kalkkunalla + luonnollinen appelsiinimehu - 30 minuutin kuluttua on 1 kuppi punaista teetä
• Aamun puolivälissä: 1 pala sesongin hedelmiä tai 1 jogurtti 0%
• Lounas: Pastasalaatti + 1 grillattua rintaa + 1 hedelmä - Ota puolen tunnin kuluttua 1 kuppi punaista teetä
• Välipala: 1 kuppi punaista teetä
• Illallinen: Vihreä salaatti tai kasvikerma + grillattua kalaa paistettujen vihannesten kanssa + 0% jogurttia - Ota puolen tunnin kupillinen punaista teetä

Joka tapauksessa meidän on otettava huomioon punaisen teen vasta-aiheet koska se on juoma, joka ylimäärin otettuna voi tuottaa joitain haitallisia vaikutuksia. Jos juot enemmän kuin 4 kuppia päivässä, voit kokea tunteita, kuten:

• Hermostuneisuus
• Ahdistus
• Sydämentykytys
• Nopeutettu syke
• Päänsärky
• Ripuli
• Oksentelu

Lisäksi on ihmisiä, joiden tulisi välttää juoman käyttöä, koska se voi olla haitallista: raskaana olevat tai imettävät naiset ja lapset. Unettomuutta, verenpainetautia tai sydänsairauksia sairastavien ei myöskään tule missään tapauksessa keskustella ensin lääkärin kanssa.

Kohdassa OneHowTo kuvataan kaikki punaisen teen vasta-aiheet.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka tehdä punaisen teen ruokavalio, suosittelemme, että kirjoitat Paino ja vartalo -kategoriaamme.