Kuinka pienentää rintojen kokoa luonnollisesti

Jos alat tuntea kipua selässäsi tai selkärangassasi rintojen painon vuoksi, on tärkeää, että aloitat harkitsemalla toimenpiteitä epämukavuuden vähentämiseksi ja helpottamiseksi. Yksi parhaista tavoista tehdä se on pienentämällä rintojen kokoa jotain, jonka kirurgisten menetelmien lisäksi voit saavuttaa myös joillakin luonnollisilla hoidoilla, vaikka ne eivät olekaan yhtä tehokkaita kuin leikkaus. Tässä OneHowTo-artikkelissa annamme sinulle sarjan vinkkejä kuinka pienentää rintojen kokoa luonnollisesti, jotta voit käyttää niitä käytännössä ja testata niiden tehokkuutta.

Seuraa vaiheita:

Ensinnäkin haluamme huomauttaa, että jos rintojen kudos ei ole rasvainen, tämäntyyppiset kotihoidot eivät toimi, koska ainoa tapa, jolla nykyään on mahdollista vähentää rintojen tiheää kudosta, on leikkaus. Vaihtoehdot, jotka annamme sinulle alla, on suunniteltu lähinnä vähentää rasvan kertymistä rintaan ja pienentää sen kokoa luonnollisesti.

Mutta jos olet painossasi ja sinun on silti laskettava rintaasi, ainoa tapa tehdä se on a pelkistävä mammoplastia koska tiheän kudoksen poistamiseksi ei ole kotihoitoa.

Ensinnäkin muistutamme teitä siitä, että monissa tapauksissa rintojen suurentaminen johtuu muutaman ylimääräisen kilon kasvusta, mutta voi myös olla, että otamme ehkäisypillerit joka on täynnä hormoneja, tekee rintamme paljon runsaammiksi.

Tässä mielessä, jos luulet, että tämä voi olla sinun tapauksesi, on parasta lopettaa tämäntyyppisen ehkäisymenetelmän käyttö ja keskustella gynekologin kanssa valitsemaan muun tyyppiset hoidot, jotka eivät sisällä hormoneja, kuten esimerkiksi IUD. Sinun pitäisi tietää, että pillerit voivat saada rintaliivit kasvamaan 1-2 kokoa, joten tulos on näkyvissä lyhyessä ajassa.

Jos enemmän kuin vähentää rinnassa mitä haluat piilota sen koko kun pukeudut, hyvä vaihtoehto on käyttää a urheilurintaliivit tai laihduttavat rintaliivit jotka onnistuvat tasoittamaan aluetta hieman ja siten, että näet vähemmän äänenvoimakkuutta. Jos pystyt, yritä hankkia sellainen, joka sopii naisille, joilla on paljon rintoja, koska jos ostat sellaisen, on todennäköistä, että ajan mittaan rintasi roikkuvat.

Lisäksi tätä vaihtoehtoa ei voida pitää kirjaimellisesti, koska saatat tuntea kipua tai epämukavuutta, jos käytät tätä rintaliiviä päivittäin. Se on tarkoitettu pääasiassa vaatteisiin, joissa on paljon rintaa ja joiden kanssa et tunne olosi mukavaksi. Mutta yritä olla käyttämättä niitä liian usein, koska ne voivat vahingoittaa sinua.

Yksi tekijöistä, jotka aiheuttavat eniten rinnat suuriksi, on tarkalleen se, että kehossa on rasvaa kertyvä ja siksi rinta näyttää suuremmalta. Sinun pitäisi tietää se rinta koostuu rasvakudoksesta ja tiheästä kudoksesta; Kuten olemme jo todenneet, toista ei voida vähentää luonnollisesti, mutta rasvaista voi. Tätä varten sinun on aloitettava a laihtumiseen ruokavalio auttaa sinua polttamaan rasvaa ja vähentämään siten rintoja luonnollisesti.

Esittele ruokailutottumuksesi hedelmät, vihannekset ja vähärasvainen proteiini ne saavat kehosi käyttämään kaloreita energiaksi. Temppu tähän on polttaa enemmän kaloreita kuin otat päivän aikana, tällä tavalla kehosi menee rasvavarastoihin käyttämään sitä energiana ja auttaa siten meitä laihtua. Joten on parasta pitää mielessä joukko terveellisiä ruokailutottumuksia, jotka auttavat sinua syömään vähärasvaista ruokavaliota.

Rintakehään kertyneen rasvan polttamiseksi on välttämätöntä, että terveellisen ruokavalion valitsemisen lisäksi aloitat sisällyttää fyysistä liikuntaa elämääsi siten lisätä päivittäisiä kalorikulutuksia pakottaen kehosi menemään rasvavarastoihin muuntamaan se energiaksi.

Parhaan liikuntarutiinin tulisi sisältää sekä sydän- että verisuoniharjoituksia, sillä tällä tavalla on mahdollista polttaa rasvaa ja lisäksi muuntaa se lihasmassaksi.

Rintojen tapauksessa on parasta jakaa harjoittelu eri osiin:

1. Lämmittely

2. Sydän- ja verisuoniharjoittelu: polkupyörä, elliptinen jne.

3 Virkistävä liikunta: Keskity erityisesti rintalihakseen, koska tällä tavalla saavutat, että alueelle kerääntynyt rasva muuttuu vähitellen lihasmassaksi.

4. Venyttely

Sinun tulisi myös harjoitella vähintään 3 päivää viikossa jonkin verran liikuntaa, jotta kehosi voi treenata ja tulokset näkyvät hetkessä. Suosittelemme kuitenkin, että he jättävät 4 tai 5 päivää, jotta parannus näkyisi sekä kehossa että urheilussa.

hierontaa ne voivat olla myös hyvä tapa pienentää rintojen kokoa luonnollisesti Koska pyöreät liikkeet auttavat vähentämään kehon rasvaa, koska se poistaa rasvasolut ja saa meidät poistamaan ne luonnollisesti. Tätä varten suosittelemme käyttämään lämmintä oliiviöljyä, levittämään sitä käsillesi ja hieromaan rintaasi keski- ja rengassormillasi.

Liikkeiden tulisi olla pyöreitä ja ylöspäin, hieronnan keston tulisi olla noin 10 minuuttia ja se tulisi tehdä kahdesti päivässä (aamulla ja yöllä) vähintään 3 kuukauden ajan minkä tahansa vaikutuksen havaitsemiseksi.

Koska etsimämme on eliminoida rintarasva sen pienentämiseksi luonnollisesti, yksi korjaustoimenpiteistä, joita voimme käyttää, on infuusiot rasvan polttamiseen. Kaikista heistä hän korostaa vihreä tee, joka auttaa laihtua katekiinien, tässä yrtissä olevien aineiden, jotka auttavat vähentämään kehon rasvaa, ansiosta. Lisäksi vihreä tee auttaa myös vähentämään rintasyövän riskiä.

On kuitenkin paljon enemmän, ja OneHowTossa näytämme sinulle, mitkä ovat parhaat rasvanpolttoa varten tarkoitetut infuusiot.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka pienentää rintojen kokoa luonnollisesti, suosittelemme, että kirjoitat Paino ja vartalo -kategoriaamme.