Detox-keittoruokavalio

Oletko jo mennyt "keitto'? Suuren menestyksen jälkeen, jonka detox-mehut ovat saaneet yhteiskunnassamme enemmän kuin terveellisinä vaihtoehdoina ruumiin detoksifioimiseksi ja lisäksi laihduttamiseksi, on nyt vuoro kuumeessa detox-keitto, joitain reseptejä, joissa on vähemmän sokeria ja jotka on suunniteltu samaan tavoitteeseen: puhdistaa keho, parantaa sen sisäistä toimintaa ja tietysti laihtua. Tässä OneHowTo-artikkelissa puhumme sinulle detox-keittoruokavalio, uusi muoti, joka aiheuttaa todellisen tunteen ihmisissä, jotka haluavat huolehtia kehostaan ​​ja terveydestään intensiivisesti.

Seuraa vaiheita:

detox-keittoruokavalio Se tunnetaan myös nimellä rasvaa polttava keittoruokavalio Sen suunnittelivat amerikkalaiset lääkärit, jotka halusivat puhdistaa potilaiden ruumiin ja säätää niiden painoa ennen sydänleikkausta. Tämän ruokavalion avulla voit menettää 3–7 kiloa viikossa, mutta lisäksi se auttaa myös eliminoimaan kehoon kerääntyneitä toksiineja, parantamaan siten elinten toimintaa ja puhdistamaan syvästi.

Tämä ruokavalio perustuu yksinomaiseen puhdistusliemien nauttimiseen ja on valmistettu vain vihanneksista, joilla on detoksifioivia ominaisuuksia ja erittäin vähän rasvaa. Vähentämällä nopeasti imeytyvien hiilihydraattien määrää tämä ruokavalio on erittäin tehokas, mutta Sitä EI pidä tehdä yli viikon ajan koska se voi olla erittäin haitallista terveydelle. Sitä tulisi pitää pikaruokavaliona, joka on suunniteltu puhdistamaan ja eliminoimaan ylimäärät.

Tämä uusi tapa kehon puhdistamiseksi on kopioitu "keitto" ja se korvaa "mehustamisen", detox-mehujen trendin puhdistaa ja laihtua. Tämän alku detox-keittoruokavalio Se on sama kuin mehuilla, toisin sanoen puhdistusliemien valmistaminen vähärasvoisilla, ravitsevilla ja terveellisillä ainesosilla täyttämään kehomme mielenkiintoisilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla, edistämällä toksiinien puhdistamista ja vähentämällä painoa.

Ero detox-mehuihin

Detox-keittoista on nyt tullut muodikkaampia kuin mehut, koska niiden valmistamiseen käytämme yksinomaan terveellisiä vihanneksia hedelmät, elintarvikkeet, jotka ovat yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ja runsaasti sokereita. Tämä on tärkein syy, miksi tämä muutos on tapahtunut detox-trendissä, koska hiilihydraattien ja liikaa glukoosia ei oteta.

Tämän lisäksi vihannekset tarjoavat a enemmän kuitua ruoka, välttämätön ravintoaine kehon puhdistamiseksi, koska se edistää suoliston kulkeutumista ja tarjoaa enemmän kylläisyyttä.

Vastaanottaja tee detox-keittoruokavalio On tärkeää, että tiedät, että voit valmistaa terveellisiä liemiä sekoittamalla haluamasi vihannekset, vaikkakin kyllä, suosittelemme, että perustut vähemmän vihannesten vihanneksiin, jotta saat näkyvämpiä ja tehokkaampia tuloksia.

Tämän lisäksi sinun on pidettävä mielessä, että ainesosien on aina oltava tuoreita, jotta niiden ravintoarvo voidaan hyödyntää parhaalla mahdollisella tavalla ja että voit valmistaa vihannesvoiteita mutta ilman meijeriä (maitoa tai kermaa) ja rajoittamalla öljyn käyttöä mahdollisimman paljon; paras asia on valita pukeutua astioillesi aromaattisilla yrtteillä tai mausteilla, jotka antavat sille herkullisen kosketuksen.

Detox-keitto-ruokavalion säännöt

Jotta voit puhdistaa kehosi perusteellisesti ja menettää ilmoittamamme painon (4-7 kg viikossa), sinun on tiedettävä, että tämän ruokintamenetelmän lähtökohta perustuu siihen, että enintään yhden viikon ajan syö vain detox-keittoja.

Nämä reseptit ovat ruokavalion perusta näinä päivinä, ja siksi on suositeltavaa, ettet noudata sitä enää, koska se on hyvin alhainen hiilihydraattisuunnitelma (kehomme perusenergialähde), proteiinit (välttämätön vahvat) ja terveelliset rasvat (välttämättömiä elintemme moitteettomalle toiminnalle).

Nälän tunteen vähentämiseksi voit sinulla on jopa 6 lautasetta keittoa päivässä jakautuu enintään 3 tuntiin ottamisen ja ottamisen välillä, joten aineenvaihdunta pysyy aktiivisena edistämällä sen vieroitus- ja rasvanpolttoainetta. Tämä on myös tapa, jolla voit paremmin selviytyä nälästä.

Tätä menetelmää voidaan noudattaa korkeintaan kerran kuukaudessa kehon puhdistamiseksi ja terveyden ylläpitämiseksi.

OneHowTolla annamme sinulle 5 detox-keittoa kehon puhdistamiseksi, jotka voit sisällyttää ruokavalioosi.

Olemme ilmoittaneet, että keitot ovat perusruoka, mutta jos aiot tehdä ruokavaliota viikon ajan, sinun on tiedettävä, että joidenkin elintarvikkeiden käyttö on sallittua ravintokuormituksen lisäämiseksi ja energiseksi ja elintärkeäksi. Seuraavaksi aiomme antaa sinulle detox-keittoruokavalio jota sinun tulisi seurata koko viikon ajan:

Päivä 1

Ota vain 6 kuppia detox-liemiä

Päivä 2 ja päivä 3

Voit sisällyttää höyrytettyjä tai keitettyjä vihanneksia lounaalla (pinaatti, sardiini jne.)

Päivä 4

Voit nauttia lasillisen rasvatonta maitoa päivässä tai, jos haluat, banaania aamulla

Päivä 5

Voit aloittaa proteiinin lisäämisen ja siksi voit syödä 200 grammaa kanaa (ilman nahkaa) tai uunissa keitettyä tai hyvin vähän öljyä grillattua kalaa.

Päivä 6

Sinulla voi olla vihreitä lehtivihanneksia tuoreita tai höyrytettyjä tai keitettyjä. Voit myös sisällyttää pala kanaa, kalkkunaa tai kalaa sekä lounaalla että illallisella, eli 2 kappaletta päivässä

Päivä 7

Tämä on päivä, jolloin hiilihydraatit olisi jo lisättävä, ja suositeltavin on ruskea riisi. Voit ottaa sen lounasaikaan ja voit myös syödä kaikki haluamasi vihannekset. Hedelmät ovat myös sallittuja sekä mehuissa että luonnollisesti.

Tämän lisäksi on tärkeää, että tämän ruokavalion tulosten parantamiseksi juo 2 litraa vettä päivässä Se edistää sisäistä puhdistusprosessia poistamalla toksiinit luonnollisesti virtsan kautta. On myös suositeltavaa, että treenaa usein lisätä rasvanpolttoa ja saada veri kiertämään koko kehoa ja hapettamaan sitä samalla ilman toksiineja.

Vaikka se on suunnitelma, joka voi olla erittäin hyödyllinen keholle, koska se edistää luonnollisesti sen puhdistamista sen lisäksi, että antaa elimillemme tauon, totuus on, että tätä ruokavaliota EI suositella kaikille Kuten olemme nähneet, se on hyvin rajoittava ja hypokalorinen menetelmä, joka voi olla haitallista joillekin ihmisille, kuten raskaana oleville tai imettäville naisille.

Tämän lisäksi emme saa jättää korostamatta painon menettämistä tämän ruokavalion 7 päivän aikana voidaan palauttaa helposti, jos sen jälkeen aloitat syömisen kuten tavallisesti; parasta on, että valitset vähärasvaisen, terveellisen ja ravitsevan ruokavalion, jossa hedelmiä ja vihanneksia on runsaasti ja rasvaisia ​​tuotteita, kuten sokereita, makkaroita, kastikkeita, jne. OneHowTo antaa sinulle vinkkejä syödä terveellisesti joka päivä.

On joitakin sivuvaikutukset jonka voimme tuntea tämän ruokavalion aikana:

• Väsymys
• Huimaus
• Päänsärky
• Sairaus
• Väsymys
• Uneliaisuus

Tämä johtuu nautittavien kaloreiden ja ravinteiden puutteesta, ja siksi on parasta, että heti kun havaitset nämä merkit, lopeta ruokavalion noudattaminen, jotta et vaaranna terveyttäsi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Detox-keittoruokavalio, suosittelemme, että kirjoitat Paino ja vartalo -kategoriaamme.